logo

Cara merawat usus malas

Banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan penyakit saluran gastrousus. Dalam perubatan ada istilah seperti - usus malas. Seseorang yang sesuai dengan definisi ini sering sakit. Dia akan merawat alahan atau sakit kepala dan tidak mengesyaki bahawa penyebab penyakit itu disebabkan oleh fungsi saluran gastrousus yang tidak betul..

Tanda-tanda penyakit

Usus mesti sentiasa bersih. Ia hanya memerlukan pemakanan dan pergerakan yang betul. Tetapi kebanyakan orang tidak mengikuti peraturan pemakanan termudah dan menjalani kehidupan yang tidak aktif. Oleh itu, gejala pertama usus malas mula muncul pada masa mudanya..

Sekiranya saluran pencernaan tidak berfungsi dengan baik, seseorang mengalami:

  • rasa berat di perut;
  • sakit di bahagian perut;
  • rasa mulut kering dan bau mulut;
  • kembung;
  • sembelit;
  • kelemahan umum;
  • sakit kepala;
  • hilang selera makan;
  • mengantuk;
  • mudah marah;
  • manifestasi alahan.

Gejala utama sindrom usus malas ini mula muncul disebabkan oleh terak badan..

Orang yang sihat biasanya harus membuang air besar sekali sehari. Sekiranya tidak ada keinginan atau mereka lebih kerap daripada tiga kali sehari, ini menunjukkan masalah. Tetapi biasanya sindrom usus malas tidak dikaitkan dengan kekerapan najis, tetapi dengan perasaan tidak selesa kerana pengosongan yang tidak lengkap..

Masalah najis pada bayi baru lahir

Pada hari-hari dan bulan-bulan pertama kehidupan, usus malas pada kanak-kanak praktikal memilikinya pada setiap bayi. Pada masa ini, sistem pencernaan masih tidak sempurna, kerana dijajah oleh flora. Terdapat penstrukturan global sistem pencernaan sehingga bayi tidak dapat mengasimilasi susu ibu. Jadi bayi tidak betul-betul buang air besar. Lebih hampir tiga bulan, penyusunan semula selesai, dan ketua menjadi biasa.

Baca lebih lanjut mengenai masalah perut pada bayi dalam artikel "Bagaimana menyelamatkan bayi baru lahir dari kolik".

Usus yang lembap pada kanak-kanak berusia lebih dari tiga bulan sering disebabkan oleh kekurangan zat makanan. Sekiranya, setelah langkah-langkah diambil, masalahnya tidak dapat dihilangkan, lebih baik menjalani pemeriksaan perubatan secara menyeluruh..

Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana merawat?

Apa yang perlu dilakukan dengan usus yang malas?

Untuk memulihkan pergerakan usus secara berkala dan memperbaiki peristaltik akan membantu:

  • pengambilan serat setiap hari, terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan;
  • minum banyak air;
  • bersenam setiap pagi untuk menegangkan otot dan merangsang aliran darah ke organ dalaman.

Sekiranya sembelit berterusan, julap boleh diambil. Kesan yang baik diperoleh dengan mengambil minyak sayuran apa pun.

Dengan rawatan ubat pencahar yang berpanjangan, usus menjadi malas dan biasanya berhenti berfungsi sendiri.

Untuk membuat usus malas berfungsi, anda perlu lebih bertenaga. Dengan gaya hidup yang tidak aktif, tidak aktif, malah pemakanan yang betul tidak akan membantu.

Rawatan diperlukan untuk bermula dengan kawalan diri:

  1. Makan makanan yang rasional, mengambilnya tiga jam kemudian.
  2. Jangan mengambil makanan ringan semasa rehat.
  3. Masukkan biji-bijian, roti rai dedak, buah-buahan, buah-buahan kering dan sayur-sayuran seperti sauerkraut, timun, bit dan jus kubis dengan bubur, dan cendawan dalam makanan. Produk susu yang ditapai membantu pengosongan,

Apa yang boleh membahayakan:

  • teh hitam yang kuat;
  • Wain merah;
  • bubur tumbuk;
  • sup kaya;
  • koko.

Petua

Apa yang perlu dilakukan sekiranya usus yang lembap enggan bekerja?

Makanan kesihatan

Minum infusi abu gunung merah, stigma jagung, tansy, barberry, calendula pada waktu pagi dengan perut kosong. Pada waktu petang, anda boleh minum segelas kefir atau yogurt dengan minyak sayuran. Rawatan usus yang malas seperti ini membantu menghentikan proses pembusukan pada saluran gastrointestinal, dan setelah empat hari ia mula aktif berkontraksi, menyambung kerja yang betul.

