logo

Produk tidak berguna atau ubat semula jadi: adakah mungkin minum susu untuk gastritis?

Sebilangan pesakit menolak produk tenusu apabila mereka mengetahui bahawa mereka mengalami radang perut. Di bawah ini kita akan membincangkan apakah perlu dilakukan, adakah minum susu untuk gastritis, dan bagaimana minuman tenusu mempengaruhi keasidan jus gastrik.

Manfaat dan keburukan

Dalam kebanyakan kes, susu merujuk kepada susu lembu. Ini adalah 88% air dan mengandungi lebih dari 30 mineral dan garamnya. Susu mengandungi sejumlah besar kalsium, kalium, natrium, fosforus. Unsur mikro dan makro memungkinkan mengekalkan keseimbangan elektrolit dan cecair yang normal, kerana garam natrium menahan air di dalam badan dan mencegah dehidrasi.

Ini sangat berguna bagi pesakit dengan gastritis, kerana pengambilan cecair yang tidak mencukupi menyebabkan pengeringan membran mukus perut dan pengeluaran lendir yang tidak mencukupi, yang menyelimuti dinding organ dan melindungi mereka daripada terkena asid hidroklorik dan kesan agresif pepsin, enzim proteolitik yang tergolong dalam kelas hidrolase dan melakukan pembelahan protein ke keadaan peptida.

Susu lembu juga mengandungi lisozim dan peroksidase - enzim antibakteria yang memusnahkan membran membran bakteria dengan hidrolisis. Antibiotik kumpulan tetrasiklin dan penisilin (dalam jumlah yang sangat kecil - kloramfenikol dan streptomisin) dikesan dalam susu dalam kepekatan yang tidak ketara, oleh itu penggunaan susu secara berkala memberikan kesan bakterisida dan antimikroba dan menghalang pertumbuhan koloni patogen Helicobacter pylori - bakteria gram-negatif, agen penyebab keradangan utama penyebab jangkitan kuman.

Manfaat kesihatan susu lembu yang lain:

  • meningkatkan ketumpatan tulang dan mencegah osteoporosis;
  • menormalkan fungsi sistem saraf, mempunyai kesan penenang dan menenangkan yang sederhana;
  • bertindak sebagai antispasmodik, menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh kekejangan usus atau perut;
  • mengurangkan intensiti gangguan dyspeptik (pedih ulu hati, mual, kembung perut).

Susu adalah ubat rakyat yang terkenal untuk pedih ulu hati semasa kehamilan, dan juga ubat rumah untuk batuk untuk bronkitis atau radang paru-paru..

Penting! Mengapa sebilangan orang tidak boleh mengambil susu untuk gastritis, walaupun terdapat banyak nutrien? Faktanya ialah susu lembu segar mengandungi banyak estrogen (hormon seks wanita), yang dalam konsentrasi tinggi merangsang sintesis gastrin. Ini adalah hormon yang meningkatkan keasidan jus gastrik dan memprovokasi pertumbuhan tumor ganas perut - gastrinoma.

Boleh saya minum?

Ahli gastroenterologi menasihatkan memasukkan produk ini ke dalam menu untuk orang yang menderita peradangan kronik pada perut. Susu membantu melegakan otot licin, melegakan kekejangan, dan mengurangkan intensiti kesakitan "lapar". Produk ini bagus untuk makanan ringan antara makanan utama: senang dicerna, cepat kenyang, kenyang perut.

Mengonsumsi produk tenusu setiap hari dapat membantu memerangi gangguan dyspeptik yang berfungsi, tetapi garis panduan tertentu harus diikuti untuk manfaat maksimum:

  • Tidak dianjurkan minum susu pada waktu pagi (ketika perut kosong), kerana ini boleh menyebabkan peningkatan aktiviti enzim proteolitik..
  • Susu segar harus direbus, kerana bakteria yang dapat dijumpai walaupun dalam susu haiwan yang sihat (misalnya, salmonella) dapat menyebabkan keradangan sistematik saluran pencernaan dan peningkatan pertumbuhan koloni bakteria di dalam perut.
  • Produk tenusu memerlukan masa yang lama untuk dicerna, jadi ia harus dimakan secara berasingan dari buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, serta daging, hidangan ikan.

Kadar pengambilan susu untuk orang dewasa ialah 200-300 ml sehari.

Ciri penggunaan dengan pelbagai jenis keasidan

Penting bahawa susu (tertakluk pada kadar penggunaan yang mencukupi) membantu mengekalkan tahap asid hidroklorik yang normal - larutan hidrogen klorida berair yang diperlukan untuk memastikan pencernaan yang selesa. Kepekatan asid hidroklorik normal dalam perut ialah 0.5%. Dengan gastritis dengan keasidan yang tinggi, penunjuk ini dapat meningkat beberapa kali. Terlalu banyak asid hidroklorik (hidroklorik) dalam perut menyebabkan hakisan membran mukus dan lapisan submukosa dan pembentukan kecacatan dan erosi ulseratif tempatan.

Segelas susu suam, diminum 1-2 jam selepas makan utama, dapat mengurangkan kepekatan asid hidroklorik dan menghilangkan rasa sakit di perut yang disebabkan oleh keradangan membran mukusnya. Apabila produk tenusu memasuki saluran pencernaan, mereka menunjukkan sifat antasid:

  • buat filem nipis di permukaan membran epitelium saluran gastrointestinal, yang menghalang kesan asid hidroklorik, pepsin dan bahan berbahaya lain;
  • meneutralkan lebihan asid hidroklorik, menurunkan keasidan persekitaran gastrik;
  • merangsang motilitas dinding gastrik dan usus, memastikan pencegahan sembelit dan sindrom perut malas.

Sifat antasid susu tidak membenarkan anda menggunakannya untuk gastritis dengan keasidan rendah, kerana ini boleh menyebabkan gangguan fungsi pencernaan yang tidak dapat dipulihkan.

Produk tenusu juga mengandungi sejumlah besar asid pantotenat dan vitamin U, yang mengurangkan rembesan asid hidroklorik, sehingga penggunaannya dapat menyebabkan gambaran klinikal semakin buruk dan dinamika negatif rawatan..

Pesakit dengan gastritis antasid disarankan untuk memasukkan dalam menu produk susu fermentasi yang terbuat dari susu normal, terpilih atau dipasteurisasi dengan penambahan pelbagai kultur starter: kefir, susu panggang fermentasi, bifidok, keju cottage, acidophyllin.

Nota! Dalam keradangan akut, pesakit ditunjukkan kelaparan lengkap, jangka masa boleh mencapai tiga hari berturut-turut. Produk tenusu ditambahkan ke menu 4-5 hari selepas pemburukan. Norma pengambilan susu dalam tempoh ini adalah 100-120 ml sehari, yang mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1.

Jenis lain

Kambing

Ada yang menasihati orang yang mempunyai keasidan perut rendah untuk mengganti susu lembu dengan susu kambing. Susu kambing adalah makanan pemakanan: mudah dicerna, dicerna lebih cepat daripada susu lembu, mengandungi lebih sedikit laktoglobulin dan merupakan produk hypoallergenic.

Tambahan susu kambing adalah kandungan laktosa rendah, jadi produk ini dapat ditunjukkan kepada orang yang kekurangan laktase - sejenis fermentopati di mana tubuh menghasilkan jumlah enzim yang tidak mencukupi yang memecah molekul gula susu (laktase).

Anda boleh minum susu kambing untuk sebarang jenis gastritis, tetapi dengan pengurangan rembesan asid hidroklorik, anda boleh memasukkannya ke dalam diet tidak lebih dari 2-3 kali seminggu kerana peningkatan kandungan lisozim, yang mempunyai sifat antasid.

Kacang soya

Susu ini diperoleh dari bahan tanaman, terutamanya kacang soya. Ia kaya dengan vitamin, garam mineral, enzim bakterisida, asid amino yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik otak, jantung dan saluran darah..

Susu kedelai mengandungi sedikit lemak dan sesuai untuk pemakanan perubatan orang dengan apa-apa bentuk gastritis, termasuk yang rumit oleh penyakit ulser peptik, kolitis, enteritis kronik dan patologi saluran pencernaan lain.

Gabungan dengan teh, kopi, madu dan produk lain

Susu boleh dimakan sebagai produk mandiri, tetapi lebih kerap ia digunakan untuk menyediakan hidangan lain atau sebagai tambahan kepada pelbagai minuman. Sekiranya seseorang menderita gastritis, penting untuk mengetahui bagaimana kombinasi tersebut mempengaruhi perut dan organ pencernaan lain..

  • Bijirin. Gabungan dengan bijirin adalah penggunaan susu yang paling popular. Bubur susu yang terbuat dari soba, oat, millet mempunyai kesan positif pada pergerakan gastrik dan usus, meningkatkan fungsi pelindung mukosa gastrik dan mempercepat pertumbuhan semula epitelium. Satu-satunya batasan untuk penggunaan bubur susu adalah pemburukan kolitis ulseratif..
  • Teh. Teh susu mempunyai kesan diuretik yang ketara, oleh itu penggunaannya tidak digalakkan kerana kemungkinan penurunan pengeluaran lendir di perut.
  • Sayang. Gabungan madu dan susu adalah salah satu yang paling sihat dalam memasak. Minuman ini melegakan keradangan, menenangkan selaput lendir yang jengkel, memperkaya badan dengan vitamin dan mineral. Untuk selesema, minuman susu-madu berjaya melawan batuk dan sakit tekak.
  • Kopi. Tidak digalakkan menggunakan kopi untuk gastritis. Pengecualian adalah kopi dengan susu, tetapi tidak boleh dimasukkan ke dalam menu lebih kerap daripada 1-2 kali seminggu..