Aktiviti fizikal wajib akan membantu usus yang malas berfungsi.

Fisioterapi

Senaman yang mudah dan sederhana untuk usus yang malas akan membantu menghilangkan genangan toksin pada organ pelvis dan merangsang peristalsis dengan sempurna.

Lakukan senaman buang air besar berikut:

  • Berbaring telentang, angkat dan turunkan kaki sekurang-kurangnya 20 kali.
  • Sebarkan dan sambungkan kaki yang dibangkitkan.
  • Selesaikan latihan dengan squats.

Perhatikan pernafasan anda semasa bersenam. Nafas masuk dan keluar mestilah dalam.

Latihan ini boleh dilakukan ketika berbaring di tempat tidur, tetapi harus dilakukan dengan kerap sehingga najis lebih baik. Sekiranya anda tidak mahu melakukan gimnastik, berjalan-jalan akan memberi kesan positif kepada usus yang perlahan.

Urut sendiri

Urut sendiri juga akan membantu mengatasi sembelit:

  • Berbaring di punggung, urut perut dengan tangan kanan menggunakan pusing bulat mengikut arah jam. Tidak perlu berusaha menekan perut, melakukan pergerakan secara tiba-tiba.
  • Menguli dan melengkapkan lengkungan kaki secara aktif dengan bantuan tukang urut manual.

Berkat langkah-langkah ini, setelah beberapa saat, kerja saluran gastrointestinal dapat dipulihkan sepenuhnya dan rawatan tambahan usus yang lembap tidak diperlukan.

Kaedah rakyat

Anda boleh mengubati usus yang malas dengan ubat-ubatan rakyat. Setiap orang boleh memilih ubat yang berkesan untuk diri mereka sendiri..

Penyembuh rakyat menasihatkan mengambil:

  • jus lobak merah (julap yang sangat ringan, baik untuk kanak-kanak);
  • infusi biji rami. Tuangkan air rebusan sejuk ke atas biji rami dan biarkan selama lapan jam. Kemudian tambahkan kismis, wortel dan madu yang hangus ke infus. Ambil semasa perut kosong;
  • penyerapan aloe dengan madu. Ambil beberapa helai daun aloe, kupas duri dan cincanglah. Campurkan dengan madu cair. Berkeras selama sehari. Semasa mencairkan madu, penting untuk memastikan bahawa ia tidak memanaskan lebih dari 40 darjah;
  • bubur semolina dengan madu. Lebih kerap, masalah seperti ini dijumpai pada orang tua. Penyembuh tradisional mengesyorkan mereka bubur semolina dengan madu, rebus di dalam air. Ia akan membantu menyembuhkan keretakan di perut, memulihkan pencernaan dan kerja saluran gastrousus;
  • Dahulu, tidak ada tandas, orang pergi ke tandas, berjongkok. Ini adalah latihan penyelesaian masalah yang sangat baik..

Apabila, setelah semua langkah diambil, gejala tidak hilang dan rawatan diri terhadap usus yang lambat tidak memberikan hasil yang positif, lebih baik meminta bantuan doktor. Dia akan mendiagnosis dan memberitahu anda bagaimana merawat sindrom usus yang malas.

Sindrom usus malas

Sindrom Lazy Bowel adalah keadaan di mana usus besar tidak dapat membuang sisa terkumpul secara berkesan dari proses pencernaan. Sindrom ini sering dikaitkan dengan sembelit dan dalam kebanyakan kes gejalanya serupa.

Penggunaan julap dan penyalahgunaan julap adalah salah satu penyebab penyakit yang paling biasa. Penggunaan julap secara berkala dipercayai menyebabkan ketagihan dan menyebabkan usus "malas" dan gagal berfungsi..

Walaupun perkara ini biasa berlaku pada banyak orang dewasa yang lebih tua, kanak-kanak dan bayi kecil juga menderita usus yang lembap..

Penyebab sindrom usus malas

Penyebab sembelit yang paling biasa adalah:

  • pengambilan cecair yang tidak mencukupi;
  • pengurangan pengambilan serat dan makanan halus yang berlebihan;
  • alahan makanan (gandum, gluten, pengawet);
  • "pengasidan" usus yang berlebihan, yang paling sering disebabkan oleh pengambilan minuman berkarbonat yang berlebihan;
  • penyalahgunaan julap, termasuk bahan tambahan makanan;
  • beberapa penyakit kongenital - penyakit Alzheimer;
  • kehamilan;
  • penyakit tiroid.