Susu adalah produk berkhasiat yang berharga sebagai sebahagian daripada diet yang sihat dan seimbang. Dengan gastritis, ia juga boleh menjadi ubat, kerana membantu mengurangkan keasidan perut dan mempunyai sifat antimikrob dan bakteria. Bagi pencinta produk tenusu, penting untuk memantau jumlahnya dalam diet harian, kerana dalam jumlah banyak susu boleh menyebabkan perubahan ketara dalam persekitaran berasid perut, kembung perut dan kembung - manifestasi utama gangguan pencernaan.

Mitos Susu: Susu adalah sumber kalsium penting

"Susu adalah sumber kalsium terbaik. Untuk memenuhi keperluan kalsium harian, orang dewasa harus minum sekurang-kurangnya 3 gelas susu atau kefir sehari dan makan 100 gram keju kotej atau 50 gram keju."

Sebenarnya

Tubuh manusia tidak selalu disesuaikan untuk mencerna susu.

Susu diserap dengan baik oleh kanak-kanak di bawah tiga tahun, sebagai pengganti ibu. Pada orang berusia lebih dari tiga tahun, enzim yang diperlukan untuk mencerna susu - renin dan laktase - kurang dihasilkan. Kasein susu melengkung dan membentuk ketulan yang padat dan sukar dicerna di dalam perut.

Dalam frasa "Minum, anak-anak, susu - anda akan sihat!" kata kunci adalah "kanak-kanak".

Dengan koleksi ini, kami tidak meminta untuk meninggalkan susu, tenusu dan makanan susu yang diperam secara kekal (kami secara amnya menentang ekstrem, jika anda perhatikan :)

Susu adalah makanan yang berguna dan bahkan suci bagi banyak orang, misalnya, di India. Tradisi makanan Veda mengklasifikasikan susu segar sebagai makanan orang bijak.

Kami hanya menunjukkan bahawa susu bukan satu-satunya sumber kalsium, dan jika diminum secara berlebihan, susu mungkin tidak bermanfaat..

Pencernaan susu boleh dilakukan secara individu. Sekiranya anda diseksa oleh berat badan berlebihan atau hidung dan selsema yang berterusan (akibat makanan yang membentuk lendir) - cuba hadkan pengambilan susu buat sementara waktu dan perhatikan kesejahteraan anda.

Perhatikan juga bahawa contoh di bawah adalah untuk susu pasteur, bukan susu kukus. Pada pendapat kami, terdapat perbezaan yang besar antara susu segar dan susu yang diproses..

Tidak dinafikan bahawa susu adalah sumber kalsium terbaik. Walau bagaimanapun, walaupun Amerika Syarikat adalah salah satu pengguna susu dan produk tenusu yang terkemuka, negara ini juga merupakan pemimpin dunia dalam penyebaran osteoporosis, yang diketahui berdasarkan kekurangan kalsium..

Baru-baru ini "berita buruk telah tiba di rejimen." Profesor Loren Cordain dari University of Colorado (AS) memutuskan untuk menguji kesan minum segelas susu terhadap perubahan dalam darah. Dia mendapati bahawa susu (keseluruhan atau skim) mempunyai kesan yang sama terhadap kandungan insulin seperti sekeping roti putih..

Susu mempunyai indeks glisemik tinggi yang sama dengan roti putih atau gula. Secara jangka panjang, perubahan serupa muncul: kelemahan, kenaikan dan penurunan kadar glukosa yang cepat, pengumpulan lemak di pinggang, dan penuaan yang dipercepat..

Mengulas hasil kajiannya, Dr. Cordain menyatakan bahawa berhati-hati ini berlaku untuk orang dewasa yang mengambil susu dalam jumlah besar dan menderita keadaan dengan tahap ketahanan insulin yang tinggi - diabetes, obesiti, hipertensi arteri dan penyakit jantung koronari..

Penggunaan produk tenusu yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko dijangkiti bentuk barah tertentu. Sebagai contoh, terdapat hubungan antara penggunaan produk tenusu yang tinggi dan barah prostat. Kajian lain melengkapkan senarai ini dengan barah ovari dan payudara.

Telah diketahui bahawa kadar kalsium darah tinggi dikaitkan tidak hanya dengan barah prostat, tetapi juga dengan kecenderungan barah prostat untuk bermetastasis..

Menurut Harvard School of Public Health, orang yang mengambil lebih dari 2,000 mg kalsium sehari tiga kali lebih mungkin menghidap barah prostat biasa..

"MINUM KACA SUSU SETIAP HARI!" Generasi saya mengingati slogan ini dengan tegas. Kita tidak boleh disalahkan kerana kita benar-benar mempercayainya. Walaupun hari ini, mengetahui bahawa slogan ini tidak masuk akal, kadang-kadang saya ingin menghilangkan dahaga saya bukan dengan segelas air, tetapi dengan segelas susu.

Apa yang sangat mengejutkan mengenai perkara ini? Di tadika, semestinya minum susu, dan tidak ada yang peduli sama ada anda suka atau tidak. Peraturan yang sama berlaku di sekolah. Baru-baru ini doktor menyedari bahawa susu dan produk tenusu menyebabkan kita merosakkan kolosal. Walaupun begitu, susu tidak dilarang - mereka baru saja menasihati untuk beralih ke susu skim atau krim penolakan.

Apabila saya bercakap mengenai susu dan produk tenusu, saya bermaksud susu. Produk tenusu, baik itu krim, keju, yogurt atau mentega, hanya susu yang diproses. Ini adalah bagaimana mereka harus dirawat seperti susu yang diproses..

Sejujurnya, dalam hal ini sangat sukar bagi saya untuk menolak pencucian otak. Sekiranya pihak berkuasa mewajibkan kita minum susu, maka sangat berguna! Sekiranya ia berbahaya, tidak ada yang akan memaksakannya kepada kita.

Tetapi tentu saja, pada masa itu saya masih muda dan naif. Sekiranya seseorang menyebut dirinya pakar, saya percaya bahawa dia benar-benar memahami masalah ini atau itu. Tidak pernah terpikir oleh saya bahawa pakar ini hanya yakin akan kebenaran salah tanggapan terkini. Siapakah saya untuk mencabar pendapat pakar sekiranya mereka menyatakannya dengan yakin? Walaupun pendapat ini bertentangan dengan akal sehat.

Tidak sukar untuk melihat mengapa kita tertipu. Bagaimanapun, susu adalah satu-satunya makanan untuk mamalia yang baru lahir yang dibuat khas untuk mereka. Susu ibu! Apa yang lebih semula jadi? Oleh itu, mengatasi salah tanggapan yang berkaitan dengan pengambilan susu adalah yang paling sukar bagi saya..

Bayangkan bahawa bayi yang sihat menyusukan ibu yang sihat. Adakah kita akan bimbang bahawa dietnya monoton? Adakah kita akan berusaha mengeluarkan vitamin, kalsium, zat besi? Sudah tentu tidak. Kami tahu secara naluriah bahawa dia makan persis seperti yang diputuskan oleh alam semula jadi. Kami menggunakan bimbingan Pencipta dan kami tahu bahawa bayi mendapat semua yang dia perlukan. Lihat seberapa cepat semua mamalia yang minum susu ibu tumbuh dan berkembang! Menurut H.G. Wells, makanan para dewa adalah susu lebah ratu. Untuk lebah, mungkin. Tetapi susu ibu tetap menjadi makanan para dewa untuk mamalia..

Yang paling perhatian dari anda mungkin menyedari bahawa saya menulis bukan hanya mengenai susu, tetapi juga mengenai susu ibu. Sekiranya seorang ibu sihat dan mempunyai susu yang mencukupi, dia yakin bahawa bayinya makan dengan betul. Tetapi jika seorang ibu harus memberi makan bayi secara tiruan, dia harus menjadi perhatian. Dengan kata lain, masalah timbul ketika kita mengabaikan arahan Mother Nature dan bergantung pada perniagaan makanan bayi. Dan masalah ini agak kecil, kerana perusahaan seperti itu menghasilkan makanan semula jadi - makanan yang sama seperti yang digunakan ibu untuk menyediakan diri mereka sendiri: puri buah dan sayur. Walau bagaimanapun, anak itu disapih bukan hanya dari susu ibu, tetapi juga dari cadangan alam. Proses pencucian otak bermula, dan dengan itu timbul keraguan dan ketidakpastian.

Oleh itu, jika susu adalah makanan sejati para dewa, yang dipilih oleh sifat ibu, jika susu itu sendiri memberi bayi semua nutrien yang diperlukan dalam tempoh yang paling tertekan dalam hidupnya, bagaimana anda boleh menolaknya? Apa bahaya yang boleh disebabkan oleh susu, walaupun anda meminumnya dalam jumlah besar sepanjang hayat anda?

Terdapat dua sebab akal sehat mengapa anda tidak boleh minum susu..

Pertama, makanan ini ditujukan khusus untuk bayi, dan ketika mereka membesar, kandungan nutrien susu berubah. Adalah sangat penting bahawa semua mamalia muda mendapat susu terlebih dahulu. Tetapi "susu" - dalam erti kata umum - tidak ada. Setiap spesies mamalia mempunyai komposisi susu sendiri. Susu susu - nektar untuk keturunan, tetapi racun untuk tikus.

Kedua, sifat ibu mencipta susu untuk bayi. Namun, dia merancang untuk menyapu mereka dari payudara pada usia yang relatif awal. Adakah anda menyedari haiwan dewasa, selain manusia dan haiwan peliharaan, yang meminum susu?

Malah lembu tidak minum susu!

Mari kembali ke kereta kami. Throttle valve adalah alat pintar yang menghasilkan campuran udara dan wap petrol yang kaya, yang membantu menghidupkan mesin sejuk. Tetapi ketika enjin menjadi panas, pendikit terbuka dan komposisi campuran berubah - menjadi yang diperlukan untuk operasi normal. Pengoperasian yang berpanjangan dengan tercekik karburator akan melepaskan plag dari berdiri dan mengurangkan jangka hayat enjin. Walaupun pemandu itu sendiri tidak menyedari ini, pemandu yang mengikutinya akan memahami segalanya dengan ekzos hitam yang banyak.

Sekiranya Ibu Alam telah memutuskan bahawa kita harus dikucilkan dari sumber susu, bagaimana pemilik akal dapat menentang undang-undang ini? Untuk pencernaan susu, enzim diperlukan - renin dan laktase. Kebanyakan orang berhenti menghasilkannya pada usia tiga tahun! Tubuh kita tidak dirancang untuk mencerna susu kecuali pada masa bayi, jadi pengambilan susu menjadi beban berat pada sistem pencernaan dan perkumuhan kita. Anda tentu saja boleh terus minum susu, tetapi adakah perlu? Minum jika anda suka, tetapi ingat: semua susu mengandungi kasein, yang melengkung di perut dan membentuk ketulan yang keras, padat, sukar dicerna..

Susu lembu mengandungi 300 kali lebih banyak kasein daripada susu manusia. Mengapa, pada zaman kita yang tercerahkan, susu adalah satu-satunya produk makanan yang dihantar terus ke depan pintu?

Masyarakat secara beransur-ansur terbangun. Ramai orang dewasa berhenti minum susu malah teh dan kopi dengan susu. Tetapi menyerah sepenuhnya adalah sangat sukar. Walaupun kita makan kek, biskut, yogurt, susu butter, coklat, ais krim, penkek, puding Yorkshire, kek, sup krim, dan kentang krim masam, kita memakan susu..

Sudah jelas seperti hari bahawa orang dewasa tidak boleh meminum susu, terutama susu lembu, atau mengambil produk yang dibuat dari susu..

Saya telah mengatakan bahawa saya tidak akan menawarkan resipi - dengan satu pengecualian. Oleh kerana itu adalah perkara paling sukar untuk mengubah sikap kita terhadap susu, saya selalu tahu bahawa saya mengambil terlalu banyak makanan ringan, namun bijirin dan susu selalu terdapat dalam makanan saya. Dan walaupun bijirin ini sudah ditutup dengan gula gula, saya dengan murah hati membungkus sarapan pagi saya dengan gula, oleh itu, saya menganggapnya sangat enak. Tetapi larangan susu bermaksud melepaskan makanan kegemaran. Saya tidak dapat membayangkan mengunyah bijirin kering. Dalam banyak diet, keperluan membuat biskuit kering yang menakutkan saya. Saya tidak faham bagaimana menambahkan air ke serpihan. Sekiranya anda menghadapi masalah yang sama, cuba tuangkan jus oren segar ke atas bijirin anda. Ternyata sangat sedap walaupun tanpa gula.

Pakar pemakanan dan pakar pemakanan lain sentiasa menekankan keperluan untuk mengurangkan pengambilan kalori, dan pada masa yang sama memberi jaminan kepada kita bahawa kekurangan bahan kimia penting tertentu tidak akan mempengaruhi kita. Seperti biasa, akal fikiran bertentangan dengan undang-undang hakikat ibu dan sampai pada kesimpulan yang sama sekali salah. Anda tidak perlu risau tentang pengambilan kalori yang berlebihan: kalori adalah tenaga, dan tenaga tidak pernah terlalu banyak. Tetapi hanya jika ini adalah kalori yang sihat, dan tidak berbahaya, yang tidak dapat diatasi oleh pencernaan kita. Ini seperti berdebat dengan pengiring Ford: "Kereta lumba Formula 1 mencapai kelajuan melebihi 200 batu sejam. Saya perlu menggunakan bahan bakar yang sama." Sekali lagi sindrom baldi plastik. Masalahnya bukan kerana kita terlalu banyak mengkonsumsi kalori, tetapi sistem pencernaan kita tidak dirancang untuk menyerap kalori yang terdapat dalam makanan tertentu, seperti gula halus. Sekiranya ini sukar untuk anda fahami, pertimbangkan apakah anda akan menuangkan bahan bakar untuk kapal terbang ke tangki gas kereta anda.?

Berusaha untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan mineral, doktor dan pakar pemakanan lupa bahawa lebihan daripadanya boleh membahayakan tubuh. Sekiranya terlalu banyak minyak dituangkan ke dalam engkol mesin atau kotak gear, ia akan bocor dan mengotorkan semuanya. Tetapi sekurang-kurangnya lebihan akan mengalir keluar. Apabila badan melimpah, lebihan ini tidak mengalir - ia harus diproses oleh perut, usus, ginjal, hati, dan pundi kencing. Dalam keadaan tertentu, tubuh tidak dapat mengeluarkan lebihan, dan mereka mula berkumpul di dalamnya. Tetapi di dalam badan kita tidak ada gudang yang luas untuk menyimpan lebihan ini, jadi gudang adalah gulungan lemak yang harus kamu bawa sendiri hingga akhir hayatmu yang pendek..

. pakar mengesyorkan agar kita makan keju dan minum susu untuk menggantikan kehilangan kalsium penting. Ini juga tidak masuk akal, tetapi tidak begitu jelas. Haiwan mana yang mempunyai gigi terbesar? Setuju bahawa gading gajah adalah gigi terbesar yang pernah anda lihat. Bolehkah anda bayangkan berapa baldi susu dan kilogram keju yang harus dimakan seekor gajah untuk menanam dan memelihara gading gergasi seperti itu? Tetapi tidak, sumber semua tenaga dan kekuatan besar gajah adalah tumbuh-tumbuhan yang dimakannya..

"Ini sering diperdebatkan bahawa osteoporosis (penyakit tulang) disebabkan oleh pengambilan kalsium makanan yang tidak mencukupi. Oleh itu, pihak berkuasa kesihatan mengesyorkan mengambil sejumlah besar kalsium..

Sejak zaman kuno, manusia telah memakan susu lembu, dan dihargai oleh pelbagai bangsa. Walau bagaimanapun, kajian moden mendapati bahawa badan kebanyakan orang dewasa tidak dapat mencerna susu dengan betul, akibatnya kegemukan, lonjakan gula darah, pembentukan lendir, penurunan imuniti dan masalah lain berlaku..

Tulang, otot dan seluruh badan secara amnya dibina dari apa yang kita makan semalam, sehari sebelum semalam atau setahun yang lalu. Kekuatan, bentuk dan kecantikan tubuh kita secara langsung bergantung pada apa yang kita makan. Anda boleh mengisi perut dengan apa sahaja, tetapi sel yang kuat dan sihat akan dibina dari satu makanan, dan sel yang lemah dan sakit dari yang lain..

Atheis, pragmatis dan skeptis abad kedua puluh satu suka mempercayai kemajuan teknologi. Mari kita percaya bahawa kalium sianida tidak berbahaya, jika hanya saintis yang mengesahkan.

Komen (49)

07/18/2009 22:54 Dari pengarang

Tidak seperti susu segar, produk susu yang ditapai diserap dengan lebih baik. Oleh itu, keju kotej, keju, krim masam, yogurt dan kefir dari segi ini lebih disukai daripada susu segar..

08/18/2017 17:21 Radomir

Anda orang banyak tahu. Tidak ada lagi yang perlu dibincangkan? Susu sehingga lebih baik diserap diminum dengan gula (glukosa) anda adalah pengarang, nampaknya seseorang telah menghantarnya kepada orang-orang, anda memasukkannya ke telinga orang.

06/21/2010 04:02 Eugene

ya, dan untuk masa yang lama saya yakin akan kegunaan susu (((
Terima kasih atas maklumat yang berguna!

06/24/2011 10:12 Andrey

Susu telah dianggap makanan terbaik sejak zaman kuno, dan banyak pertapa dan orang suci yang berkelana mempunyai dan terus makan susu sahaja. Susu dipanggil "agama dalam bentuk cair" kerana, diambil pada waktu malam, ia mendorong pengembangan tisu-tisu halus otak dan menguatkan pikiran, memberikan ketenangan dan pencerahan. Tetapi yang disebut "saintis" moden mempunyai pendapat mereka sendiri.

Saya akan menambah beberapa mata lagi.

1. Saya rasa orang suci yang anda sebutkan mengambil susu secara sederhana (walaupun itu satu-satunya makanan mereka).

2. Saya juga berpendapat bahawa mereka mengambil susu yang tidak diproses oleh industri pintar dan pastinya bukan yogurt manis.

3. Di suatu tempat saya mendengar bahawa pencernaan susu boleh berbeza untuk pelbagai negara. Mungkin, bagi masyarakat India, susu benar-benar produk terbaik dan suci (mereka mempunyai lembu suci).