Gejala penyakit

Pembuangan sampah yang tidak betul dari sistem pencernaan mengakibatkan beberapa gejala utama:

Kembung - rasa kembung adalah gejala usus yang paling biasa, disebabkan oleh pengumpulan produk buangan yang membusuk dan terurai, menyebabkan perut kembung dan perut tidak selesa

Sakit - penampilan kesakitan dan kekejangan di perut

Sakit kepala - walaupun penyebab sakit kepala banyak dan sukar untuk membuktikan ada kaitan dengan usus yang lembap, sakit kepala sering boleh berlaku setelah menolak pencahar dan dengan sembelit

Belching dan loya - limpahan perut sering menyebabkan rasa mual

Keletihan - Menyumbat seluruh sistem pencernaan dengan produk buangan mengganggu pencernaan normal dan penyerapan nutrien penting. Akibatnya, badan mendapat lebih sedikit tenaga daripada makanan dan sering menjadi letih dan lesu..

Diagnostik

Sejarah perubatan pesakit sering kali mencukupi untuk membuat diagnosis. Untuk diagnosis yang pasti, beberapa penyakit yang lebih serius dari sistem pencernaan, seperti barah usus besar, mesti dikesampingkan..

Fungsi usus yang lemah, digabungkan dengan penurunan berat badan, kekurangan selera makan yang tajam, mungkin disebabkan oleh tumor ganas. Peningkatan keletihan mungkin disebabkan oleh anemia kerana pendarahan di perut. Kolonoskopi disyorkan untuk disyaki keganasan.

Rawatan

Langkah penting dalam merawat usus malas adalah mengubah diet anda dengan memasukkan jumlah serat - buah-buahan dan sayur-sayuran dan biji-bijian yang mencukupi.

Makanan halus, keju berlemak dan daging berlemak sebaiknya dielakkan, atau sekurang-kurangnya dimakan dalam jumlah yang terhad. Penghapusan produk daging sepenuhnya tidak digalakkan, kerana ia merupakan sumber protein, zat besi dan vitamin tertentu yang penting. Disyorkan, pengambilan ayam dan daging babi tanpa lemak dan daging lembu.

Sebilangan orang lupa minum air, yang penting untuk pencernaan normal dan banyak fungsi lain dalam badan..

Selain diet, aktiviti fizikal yang teratur juga mempengaruhi fungsi usus. Contohnya, yoga membantu anda melakukan pergerakan usus yang kerap. Penggunaan sebilangan asana memberi kesan urut pada usus dan melancarkan peristalsis.

Selain itu, penggunaan ubat Calcium Alginate dari Fitoline akan berguna, ia adalah enterosorben yang sangat aktif, dan juga mempunyai sejumlah kualiti berguna lain..

Ubat ini memberi tubuh serat tumbuhan dan kalsium, menghilangkan produk metabolik, logam berat, toksin pelbagai asal, menormalkan mikrobiosenosis usus, menekan perkembangan bakteria patologi dan mempercepat pembiakan flora bermanfaat, menormalkan pergerakan usus, mempunyai kesan pencahar ringan. Kalsium alginat disyorkan untuk rawatan sembelit, kembung perut, sindrom usus malas dan penyakit gastrousus lain.

Punca sindrom usus malas dan bagaimana anda boleh membuatnya berfungsi sendiri

Selalunya, masalah kesihatan disebabkan oleh usus yang malas. Faktanya ialah dengan pengosongan usus yang tidak lengkap, pengumpulan toksin diprovokasi, yang seterusnya menyebabkan ketidakselesaan dan masalah kesihatan..

Gejala Gangguan Usus

Apabila usus gagal, terdapat banyak gejala yang berbeza..

Terdapat sejumlah gejala yang menunjukkan usus malas. Gejala ini merangkumi:

  1. Sakit kepala
  2. Kembung berterusan
  3. Kekenyangan di perut
  4. Peningkatan pengeluaran gas
  5. Kurang selera makan
  6. Rasa mulut kering
  7. Kelainan umum
  8. Kerengsaan
  9. Kekejangan perut berulang

Gejala seperti itu boleh berlaku dengan penyakit lain. Walau bagaimanapun, jika gejala di atas tidak meninggalkan anda selama beberapa bulan, anda mesti berjumpa doktor. Apa pun itu, tetapi dengan petunjuk seperti itu, jelas bahawa ada masalah dengan saluran pencernaan.

Diagnostik masalah saluran pencernaan

Dysbacteriosis boleh menyebabkan sindrom usus malas.

Sindrom usus malas tidak muncul entah dari mana. Ia menampakkan dirinya sebagai akibat daripada beberapa jenis penyakit. Sebagai contoh:

  • Parkinsonisme
  • Masalah peredaran darah di perut
  • Masalah peredaran darah di kawasan pelvis
  • Hipotiroidisme
  • Penyakit organ pencernaan
  • Dysbacteriosis
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Kekurangan cecair di dalam badan
  • Minum minuman panas dengan makanan
  • Diet yang tidak seimbang
  • Kekurangan gaya hidup aktif

Hanya doktor yang dapat membuat usus anda berfungsi untuk usus anda yang sakit. Tanpa pertolongannya, semua usaha akan sia-sia. Lebih-lebih lagi, rawatan diri tidak membawa kebaikan.

Anda tidak boleh membuang masa untuk meneka, kerana ada kemungkinan gejala ini menunjukkan penyakit yang tidak sama sekali pada usus dan sistem pencernaan. Untuk melakukan ini, anda mesti menjalani pemeriksaan, berdasarkan mana doktor anda akan membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan.

Artikel yang bermanfaat? Kongsi pautan

Sekiranya anda mengikuti semua cadangan doktor, penghapusan sindrom usus malas akan berlalu tanpa masalah. Sangat mungkin anda akan keluar dengan hanya mengambil beberapa ubat, menggabungkannya dengan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat.

Tetapi ingatlah bahawa anda tidak boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat atas nasihat jiran, kerana tidak semua ubat dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan rakyat. Rawatan hanya boleh dilakukan seperti yang diarahkan oleh doktor!

Percepatan proses metabolik

Minum cecair akan mempercepat proses metabolik.

Sekiranya selama pemeriksaan ternyata sindrom usus malas diprovokasi bukan oleh penyakit kronik, tetapi oleh diet yang tidak betul dan rutin harian yang tidak teratur, maka rawatan dapat dilakukan secara mandiri.

Untuk melakukan ini, cukup untuk menyusun diet harian anda dengan betul, dan juga menyesuaikan gaya hidup anda..

Sudah tentu diperlukan untuk memasukkan produk makanan ke dalam diet, yang meningkatkan peristalsis dan mempercepat proses metabolik. Contohnya:

  1. Masukkan makanan yang kaya serat (bijirin, buah-buahan segar dan sayur-sayuran) ke dalam menu harian.
  2. Meningkatkan kadar pengambilan cecair. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair setiap hari, tidak termasuk cecair yang terdapat dalam sup, borscht dan buah-buahan.
  3. Semasa perut kosong, minum 1 gelas air sejuk atau 1 sudu besar. l. minyak sayuran.
  4. Manfaatkan sepenuhnya gaya hidup anda. Mulailah melakukan senaman pagi, kerana ia menguatkan otot di seluruh badan.

By the way, ada teknik senaman khas yang bertujuan untuk merangsang usus yang malas..

Cara membuat usus berfungsi, anda akan belajar dari video:

Kompleks rawatan untuk sembelit

Set latihan ini harus dilakukan sebelum bangun dari tidur:

  • Bintang. Ambil kedudukan bintang dengan lengan dan kaki anda terbentang ke sisi anda. Seterusnya, tarik lutut sedekat mungkin ke dada anda. Balut tangan anda. Usahakan untuk menyentuh mereka dengan dahi anda. Kemudian ambil kedudukan permulaan.
  • Kor berfungsi. Selepas senaman, asterisk harus santai, sambil berbaring di punggung. Selanjutnya, tanpa menggerakkan kaki anda, angkat badan dengan condong pada setiap kaki.
  • Leret. Masih berbaring di atas katil, anda boleh berguling-guling di perut dan menggunakan empat kaki, dan menghayunkan kaki secara bergantian.
  • Mencangkung. Bangun dari tempat tidur dan lakukan squats selama 15 minit. Tetapi perlu diingat bahawa anda perlu melakukan latihan ini dengan perlahan. Perkara ini perlu dititikberatkan.
  • Badan bertukar. Anda perlu berdiri tegak dan luruskan lengan di sisi anda. Lakukan pusingan badan dengan menggunakan otot punggung dan punggung bawah, serta penekan.