4. Secara tradisional, saya mencadangkan untuk mendengarkan badan anda dengan teliti, kerana seperti yang anda ketahui, "semua orang berbeza".

27/12/2017 14:07 Dmitry

Siapakah orang-orang yang bertapa dan wali berkelana ?? Apakah dokumen sejarah yang anda pelajari mengenai perkara ini? Bagaimana diperiksa bahawa susu yang diambil pada waktu malam mengembangkan tisu otak yang nipis? Adakah awak gila? Penyelidikan moden bergantung pada eksperimen, dan orang-orang gelap kuno hanya menjadikan makanan yang disediakan untuk mereka. Sama seperti teh hijau yang ideal di China. Susu adalah makanan orang miskin pada zaman dahulu, untuk mendapatkannya anda hanya perlu memelihara lembu. Saya tidak dapat membayangkan pemilik tanah yang mempunyai pelbagai jenis makanan dan mencantikkan susu

04/05/2011 13:14 Aftor

tetapi bagaimana dengan kucing? mereka minum.

11/05/2011 12:50 Tanpa Nama

Ya, mereka ada. Dan kemudian mereka jatuh sakit darinya.

12/25/2015 13:33 Dmitry PS

900 kucing telah diuji susu oleh doktor Francis Pottenger selama 10 tahun! (Buku "Kucing Pottinger's Satu-satunya jenis susu yang tidak mendatangkan bahaya kepada kucing adalah susu mentah. Kucing pada susu mentah dan daging mentah (bervariasi, iaitu lebih dari satu daging) Bukan hanya jatuh sakit, tetapi juga tidak menderita cacing dan kutu Apabila ada makanan panas yang ditambahkan ke dalam makanan, penyakit segera bermula. Dan kucing generasi ketiga tidak memberikan keturunan yang layak. Pottenger menentukan kadar kerosakan pada susu oleh susu - dalam urutan menaik: direbus (dipasteurisasi), kering, pekat.
Kucing pada umumnya adalah pemangsa, keasidan dan enzimnya adalah haiwan yang diasah beoki.
Dan kita tidak mencerna laktosa sepenuhnya - ia masuk ke usus bawah, di mana ia dimakan oleh mikrob yang menyebabkan cirit-birit. Dan kita tidak dapat memecah kasein, sebahagiannya memasuki darah diserang oleh sel-sel kekebalan yang berubah menjadi nanah (dan naik melalui hidung, paru-paru, laring, dll.) Dan sebahagiannya membusuk lagi di usus, keracunan dengan racun kader.

11/05/2011 14:03 Vladimir

Orang bodoh yang jahil menulis artikel sedemikian. Beri susu kepada haiwan mana pun dan ia akan diminum. Dan mereka tidak minum, kerana mereka tidak memberikannya, itu mahal. Ini ditulis untuk anda oleh penduduk kampung yang mempunyai banyak haiwan dan burung..

Haiwan peliharaan makan dan minum apa yang diberikan oleh seseorang. Dari buku yang sama:

"Mengapa haiwan liar tidak gemuk? Anda mungkin berpendapat bahawa anjing laut dan kuda nil tidak berbeza dalam kelangsingan. Berbanding dengan anjing laut, ya, mungkin. Tetapi dimensi mereka seperti gaya hidup, iklim dan keadaan hidup mereka yang lain. Ingat bagaimana kelihatan seperti sekolah ikan, kawanan antelop atau kumpulan haiwan liar yang lain. Mereka mempunyai saiz yang berbeza, tetapi mengapa bentuknya selalu sama? Mengapa masalah dengan berat badan di planet kita timbul hanya pada makhluk yang paling pintar dan pada haiwan peliharaan, pemakanan yang, sekali lagi, kita kawal, orang? "

Allen Carr "Cara Mudah Menurunkan Berat Badan".

07/23/2014 14:17 Дф

Volodya, jangan lyalya di sini. Susu adalah alergen nombor satu di dunia. Tidak ada produk lain yang kurang diserap oleh sebilangan besar penduduk dunia. dan itu adalah fakta.

03/26/2015 03:57 AM wowik

Saya mempunyai anjing, oh, bagaimana dia suka susu, dia minum setengah liter pada satu masa

07/21/2017 15:40 Alexander Sergeevich

Vovik, anjing itu sebenarnya pemangsa, pemangsa mempunyai keasidan dan enzim mempertajam protein haiwan baud.

08/11/2011 08:52 AM Roman

penulis menggerakkan karut!

Roman, anda telah menerbitkan pendapat yang sangat beralasan, berwibawa dan meyakinkan.

09/20/2011 18:44 Den

Mengenai intoleransi laktosa oleh pelbagai orang - http://ru.wikipedia.org/wiki/Lactose_ Intoleransi

11/11/2011 11:35 Profesor Sour Kubis

Nah, halibut jelas, anda tidak perlu minum susu, tetapi belanjakan gila dengan pil dengan kalsium

Saya tidak tahu apa kesimpulan mengenai pil itu, tetapi pemikiran Allen Carr dalam buku ini sama sekali berbeza: "Pakar mengesyorkan agar kita makan keju dan minum susu untuk menggantikan kehilangan kalsium penting. Ini juga tidak masuk akal, tetapi tidak begitu jelas. gigi terbesar? Setuju bahawa gading gajah adalah yang terbesar dari semua gigi yang pernah anda lihat. Bolehkah anda bayangkan berapa baldi susu dan kilogram keju yang harus dimakan oleh seekor gajah untuk membesar dan mengekalkan gading gergasi seperti itu? Tetapi tidak, sumber semua tenaga dan kekuatan kolosal gajah adalah tumbuh-tumbuhan yang dimakannya. "

01/20/2015 21:56 dezil

Lebih baik menghabiskan wang gila untuk halibut

25/12/2015 13:42 Dmitry SP

Kalsium adalah mitos nombor satu. Dalam susu, kandungan kalsium hanya sengsara - kalsium lebih dari dua kali lebih banyak di rumput dalam jelatang, biji, dan yang terbesar dalam biji poppy adalah 15 kali!
Tetapi semua ini juga tidak mustahak - kerana untuk asimilasi kalsium, diperlukan sekitar 10 bahan yang disertakan, dan kira-kira 5 syarat fisiologi dan biokimia yang wajib untuk asimilasi. Tanpa ini, tiada apa yang akan dipelajari.
By the way - baca mengenai kalsium karbonat - betapa berbahaya itu. Berapa tahun mereka memberi makan kepada penduduk.
Dan terakhir, tulang terkuat pada kanak-kanak kerana. kekurangan kalsium. dan pada orang tua, sebaliknya, tisu penghubung diganti dengan kalsium.
Dalam perubatan, osteoparosis dirawat dengan sediaan strontium, kulit kayu. MENYOKONG kemasukan kalsium ke dalam tisu tulang.

03/28/2017 23:42 Kagami

Sepanjang hidup saya, saya tidak minum susu dan tidak menggunakan susu (secara kasar, cirit-birit dari itu). Saya tidak minum tablet kalsium. Bukan satu patah tulang, tidak juga satu lubang pada gigi. Tetapi ramai saudara-mara, yang memakan susu ini hampir 5 kali sehari, berjaya mematahkan kaki dan tangan mereka secara tiba-tiba. Sekiranya anda ditakdirkan untuk memecahkan sesuatu, makan kalsium ini - tulang tidak diperbuat daripada besi. Dan kekurangan kalsium adalah penyakit, patologi, dan kemudian ditetapkan. Oleh itu badan mengambil semua yang diperlukan dari sayur-sayuran yang sama.

05/01/2012 12:54 Vadim

Keseluruhan artikel tidak lebih dari sekadar propaganda buku-buku Alain Carr. bukan segalanya, tetapi kecelaruan yang cukup.
Hanya berdasarkan logik, apabila anda membaca buku-buku penulis pseudo ini, ahli psikologi semua, ahli diet pseudo, anda tidak akan dapat menurunkan berat badan atau berhenti merokok. Dan berdasarkan logik bahawa dia kehilangan berat badan dan berhenti merokok. Alain Carr tidak ada kaitan dengannya. Saya minum susu, makan mentega, makan keju kotej, daging, keju dan produk-produk "berbahaya" yang lain, sehingga diejek dalam buku-buku orang Amerika yang bodoh. Makan rumput, tuan-tuan, minum air, jumpa di jabatan gastroenterologi saya, atau rakan saya di psikiatri.
Jadilah sihat, dan jangan membaca karya saintifik buruh Amerika dan akhbar Soviet pada waktu malam, ia penuh dengan.

Vadim, mungkin anda akan berkongsi metodologi anda berdasarkan logik dan membantu orang lain menurunkan berat badan dan berhenti merokok?
Allen Carr, yang dikutuk oleh anda, melakukan ini dan membantu berjuta-juta orang.

06/01/2012 01:31 Oleg

Vadim, laman web ini, seperti yang saya perhatikan, dengan penekanan pada umur panjang dan bukan kebahagiaan seketika anda untuk menurunkan berat badan. Anda seolah-olah memegangi diri sendiri, dengan keju kotej, keju dan sebagainya. Khusus untuk anda, di bawah tajuk `` jangan sampai melampau ''. Pertapa, bukan kerana mereka panjang hati, kerana mereka memakan apa yang diperlukan untuk hati yang panjang, tetapi sekurang-kurangnya kerana itu semula jadi, dan alam itu sendiri memberi. Saya sendiri seorang vegetarian dan merasa muda, memakan ramuan dan air ini, diproses melalui penyuling dan elektroaaktif..