Latihan ini akan membantu usus anda tetap berjalan..

Ubat-ubatan rakyat untuk mempercepat proses metabolik

Jus lobak merah - ubat rakyat untuk mempercepat metabolisme.

Sangat mungkin untuk mempercepat metabolisme dengan ubat-ubatan rakyat. Cukup untuk menambahkan 1 sdt dalam 1 gelas kefir. minyak sayuran dan minum setiap hari sebelum tidur.

  1. Jus lobak merah yang baru diperah boleh digunakan sebagai julap ringan.
  2. Teh hijau juga melancarkan usus. Ia mesti dimakan sebelum makan pada waktu siang..
    Dos: 1 dos / 0.5 sudu kecil. teh hijau (serbuk).
  3. Anda boleh menghilangkan genangan pada usus dengan bantuan infus jelatang, chamomile, yarrow dan bahkan di rumput kering.

Juga dalam perubatan alternatif, jus aloe segar digunakan. Cara meningkatkan metabolisme ini sama berkesan dengan cara lain. Perlu diperhatikan bahawa jus aloe lebih enak dimakan, dicairkan dengan madu..

Melegakan sembelit mengikut perubatan tradisional

Ramai orang cuba terlebih dahulu disembuhkan dengan ubat-ubatan rakyat, tetapi apabila ini tidak membantu mereka memutuskan untuk berjumpa doktor. Terdapat beberapa rawatan perubatan untuk sembelit:

  • Enema. Pembersihan usus dengan enema adalah cara yang sangat berkesan. Tetapi perlu diperhatikan perkadaran yang betul: untuk 1 sudu besar. air sejuk menyumbang 2 sudu besar. l. garam meja (atau 1 sudu besar. minyak sayuran).
  • Lilin. Anda boleh menggunakan lilin gliserin atau lilin minyak laut buckthorn.
  • Sebilangan besar ubat mengandungi herba semula jadi yang mengaktifkan peristalsis (penggunaan oral - 15 minit).
  • Adalah mungkin untuk merangsang pergerakan usus secara berkala kerana ubat-ubatan yang bertujuan meningkatkan rembesan hempedu..

Jangan lupa bahawa anda tidak boleh menyalahgunakan ubat. Sebaik sahaja pergerakan usus stabil, ubat harus segera dihentikan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa penggunaan ubat yang berpanjangan akan menyebabkan usus menjadi rileks dan mungkin lupa bahawa mereka harus bekerja sendiri..

Langkah pencegahan sindrom usus malas

Aktiviti sukan akan menjadi langkah pencegahan yang sangat baik.

Agar tidak perlu mengobati penyakit ini, lebih baik mencegahnya dengan langkah pencegahan. Usus anda akan sentiasa "sihat" sekiranya anda mengikuti beberapa peraturan mudah:

  • Bersukan.
  • Untuk menjalani gaya hidup aktif.
  • Masukkan buah segar, sayur-sayuran dan bijirin sebanyak mungkin dalam diet harian anda (kecuali semolina).
  • Jangan lupa melakukan senaman khas yang merangsang pelancaran usus pada waktu pagi.
  • Anda perlu makan setiap 3 jam, tanpa membuat makanan ringan.

Semua ini tidak sukar dicapai, dan secara keseluruhannya pasti akan memberikan hasil yang positif. Di samping itu, disarankan untuk memasukkan produk makanan berikut ke dalam diet:

  1. Sauerkraut
  2. Prun
  3. Cendawan
  4. Roti
  5. Produk susu yang ditapai

Dalam kes ini, perlu mengecualikan dari diet:

  1. Sup kaya dan borscht
  2. Koko
  3. Wain merah
  4. Teh hitam pekat

Ingat, pencegahan adalah kunci kesihatan anda. Bagaimanapun, adalah lebih mudah untuk memberi amaran kepada diri anda terhadap pembentukan penyakit daripada merawatnya kemudian..

Sering kali seseorang hidup untuk kesenangannya dalam jangka masa yang lama, walaupun pada masa yang sama dia bekerja keras: dia berjalan sedikit, ada makanan ringan, tetapi makanan ringan, dia hanya menggunakan cairan dalam bentuk teh atau kopi. Kemudian, dia memperhatikan bahawa masalah timbul dengan mengosongkan usus, bahkan kemudian, tidak jelas di mana mereka mengalami alergi, eksim, kulit kering..

Dan ternyata keseluruhan masalahnya adalah pada organ pencernaan yang "malas". Cara membuat usus malas berfungsi dan membetulkan keadaan?

Apa itu "usus malas"

Kata ini disebut keadaan ketika nada otot usus menurun, yang seharusnya menggerakkan gumpalan makanan, dan kemudian kotoran, ke arah dari duodenum ke rektum. Akibatnya, sembelit berkembang, dan kehadiran tinja yang berpanjangan dalam usus menyebabkan keracunan tubuh, kerana penyerapan berterusan, hanya sekarang, bersama dengan air, sebatian kimia yang tidak selamat memasuki aliran darah.

Punca keadaan

Usus malas berkembang kerana sebab berikut:

  1. gaya hidup yang tidak aktif: pengecutan otot-otot anggota badan dan batang yang diregangkan mengaktifkan kerja otot licin usus;
  2. kandungan serat rendah dalam makanan yang digunakan: karbohidrat kompleks inilah yang terkandung dalam serat tumbuhan yang menjadikan usus berfungsi;
  3. penindasan keinginan untuk pergi ke tandas secara besar-besaran;
  4. halangan mekanikal pada tinja: buasir, tumor, polip. Akibatnya, dinding usus membentang sebelum "kesesakan", kehilangan nada, tinja berkumpul di sana;
  5. sejumlah kecil cecair yang dimakan: akibatnya, air cepat diserap dari makanan dan najis menjadi "kering". Dalam keadaan seperti itu, sukar baginya untuk melalui usus;
  6. kehamilan: rahim yang membesar dan "perintah" hormon progesteron untuk mengendurkan otot licin menyebabkan sindrom usus malas;
  7. suka produk seperti: roti putih dan pastri, beras digilap, sosej, keju, ikan masin, susu rebus, koko dan kopi;
  8. mengambil ubat tertentu: mengandungi aluminium, magnesium dan zat besi, antidepresan, penghilang rasa sakit;
  9. penyakit keradangan saluran pencernaan;
  10. situasi tertekan: mereka memperkenalkan ketidakteraturan dalam kerja sistem autonomi, yang "memberi perintah" ke usus juga;
  11. makan makanan dengan GM, garam logam berat dan sebatian tidak selamat yang lain;
  12. minum teh atau kopi sebaik sahaja makan;
  13. pelanggaran peredaran darah di kapal yang membawa darah ke usus;
  14. penyakit endokrin, terutamanya hipotiroidisme;
  15. Penyakit Parkinson, di mana sistem saraf berubah-ubah.

Bagaimana patologi menampakkan dirinya

Amaran! Kebiasaannya, perbuatan buang air besar harus berlaku setiap hari, tidak lebih dari 3 kali. Sekiranya terdapat perubahan pemandangan atau tekanan, anda dibenarkan "melangkau" satu hari, tetapi secara umum, anda harus pergi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

Anda boleh menyenaraikan gejala-gejala usus malas berikut:

  • sembelit;
  • perasaan kembung;
  • berat di perut;
  • nafas berbau atau perasaan "nafas basi";
  • penurunan selera makan;
  • mulut kering.

Amaran! Tanda-tanda akhir usus yang malas akan merosot keadaan kulit, rambut dan kuku - kekeringan dan kerapuhan mereka.

Bagaimana penyakit ini dirawat

Rawatan usus yang malas bermula dengan mengenal pasti penyebab keadaan ini, dan jika patologi disebabkan oleh kebolehtelapan usus yang buruk pada tahap tertentu, "kesesakan" ini dihilangkan. Dalam kes ini, volvulus, polip, tumor, nod buasir dikeluarkan secara pembedahan.

Amaran! Sekiranya penyakit ini tidak mempunyai sebab organik, atau usus malas telah berkembang pada anak, hanya rawatan konservatif yang digunakan untuk membetulkan keadaan..

Ini tidak banyak bergantung pada pengambilan ubat yang meningkatkan fungsi otot, tetapi pada kaedah yang tersedia untuk semua orang untuk memenuhi keperluan bebas: diet, gimnastik, urut, pembetulan gaya hidup.

Pembetulan gaya hidup

Bagaimana jika anda mempunyai usus yang malas? Perubahan gaya hidup akan membantu. Ikuti peraturan ini:

  1. Berjalan semaksimum mungkin, terutama pada waktu pagi, untuk "mengalirkan" usus.
  2. Pilih sukan yang boleh diakses untuk diri sendiri (kecuali catur dan catur).
  3. Jangan melambatkan pergerakan usus.
  4. Kunyah makanan sehingga bersih..
  5. Untuk menghilangkan sembelit, anda perlu makan dengan betul (kami akan mempertimbangkan diet di bawah ini), dan dalam kes "kecemasan", gunakan lebih sedikit julap, lebih baik minum sesudu minyak zaitun, dan jika tidak ada kesan, gunakan enema (hanya pastikan menggunakan air sejuk).