11/04/2015 11:20 Eva

Saya setuju sepenuhnya dengan anda!

05/23/2017 15:02 Luda

Vadim, orang pernah bertanya kepada anda sebelumnya, dan saya ikut: terangkan pencapaian logik anda bagaimana menurunkan berat badan? terima kasih terlebih dahulu

01/18/2012 21:00 Alexander

Saya mendengar tentang ini yang menulis artikel ini. Ketika ada histeria mengenai orang Amerika yang gemuk. Dan kemudian saintis ini mengemukakan hipotesisnya untuk mengalihkan pemikiran orang Amerika dari makanan segera yang berkembang ke fakta yang harus disalahkan oleh Susu. Artikel tersuai telah diperkatakan seratus kali. Segala-galanya meningkat tanpa kelayakan, dan tanpa bukti. Dan mengenai susu, sifat susu - produk yang mengandungi kira-kira 100 bahan berbeza yang berharga untuk tubuh: lebih daripada 20 asid amino, 25 asid lemak, 30 garam mineral dan 20 vitamin yang berbeza.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa susu juga diserap oleh orang dewasa yang meminumnya. Walaupun mereka yang tidak mempunyai enzim, beberapa bakteria dalam usus mulai mengasimilasinya, saya tidak ingat apa yang disebut.
Dan satu lagi fakta besar, datuk saya berumur 87 tahun. Dia minum sepanjang hidupnya dan sekarang minum susu hampir setiap hari, dia sangat menyayanginya. Suka keju. Bebek dia sekarang sudah memasang semua giginya. Nikoda tidak duduk diam, terlibat dalam berlari, dll. Oleh itu saya suka susu, angkat berat dan berasa hebat !! Bukan setitik lemak pada saya.

Alexander, terima kasih atas jawapan terperinci dan pengalaman peribadi yang diberikan. Saya juga minum susu dan mengambil produk tenusu.
Saya tidak setuju dengan satu perkara, di sini bukan artikel, tetapi bab dari buku.
Adakah anda serius menganggap Allen Carr mempertahankan makanan segera dengan Cara Mudah Menurunkan Berat Badan??

08/10/2012 09:23 Mikhail

Alexander, untuk kepentingan tidak aktif, ketik google "produk yang mengandungi kalsium", ikuti pautan http://www.live4ever.ru/2010/11/blog-post_15.html dan di sana pada akhirnya anda akan melihat tanda di tempat pertama produk yang nampaknya tidak biasa untuk kes ini: 1. Biji poppy 1667 (mg Kalsium dalam 100 gram), 2. Biji wijen 1474 (mg Kalsium dalam 100 gram) 2. Keju keras 1005 (mg Kalsium dalam 100 gram). Susu (pekat dengan gula) ada di 16 (!) Tempat (307 mg per 100 g), dan susu keseluruhan berada di 35 tempat (120 mg / 100 g), menghasilkan teh hingga rata, di 11 tempat (495 mg / 100 g)... Di samping itu, susu lembu mengandungi kasein, yang penting untuk pertumbuhan tanduk. Seorang lelaki mempunyai tanduk, tentu saja bukan dalam kiasan?

03/28/2017 23:45 Igor

Saya tidak pernah minum dan minum susu, saya berumur 53 tahun dan gigi saya sudah siap. Setiap orang mempunyai kisah seperti itu. Jiran Vasya telah minum dan merokok sepanjang hidupnya, dan meninggal pada usia 73 tahun dari bata dari bumbung. Jadi ini bukan petunjuk. Isteri saya biasanya berjalan dari susu ke tandas. Keju naik seperti bola. Nah, tubuhnya tidak berasimilasi produk susu yang ditapai. Tetapi semuanya baik-baik saja dengan gigi dan tulang. Mempercayai iklan mengenai kegunaan susu adalah omong kosong yang sama dengan mempercayai Saluran 1.

01/27/2012 21:02 Vladimir

semua makanan yang dimakan secara sederhana sihat, pengambilan berlebihan dari mana-mana produk yang sangat sihat menyebabkan gangguan pada tubuh!

01/15/2013 23:04 kegemilangan

mikhail - kasein adalah protein yang perlahan, lebih tepatnya, protein yang diserap ke dalam darah secara beransur-ansur memenuhi tubuh dan memecah menjadi asid amino. Semua protein dalam dadih, misalnya, adalah kasein. nampaknya anda sudah mempunyai tanduk berdasarkan pengetahuan anda. Susu sebenarnya adalah produk yang unik. Selain kaya dengan nutrien, vitamin dan mineral, ia juga mengandungi lemak dan karbohidrat berkualiti tinggi yang memberi kita tenaga. Susu mengandungi begitu banyak protein, 80% kasein, dan 20% protein whey - SATU BUMI YANG TERBAIK DAN HANYA CEPAT. Indeks "kegunaannya" (lupa bagaimana saintifiknya akan terlihat di Internet) 100% - iaitu, protein ini mengandungi asid amino yang paling penting: yang diperlukan untuk tubuh secara keseluruhan (juga untuk pencernaan dan hati) untuk imuniti, dan untuk membina otot. Protein whey yang digunakan atlet untuk pulih dari senaman dan otot tepu adalah (walaupun secara kimia atau fizikal diekstrak dari susu dan kemungkinan besar tepu dengan hormon dan bahan pengawet untuk penyimpanan jangka panjang dalam bentuk serbuk, jadi, tidak ada jumlah susu normal yang dapat diambil dari itu Walau bagaimanapun, anda perlu memahami bahawa susu adalah produk bebas yang memerlukan banyak kerja pencernaan dari perut yang tidak siap, dan ia harus dimakan secara berasingan dari semua produk lain - di Rusia kuno mereka bahkan mengatakan "Ada susu." Ingat, susu tidak boleh digabungkan dengan APA yang lain produk selain daripada madu (dan kemudian dalam jumlah yang berpatutan dan ini dan yang melemahkan). Lihat jadual keserasian makanan dan masa pencernaannya, supaya minum susu atau makan buah di atas makanan yang belum dicerna tidak menyebabkan proses penapaian, dan tidak mengubah komponen berguna menjadi toksin disimpan dalam badan. Walau bagaimanapun, ORANG. sudah pasti makanan yang terpisah mempunyai Ia mempunyai aspek positif mmm, tetapi dari sudut pandang sains, TENTANG BANYAK PENYOKONG PEMBIAYAAN PEMBEDAHAN DALAM TRAKTUAL MEREKA, banyak prinsipnya adalah omong kosong! Menegaskan bahawa protein pekat tidak boleh dicampurkan dengan ringkas. dengan karbohidrat, mereka lupa bahawa secara semula jadi tidak ada satu atau yang lain - dalam daging (protein pekat khas) hanya 20% protein, iaitu "karbohidrat" dan keduanya SELALU memasuki perut kita. Dan jika anda membaca beberapa risalah yang sangat moden, maka menurut mereka seseorang itu sangat miskin dan lemah sehingga ia sama sekali tidak dapat menguasai makanan kecuali buah-buahan, dan jika dia bahkan makan kacang, maka anda perlu bersembunyi di sudut dan gemetar sehingga tubuh menguasainya. BAGAIMANA SAYA MEMINTA ANDA UNTUK MENYELAMATKAN UMUM. Konsep "Sains" dalam masyarakat moden telah diputarbelitkan - ia sering menjadi jalan sehala, terutamanya apabila tidak ada yang diketahui dengan pasti atau terlalu banyak teori yang diketahui, sedangkan dalam praktiknya semuanya bertentangan dengan "undang-undang" dan "pengetahuan". (Ingat sekurang-kurangnya tidak masuk akal fizik kuantum, ketika semua posisi saintis runtuh kerana fakta bahawa zarah-zarah itu tidak berkelakuan menurut teori). Sebilangan besar "pengetahuan" kami, termasuk dalam persekitaran pencernaan, didasarkan pada tafsiran KAMI mengenai ajaran kuno - yogas yang sama, teks-teks autentik yang sebenarnya kita tidak banyak tahu (sekali lagi, tafsirannya berbeza), dan mereka tidak mempunyai pernyataan yang tegas mengenai diet. Segala sesuatu di sana tidak sistematik, dan tepu dengan pengetahuan yang tidak tertakluk kepada sains. Pada gilirannya, saya menegaskan dan menyokong pernyataan saya dalam hidup saya bahawa orang yang benar-benar maju - mental dan fizikal yang tidak bertengkar dengan dirinya sendiri dan mungkin mematuhi emmm "karma moralitas" adalah lelaki Rusia yang sama rajinnya atau, saya mohon pengampunan anda bahawa tanpa kesopanan, Saya hidup dengan betul, meningkat dari segi mental, moral, fizikal). secara amnya, orang seperti itu dapat memakan apa sahaja dan bila-bila masa yang dia mahukan - semuanya akan dibakar dan diproses oleh badan menjadi berguna. Sekali lagi, rasionalnya: saintis tidak dapat menjelaskan bagaimana organ pencernaan atlet (dan hatinya melalui aliran toksin semasa latihan keras) mengatasi aliran makanan yang jenuh. Walau bagaimanapun, semua orang sihat dan kuat (sekurang-kurangnya mereka tidak kelihatan kenyang, dan kesihatan adalah perkara yang relatif, memandangkan berapa banyak atlet profesional yang menggunakan steroid, yang membolehkan mereka mengalami beban yang berlebihan dan kecederaan yang mereka alami)
Dan sekarang kepada pengarang artikel: Saya juga pernah mendengar mengenai pengarang ini Aleena Carré! Amerika hampir mati di bawah makanan segera dan ekologi, dan dia menyalahkan susu untuk semuanya. Dia tidak beroperasi dengan sains, dia mengurangkan segalanya dengan undang-undang alam. Baiklah. Tidak jelas sama ada seseorang tergolong dalam sifat yang mengelilingi kita, kita secara amnya masih menjadi misteri. Namun demikian: singa adalah haiwan yang cukup sihat - mereka hanya makan daging dan tidur setelah makan sendiri. Cubalah seperti ini, maksud saya: "Bagi haiwan, susu tidak wajar." Dan ya, pada masa yang sama, gajah dapat memperoleh semua yang diperlukan untuk kekuatan fizikal yang sangat besar dari tumbuhan. Mmm Saya tidak pasti sama ada anda boleh melakukannya, tetapi saya tidak akan berpendapat bahawa ini tidak mungkin dicapai melalui pencerahan.
Kembali ke susu
TANPA MENCARI MASSA KUALITI YANG BERGUNA, Susu sebenarnya tidak dicerna pada BANYAK (tetapi tidak semua) orang dewasa, yang berkaitan. dengan fakta bahawa itu buruk, tetapi dengan fakta bahawa organisma mereka sebagai akibatnya saya MEMPERBAIKI TIDAK DITETAPKAN. keadaan berhenti menghasilkan enzim. Dan apa yang paling menarik sebelumnya, bahkan di zaman Soviet, lebih sedikit orang yang menderita (ya, ini hampir menjadi penyakit, ia sama dengan alergi apabila beberapa produk tidak dicerna) intoleransi atau kekurangan susu yang mudah dicerna. Iaitu, indikator tidak bertoleransi meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini: akibat dari apa? hmm: ekologi, keseluruhan gaya hidup kita secara umum, hakikat bahawa kita makan makanan yang diisi dengan hormon dan sampah lain. tidak diragukan lagi hasil daripada penggunaan semua sampah ini, tubuh kita menderita, dan terutama organ yang berkaitan dengan pencernaan. Bukan sahaja susu tidak dicerna oleh banyak orang, tetapi banyak produk lain yang akhirnya diharamkan. Semasa saya pergi ke Turki, di mana semuanya disediakan segar dan bagi saya, saya makan makanan mencampurkan buah dengan daging dengan makaroni dengan coklat dengan susu. dan TIDAK PERNAH MELAKUKAN KELUARGA ATAU RAKAN-RAKAN SAYA YANG MAKAN JUGA MERUPAKAN GAS SELEPAS MAKAN !! Di sana datuk saya, yang berumur di bawah lapan puluh tahun, mencampurkan susu dengan timun dengan saya, tidak ada akibatnya.. PLUS. Apabila semua orang meminum susu dan tidak memikirkan berapa banyak, bagaimana dan kapan, mereka tidak membincangkan tentang nilai supernya dan juga mengenai makanan, semuanya sesuai untuk semua orang. TETAPI !! segera setelah orang terpikat dengan kenyataan bahawa tidak mungkin meminumnya, mayoritas secara tiba-tiba mengeluarkan susu dari makanan mereka - produk unik dan unik (dan kadang-kadang susu yang diperam dikecualikan). Oleh itu, badan tidak mengambil cukup produk tenusu. Kemudian, minum sebilangan "susu disterilkan selama 20 rubel," orang bertanya-tanya "mengapa ia tidak diserap." Dan anda cuba untuk tidak memakan apa-apa jenis makanan untuk waktu yang lama, dan kemudian tiba-tiba memasukkannya ke dalam badan dan dalam dos yang besar dan berkualiti rendah, apabila badan anda sudah disapih, tidak dapat mencernanya. DAN LEBIH: susu di negara kita kebanyakannya rendah, perhatikan di dalam peti sejuk jika jangka hayatnya melebihi 5-7 hari, atau mengatakan "ultra-dipasteurisasi / disterilkan atau lebih kering" anda boleh membuangnya dengan selamat - ia seperti mayat di mana kuman dibakar dan dihidangkan ke meja. Oleh itu, jika anda makan susu setiap hari, terutamanya ini dan mencampurkannya dengan produk lain, anda akan menyebabkan penolakan dan, sebagai akibatnya, intoleransi. Oleh itu, DENGAN APA-APA PRODUK. Oleh itu, saya doakan anda, jangan tanya diri anda ini, selesa dan semuanya akan "betul" dengan pencernaan anda. Seperti yang dikatakan oleh rakan doktor (arah perubatan tidak rasmi, yang kesannya sangat mencolok dan pencapaiannya, seperti vaksinasi, digunakan oleh pegawai) mengatakan: tidak semua orang yang makan dengan betul mempunyai pencernaan yang sihat dan sebaliknya. Orang Perancis yang sama, terobsesi dengan sistematisasi pemakanan yang ketat, bangsa lebih daripada yang lain menderita masalah pencernaan. Saya harap ia menarik.

Slava, terima kasih atas tinjauan yang menarik dan teliti. Saya bersetuju bahawa terdapat perbezaan besar antara susu segar dan susu yang diproses..
Dengan izin anda, saya telah melengkapkan artikel ini, dan juga menyiarkan bahan berasingan di blog http://www.key2life.ru/info/milk

09/11/2014 12:48 Maria

"Susu mengandungi begitu banyak protein, 80% kasein, dan 20% protein whey - TERBAIK DAN HANYA DIPERBAIKI CEPAT DI BUMI."
Tidak, betul-betul. Protein yang paling mudah dicerna adalah telur.

01/16/2013 00:13 Nikolay

mmm ooo contoh kerennya. maka saya akan menyebutkan ini: beberapa eksperimen saintis mengesahkan bahawa selepas latihan (baik, ini merujuk kepada latihan lelaki - bertujuan untuk otot) susu (sebagai keseimbangan protein-karbohidrat-vitamin-mineral yang hampir ideal) dan bukannya campuran karbohidrat sederhana bukan sahaja kepada peningkatan nada keseluruhan organisma, penentangannya terhadap jangkitan. Tetapi juga, mengisi semula simpanan tubuh yang hilang akibat latihan yang serius, menutup apa yang disebut "tingkap protein-karbohidrat" (walaupun ada titik kontroversi mengenai protein, kerana beberapa orang percaya bahawa ini adalah cara untuk mengiklankan "pemakanan sukan - protein cepat", sejak singkat, badan perlu mengisi semula keseimbangan karbohidrat dan melakukan sesuatu seperti "metabolisme glikid" seperti itu, dan selepas itu protein mendapat kemampuan memasuki otot). Dengan satu cara atau yang lain, akibatnya, susu secara signifikan meningkatkan pertumbuhan jisim otot, dan. mengaktifkan proses FAT BURNING. Saya menerangkan: kerana latihan yang sering dilakukan untuk meningkatkan jisim otot mempengaruhi rizab glukosa-karbohidrat badan dengan cara ini (iaitu, ia memerlukan penipisan rizab ini yang eksplosif, tajam dan lengkap, sementara dengan beban di dalam anaerobik utama - tanpa banyak pergerakan, seperti dalam berlari, tepu otot dan "lapisan" lemak dengan oksigen, yang, secara kasarnya, memecah yang terakhir), bahawa bukannya lemak, tubuh (setelah beberapa saat / waktu latihan, biasanya ia berlaku dalam satu jam, jadi "mengepam" otot selama lebih dari satu jam berbahaya bagi mereka) mula memakan otot agar untuk menambah tenaga, kerana lebih sukar untuk mendapatkan tenaga dari lemak itu sendiri dan, yang paling penting, lebih lama. daripadanya untuk membentuk simpanan lemak - sintesis protein menjadi lemak - untuk memberi peluang kepada anda untuk bertahan lebih lama. Oleh itu, jika anda ingin menurunkan berat badan, lakukan senaman aerobik terutamanya - lemak mula membakar ketika tisu dioksigenkan dan untuk menggunakan ototnya, anda perlu berlatih dengan kadar yang lebih mudah meletup tetapi lebih lama. * Maksudnya, jalankan lebih perlahan tetapi sekurang-kurangnya 40 minit.

Sekiranya saya faham dengan betul, adakah anda mengesyorkan minum susu sebaik sahaja bersenam? Pada perut kosong dan tidak dicampurkan dengan makanan lain?
Betul?
Sangat menarik untuk mengetahui pengalaman peribadi anda menggunakan cadangan ini.

03/04/2013 12:15 Mikhail

Selamat hari! Mungkin saya akan berhenti melanggan pengalaman peribadi. Dari segi nisbah protein dan karbohidrat, susu hampir, walaupun dalam kepekatan yang lebih rendah, ke geyner (karbohidrat-protein koktel), yang diambil hanya selepas latihan, seperti yang dijelaskan di atas untuk mengimbangi kehilangan karbohidrat. Oleh kerana susu mempunyai indeks insulin yang cukup tinggi (lihat di Google), karbohidrat susu sangat cepat diserap, dengan cara ini, ini adalah salah satu sebab yang menghalang penurunan berat badan (untuk sebab ini, banyak pembina badan mengecualikan susu sepenuhnya semasa tempoh pengeringan), secara semula jadi semasa perut kosong, tetapi walaupun pada bahagian kecil, tidak ada masalah. Mengenai pencernaan, tentu saja, tidak semua orang melakukannya dengan baik, tetapi dengan teladan saya sendiri, saya dapat mengatakan bahawa jika anda minum dengan kerap, maka semuanya berjalan lancar. Dan setelah berehat lama, ada masalah))

Mikhail, terima kasih atas maklum balas dan pengalaman peribadi yang berharga.