Latihan untuk pengaktifan

Anda boleh melakukan gimnastik berikut:

  1. Berbaring telentang, bengkokkan lutut dan urut perut mengikut arah jam dengan tangan kanan anda.
  2. Juga berbaring, tarik nafas dalam-dalam dan, menahan nafas, tarik perut anda selama 5 saat, kemudian berehat.
  3. Goyang akhbar.
  4. Lakukan 5 squat tanpa mengangkat tumit dari lantai.
  5. Hembus perut.

Diet

Cara merawat usus malas dengan diet:

  1. Minum segelas air sejuk setengah jam sebelum makan.
  2. Tambahkan dedak atau serat dalam bentuk bahan tambahan bioaktif pada makanan.
  3. Makan sebanyak mungkin makanan serat: roti dedak, rumput laut atau kembang kol, herba, brokoli, wortel, jagung, bubur (terutamanya oatmeal).
  4. Diet mesti mengandungi buah kering, gandum, kismis, kacang, prun, epal, buah ara, jeruk, produk tenusu, madu.
  5. Pastikan minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair setiap hari. Jus lobak merah sangat berguna untuk kanak-kanak..
  6. Anda perlu mengecualikan: membungkus bijirin dan sup berlendir, jeli, hidangan tepung, daging bertali, coklat, koko, mentega halus.

Urut

Berbaring di permukaan yang keras, dengan kaki yang diluruskan, urut perut dengan tangan yang hangat dan sejuk mengikut arah jam, dengan lembut menekan bahagian kanan - dari pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hipokondrium ke pangkal paha. Secara keseluruhan, anda perlu melakukan 10 gerakan urut.

Enema

Dua kali sebulan anda perlu membilas usus dengan 1-1,5 liter air sejuk atau menjalani prosedur yang disebut "hidrokoloterapi". Selebihnya, jika sembelit berterusan semasa berdiet, gunakan picagari kecil air sejuk untuk enema.

Hampir setiap orang dalam hidupnya berhadapan dengan fungsi usus yang tidak betul. Namun, tidak semua orang mempunyai keinginan untuk berkunjung ke doktor, dan oleh itu banyak yang memilih untuk dirawat sendiri..

Ciri-ciri penyakit ini

Anda boleh memulakan rawatan sakit kepala yang tidak produktif, cuba menghilangkan alahan, sementara kelemahan akan terasa. Sebabnya terdapat di tempat lain. Tubuh mengalami sembelit, dan oleh itu kerja organ lain terganggu.

Anda perlu mengunjungi tandas untuk membuang najis sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Apabila seseorang berasa sangat gugup, jadualnya mungkin gagal, tetapi tidak lebih dari 1 hari. Penduduk tua sering mengalami masalah ini, kerana badannya habis dan otot kehilangan nada..

Mengenai manifestasi usus malas

Otot yang lemah boleh menyebabkan usus malas.

Buang air besar merujuk kepada keadaan yang menyebabkan otot dalam usus menjadi lemah..

Oleh kerana mereka sangat penting dalam kerja saluran pencernaan, terima kasih kepada mereka, promosi makanan berlaku..

Setelah diproses, tugas utama otot tersebut adalah pergerakan tinja. Apabila otot tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk menggerakkan jisim ini, maka otot-otot tersebut berhenti..

Akibat daripada kerosakan fungsi usus, darah jenuh dengan bahan berbahaya, yang menyebabkan keracunan seluruh organisma. Sindrom usus yang tidak normal merujuk kepada penurunan kontraksi usus besar.

Juga, terdapat penurunan kepekaan rektum, yang tidak menyedari kehadiran tinja sudah ada di dalam. Masalah ini terutama diperhatikan pada orang tua atau mereka yang tidak dapat bangun dari tidur sendiri. Walau bagaimanapun, penyakit ini juga mempengaruhi penduduk muda..

Punca penyakit

Diet yang tidak betul - penyebab sembelit.