01/16/2013 00:15 Vano

Secara umum, saya mendengar seorang lelaki sedang minum di usia yang sangat tua, dia menjalankan maraton umm - sebilangan besar kilometer. hanya di luar. dan dia meminta memberinya minum susu setiap berapa kilometer, dan dia sempat berbual riang dan menjaga kesihatannya. setelah dia mengatakan bahawa itu adalah iklan susu kerana dia banyak meminumnya dan setiap hari

Secara individu. Porfiry Ivanov, misalnya, boleh menghabiskan berjam-jam tanpa pakaian dalam keadaan sejuk. Dan anda mengambil risiko?

07/30/2013 10:43 zigangir

Artikel anda adalah bahan kompromi yang dibuat khas terhadap susu. Dia bersara, menjual sebuah apartmen di bandar dan membeli sebuah rumah di kampung. Saya telah memelihara kambing selama 4 tahun, susu dengan banyak, mahal, tetapi mereka membeli untuk anak-anak yang lemah, setelah rawatan untuk tuberkulosis, untuk lumpuh.
Mesti memalukan orang yang menerbitkan kotoran ini.
Darah dengan susu - masih relevan hingga kini!

Mungkinkah perbezaan antara susu segar dan susu yang diproses? Lihat di sini

09/10/2013 18:57 olga

Sejak kecil, saya tidak dapat minum susu (iaitu susu) - bahkan bau menyebabkan mual dan refleks muntah. Mereka. badan saya memberitahu bahawa produk ini tidak boleh dimakan. Walaupun saya makan produk tenusu, ia tidak menimbulkan masalah. IMHO, semuanya adalah individu.

Segala-galanya adalah individu. Tepat sekali!

16/11/2013 03:02 Alexander

Susu diberikan kepada pekerja di industri berbahaya, susu dibasuh dengan vodka agar tidak mengalami mabuk. Setelah pelbagai keracunan, bahan kimia dan makanan, orang, dan haiwan juga disolder dengan susu. Mungkin semua ini adalah kerana susu berbahaya dan anda tidak boleh meminumnya.

Alexander, banyak bahan lain juga digunakan dalam peranan dadah. Walaupun begitu, penggunaan makanan secara teratur tidak berguna, malah berbahaya.

08/29/2014 19:23 Sasha

Orang alkoholik membenci susu

08/11/2014 15:01 ale

dan sangat berbahaya meminum kopi dengan susu pekat, apa yang ada di dalam tin? bagaimana ia akan mempengaruhi kesihatan anda?)

11/22/2014 05:58 Andrey

Saya minum kira-kira 2.5 / 3 liter susu setiap hari. Saya kurus, ia tidak mempengaruhi berat badan saya. Bersukan. Saya tidak merasakan apa-apa masalah, saya suka susu, usus saya normal, dan mereka juga tidak mula memberi ubat kalsium setelah saya keluar dari hospital (saya patah rahang). Saya ok. Susu sudah tentu ada, kebaikan lembu itu. Saya tidak suka minuman dari bungkusan, saya benci rasanya.

05/28/2015 01:59 Andrey

Saya benci susu sejak kecil, saya selalu makan produk tenusu, tetapi tahun lalu saya tidak makan sama sekali. Baru-baru ini, diet paleo yang tidak termasuk susu menjadi popular di kalangan CrossFitters. Sebaliknya, susu adalah kalori, lemak, dll. yang bermaksud menyokong kehidupan. Sekiranya ada kelaparan dan tidak ada nichrome kecuali susu, maka seseorang akan memberitahu anda untuk tidak meminumnya?

08/04/2015 22:37 Vitaliy

Saya minum susu dengan kerap.. terutamanya apabila saya minum satu liter susu dari gigi dan rasa sakit hilang dengan cepat. Susu mempengaruhi penuaan, hmm.. karut lengkap.. Saya berumur 20 tahun dan saya kelihatan tidak lebih tua dari 16. (baik, sekurang-kurangnya tidak ada yang memberi lebih daripada 16). Kerana fakta bahawa susu bertambah gemuk.. saya juga boleh berpendapat.. ia masih bergantung pada badan dan orang itu sendiri, iaitu. apa yang dia gunakan sebagai tambahan kepada susu.. susu mengandungi sejumlah kecil lemak dan karbohidrat, jadi seseorang tidak boleh gemuk dengan minum lebih dari segelas susu sehari. Minum lebih dari 1 gelas Coca Cola.. atau jus apa pun selepas itu 100% anda boleh menghidap kegemukan dan diabetes..

11/30/2015 14:37 Tatiana

Haiwan liar tidak mengalami kegemukan, kerana sangat sukar untuk mendapatkan makanan untuk mereka dan kadang-kadang mereka tidak makan apa-apa selama beberapa hari, dan bukan kerana mereka tidak minum susu. Dan secara amnya, jika praktikalnya tidak diserap, bagaimana anda boleh mendapatkan lemak daripadanya?

04/01/2016 11:00 Alexey

Jadi artikel ini menakutkan anda dengan kasein. Orang yang terlibat di gim sebelum tidur makan keju kotej hanya kerana terdapat protein kasein, yang, seperti yang mereka katakan di sini, berubah menjadi ketulan di dalam badan)) ini sama baiknya, hanya kerana ini dimakan sebelum tidur, kasein dicerna di dalam badan selama 6-8 jam, membekalkan tubuh dengan asid amino semasa tidur. Kasein kering juga dijual di kedai pemakanan sukan. Casein adalah komponen penting dalam pembinaan otot. Jadi omong kosong apa

07/17/2016 22:58 E

Susu mesti diminum suam, maka akan dicerna dengan betul dan tidak akan ada cirit-birit. Susu sejuk adalah jalan langsung untuk cirit-birit. Setiap hari 4-5 liter susu dan tidak ada cirit-birit. Oleh itu, anda muncul sedikit, dan kotoran keluar dalam pelet. Dari positif: bau dari mulut hilang dan rasa sakit dari tulang belakang hilang. Terdapat kelenturan di badan. Susu datang secara semula jadi dari buah dada, bukan dari paip pengeluaran susu. Hanya masing-masing yang akan mengeluarkan wang itu, dan dia tidak akan mendapat banyak susu.

08/05/2016 15:37 Anton

Sekarang fesyen seperti itu, untuk bertentangan dengan asas, atau untuk mengatur percanggahan kognitif, hanya semuanya yang dilakukan tanpa fikiran. Selama beribu-ribu tahun, susu berguna, di sini selama lima puluh tahun terakhir, mereka mengetahui segala-galanya dan semua orang mengetahuinya.
Anda perlu berfikir sendiri dan merasakan diri anda sendiri. Sebelum anda mengubah sesuatu secara langsung atas nasihat seseorang, fikirkan hakikat bahawa orang hampir sama dengan perasaan mereka, dan mereka benar-benar memahami dan tidak memahami apa itu, dan hampir sama. Hanya sebilangan yang mempunyai kebodohan, kegigihan, kesombongan, keyakinan diri dan lebih banyak daripada yang lain. Lihatlah orang yang anda dengarkan, jika dia tinggal di lingkungan yang sama dengan anda (tidak semestinya fizikal, tetapi juga mental), di bandar yang sama, dia mempunyai masalah sosial, psikologi dan fizikal yang sama, dia berpendapat sama seperti anda, keinginan yang sama, juga berkaitan dengan dunia luar - jadi mengapa kata-katanya, atau pandangan dunianya akan menjadi sesuatu yang baru atau lebih tepat untuk anda? Anda boleh mendengarkan sesiapa sahaja, walaupun orang bodoh dapat mempelajari sesuatu untuk diri sendiri, tetapi anda perlu berfikir dengan fikiran anda sendiri.

Saya telah minum susu sepanjang hidup saya, dari bawah lembu. Susu yang diproses, kemungkinan besar ia tidak bermanfaat. Susu kurang diserap oleh mereka yang tidak meminumnya untuk masa yang lama, sains mengatakan bahawa enzim laktase, yang memproses laktosa gula susu dalam pencernaan, tidak lagi dihasilkan. Di sini, kemungkinan besar, bukan hanya laktase, tetapi secara umum, reaksi badan terhadap susu, jika tidak diminum dalam jangka masa yang lama, ini adalah dua atau tiga pada masa dewasa. Perkara penting lain ialah susu akan berguna secara unik sekiranya terdapat aktiviti fizikal. Sekiranya tidak ada, syarat-syarat untuk asimilasi susu berubah, dan mungkin sudah membahayakan seseorang. Juga, dalam susu semula jadi, kalsium diasimilasikan, antara lain, berkat lemak susu, yang tidak ada sama sekali atau tidak sama sekali atau tidak dalam bentuk yang betul dalam susu yang diproses. Dalam susu semula jadi, semua komponennya berada dalam keadaan terikat secara semula jadi, dan saling melengkapi dalam proses asimilasi. Dalam susu yang diproses, hubungan dan hubungan ini terputus, ini banyak salah faham.
Sekiranya seseorang telah berhenti mencerna susu, maka anda dapat mengembalikan kecernaannya, kerana ini anda perlu membiasakannya secara beransur-ansur selama beberapa tahun. Dan sekali lagi saya menekankan bahawa agar susu berguna sepenuhnya, aktiviti fizikal perlu dilakukan. Orang-orang yang susu berguna selama ribuan tahun, bagi mereka aktiviti fizikal adalah semula jadi.

03/28/2017 23:51 Kagami

Orang Asia hidup dengan tenang tanpa susu selama berabad-abad. Anda hanya akan melihat susu kedelai di rak. Beritahu mereka mengenai kebaikan susu. Dan hakikat bahawa 80% penduduk kita berasal dari luar bandar adalah fakta. Siapa yang tidak anda tanyakan, sama ada ibu bapa mereka, atau datuk nenek mereka, atau mereka sendiri berasal dari kampung. Dan di sana mereka tidak makan apa-apa kecuali susu dan daging. Rata-rata penduduk kecil megalopolis melihat susu hanya di sekolah rendah dalam bentuk chymosis dengan strawberi atau coklat (dan gula tidak membenarkan kalsium diserap, jadi seperti dummy). Ini adalah tambang emas bernilai berbilion dolar, seperti pakaian fesyen pantas dengan harga $ 2 untuk seluar jeans, menghasilkan pendapatan tahunan berbilion dolar bagi pemiliknya. Jangan pedulikan apa yang praktis dibuat dari kotoran menggunakan pewarna dan sintetik, tetapi sekali lagi, rata-rata penduduk tidak peduli apa yang harus dimakan dan apa yang harus dipakai jika iklan menunjukkan bahawa ia adalah sejuk dan perlu. Tidak ada yang mahu memikirkannya.

13/10/2017 11:55 Irina

Memang, seiring bertambahnya usia, tubuh manusia berhenti menghasilkan laktase yang mencukupi, tetapi ini bukan alasan untuk menyerah susu. Sekiranya kita akan dipimpin oleh alam semula jadi, mari berhenti melakukan operasi, merawat orang, dan jika sendi lusuh, kita tidak akan meletakkan prostesis. Ini tidak ditetapkan oleh alam semula jadi? Susu dan produk tenusu diperlukan pada usia berapa pun, bukan hanya kalsium, tetapi merupakan gudang vitamin, mikro dan makro yang berguna. Dan dalam susu masam masih ada bakteria berguna yang diperlukan untuk mikroflora usus. Untuk mentolerir susu dengan baik pada usia berapa pun, terdapat enzim yang dijual di setiap farmasi. Saya beli, dalam beberapa jam ia memecah laktosa dalam susu dan badan mencernanya dengan sempurna.

03/16/2018 11:58 Alexander

Anda melihat anak-anak di tadika dan tidak akan ada perbalahan. Mereka belum sempat membersihkan otak mereka pada usia tiga tahun. Kebanyakan mereka tidak boleh meminumnya sama sekali. Saya melarang para pendidik memaksa anak-anak saya minum susu. Saya masih ingat bagaimana saya dan orang lain dipaksa semasa kecil. Saya mual dan mengalami refleks gag. 35 tahun telah berlalu, dan saya ingat tadika dan susu. Siapa yang mahu minum, mengapa memaksakan sesuatu yang menjijikkan kepada orang lain dan badan menolak. Anda perlu dapat mendengar diri anda dan badan anda. Dengan perbelanjaan Alain Kara, saya akan mengatakan bahawa kaedahnya berfungsi. Berhenti merokok dan menasihati banyak orang, juga berhenti. Tidak semestinya.

03/16/2018 11:58 Alexander

Anda melihat anak-anak di tadika dan tidak akan ada perbalahan. Mereka belum sempat membersihkan otak mereka pada usia tiga tahun. Kebanyakan mereka tidak boleh meminumnya sama sekali. Saya melarang para pendidik memaksa anak-anak saya minum susu. Saya masih ingat bagaimana saya dan orang lain dipaksa semasa kecil. Saya mual dan mengalami refleks gag. 35 tahun telah berlalu, dan saya ingat tadika dan susu. Siapa yang mahu minum, mengapa memaksakan sesuatu yang menjijikkan kepada orang lain dan badan menolak. Anda perlu dapat mendengar diri anda dan badan anda. Dengan perbelanjaan Alain Kara, saya akan mengatakan bahawa kaedahnya berfungsi. Berhenti merokok dan menasihati banyak orang, juga berhenti. Tidak semestinya.

10/04/2018 22:51 Olga

Terima kasih banyak - banyak. Saya berkenalan dengan artikel anda dengan alasan pakar gastroenterologi-pakar pemakanan melarang minum susu, manis dan tepung. Tompok-tompok merah mula muncul di kulit, dan semua ujian asas dan ultrasound mengikut urutan. Terima kasih! Artikel sejuk!

06/24/2018 21:42 Alexander

Jangan mempercayai doktor dan saintis moden. Tugas mereka adalah untuk mengurangkan populasi untuk menghasut Illuminati. Dan pengarangnya adalah salah satu orang tua mereka. Semua buku agama membincangkan susu dan madu. Dan beberapa doktor akan membersihkan telinga saya. Persoalannya, pukul berapa hari minum susu, dan jam berapa - produk susu masam. Buku tertua dan paling pintar bagi manusia - "Ayurveda" membicarakannya. Susu yang akan diserap oleh orang dewasa harus diminum sama ada selepas matahari terbenam atau sebelum matahari terbit. Dan susu masam pada waktu siang. Dan doktor tidak diperlukan. Isteri saya seorang doktor, tetapi dia hidup menurut prinsip Ayurveda, kerana dia seorang doktor yang cerdas..

Tambahkan komen baru

Jangan melampau

Saya akan katakan di sini dan saya akan selalu mengulangi "ekstrem sering merosakkan." Tidak percaya? Lalu apa yang anda sukai - membeku hingga mati atau terbakar? Betul - lebih baik menjaga "maksud emas".

Jangan ubah kebiasaan anda dengan cepat, kerana alam itu sendiri tidak bertolak ansur dengan lompatan mendadak: baik evolusi yang lancar, atau mutan yang tidak dapat diubah. Bertindak secara beransur-ansur dan berhati-hati.

Hasil kunci kehidupan sangat menggembirakan sehingga anda ingin meningkatkan kesannya semakin banyak. Tetapi jaga diri anda, anda bekerja dengan tenaga yang sangat kuat, dosnya harus ditingkatkan dengan berhati-hati. Bersikap wajar.

Dan ingat: Saya bukan doktor, dan lebih-lebih lagi saya tidak mengetahui ciri-ciri badan anda. Oleh itu, teliti bahan yang dikaji dengan teliti, pertimbangkan ciri-ciri individu badan anda, kemungkinan kontraindikasi, pastikan anda berunding dengan pakar. Tanggungjawab untuk menggunakan kaedah dan nasihat apa pun adalah tanggungjawab anda sendiri. Seperti kata Hippocrates: "Jangan membahayakan!"

Teknik disajikan dalam versi pengantar pendek. Bahan terperinci harus diperoleh secara bebas daripada pengarang kaedah atau wakilnya..

Meningkatkan kesihatan dan ingatan dengan meneka muzik dan gambar

Anti-vegetarian dengan senang hati menggosok tangan mereka dan menyebarkan omong kosong secara besar-besaran mengenai bahaya benih dan kacang segar, yang mengandungi "penghambat enzim yang sangat berbahaya." Namun, nampaknya tidak ada yang peduli untuk memahami intipati masalah ini dengan betul..

Kami membongkar mitos itu demi satu

Dua projek permainan kuiz yang paling popular mengumumkan penyatuan mereka ke ruang permainan tunggal.

Pemenang Nobel di peringkat gen telah membuktikan faedah dan keperluan tidur malam yang baik.

Ulasan Terkini

"Kurzweil R., Grossman T. TRANSCEND. Panduan langkah demi langkah untuk keabadian." Ulasan buku

"Penulis yakin bahawa dengan mengikuti panduan langkah demi langkah mereka, anda dapat hidup cukup lama untuk akhirnya hidup selamanya dan kekal sihat."

Sudah tentu, kita tidak boleh kehilangan buku dengan janji yang menggoda..

"Senamrobik". Gambaran keseluruhan sistem

Senamrobik adalah teknik pembakaran lemak yang paling berkesan dalam masa nyata. Namun, adakah anda tahu jenis bom waktu untuk gambar anda yang mengandungi senamrobik biasa??

"Resipi untuk Kesihatan dan Umur Panjang dari Leanne Campbell". Ulasan buku

Masakan vegetarian boleh sangat berbeza-beza, dari segi teori. Dalam praktiknya, banyak yang menemui beberapa resipi harian yang terbukti. Rutin dan kebosanan yang tidak masuk akal mendekati, dan sekarang badan secara terbuka menuntut sesuatu seperti itu.

Penerbitan Mengenai Cholecystitis

Berkumis di perut

Esofagus

Perut di perut sepanjang hari dan suara yang disuarakan tidak asing bagi semua orang. Sebab fenomena itu boleh menjadi dangkal (orang yang lapar), atau boleh menjadi loceng mengenai gangguan pada saluran gastrousus.

Akibat membuang limpa. Fungsi limpa dalam tubuh manusia

Esofagus

Dalam kehidupan, anda dapat menghadapi pelbagai situasi. Sebahagian daripada mereka kadang-kadang tidak dijangka. Terutama dalam soal kesihatan. Dalam artikel ini, saya ingin mempertimbangkan akibat membuang limpa, dan juga fungsi organ ini.