Apa yang menyebabkan usus tidak berfungsi dengan baik dan apa yang menyumbang kepada masalah ini? Terdapat banyak sebab. Sembelit mengakibatkan:

  • Cara hidup yang salah: keengganan untuk banyak berjalan, terus duduk di meja, keengganan untuk berjalan-jalan, lebih suka pengangkutan daripada berjalan. Walau bagaimanapun, berjalan kaki sangat diperlukan, kerana selama ini terdapat peningkatan otot-otot tubuh, yang merangkumi otot-otot usus..
  • Kekangan yang kerap untuk pergi ke tandas, sementara rasa tidak selesa muncul. Pembendungan berterusan menyebabkan badan berhenti berfungsi seperti biasa.
  • Pemakanan yang tidak betul: apabila roti putih selalu dimakan, banyak kue dan gula-gula dimakan, badan tidak tepu dengan serat, yang diperlukan agar usus berfungsi.
  • Halangan mekanikal: pelbagai tumor, polip, nod yang berlaku dengan buasir. Mereka membuat penghalang yang tidak mengasingkan kotoran. Ada kalanya sembelit berlaku kerana perkembangan keradangan di usus.
  • Jumlah cairan yang tidak mencukupi di dalam badan: sangat sedikit air yang diminum setiap hari, dan oleh itu air dikeluarkan dari tinja, yang kemudian tidak dapat bergerak normal melalui usus. Ramai orang berpendapat bahawa jika mereka minum banyak teh dan kopi, maka ada cukup air. Ini tidak berlaku, kerana mereka diuretik dan kerana ini, cecair cepat dikeluarkan..
  • Sembelit pada wanita dalam kedudukan: rahim mula mengembang, dan hormon progesteron membantu melonggarkan otot, yang menyebabkan keengganan usus untuk mengatasi kerjanya.
  • Makan pelbagai makanan: roti putih, nasi, pastri, produk keju, kopi, koko, sosis, dan ikan masin.
  • Apabila seseorang minum ubat (antidepresan atau penghilang rasa sakit) dan ia mengandungi aluminium, zat besi, dan magnesium.
  • Orang itu telah mengalami kejutan emosi yang kuat.

Tidak ada senarai lengkap sebab yang menyebabkan sembelit, tetapi ini adalah yang utama.

Gejala penyakit

Kolonoskopi sebagai kaedah diagnostik.

Bagaimana anda dapat mengetahui jika anda mempunyai simptom buang air besar? Terdapat beberapa manifestasi:

  1. sembelit;
  2. berat di bahagian perut;
  3. keengganan untuk makan;
  4. keletihan, kelemahan, mengantuk;
  5. bau mulut, kering;
  6. kembung perut;
  7. struktur rambut dan kuku bertambah buruk.

Manifestasi ini harus menarik perhatian kepada diri mereka sendiri. Untuk mengetahui penyakit yang tepat, perlu dikunjungi doktor. Selepas itu, perlu dilakukan analisis air kencing, darah dan tinja. Mereka akan melakukan rektosigmoskopi, kolonoskopi dan prosedur lain, selepas itu mereka akan dapat menetapkan rawatan yang diperlukan dengan betul.

Bagaimana anda dapat diselamatkan dari penyakit ini?

Bagaimana untuk melepaskan diri dari penyakit ini? Apa yang boleh dilakukan untuk mempermudah tanpa berjumpa doktor? Masih wajar pergi ke hospital, tetapi apabila anda tidak mahu menghabiskan banyak masa untuk beratur, anda boleh pergi ke klinik swasta. Tetapi di sini semuanya bergantung kepada berapa banyak wang yang anda ada. Sebarang peperiksaan memerlukan banyak wang.

Oleh itu, untuk menjimatkan kewangan anda dan tidak membuang masa, anda boleh menyelamatkan diri dengan kaedah rawatan rakyat. Dalam kes ini, ubat tidak akan banyak membantu. Oleh kerana pertama-tama perlu memulakan makan dengan betul dan melakukan senaman tertentu.

Cara merawat usus yang malas, video akan memberitahu:

Diet

Apakah tindakan yang harus anda lakukan semasa anda mengalami masalah perut bosan? Analisis pemakanan anda sepenuhnya. Agar badan kembali normal, ada baiknya makan makanan sihat. Diet yang betul akan membantu ini.

Tubuh memerlukan jumlah cecair yang mencukupi. Pada masa yang sama, teh dan kopi tidak sesuai, kerana mengeluarkan cecair dari badan. Sebelum makan, anda perlu minum segelas air selama setengah jam. Anda juga harus minum jus, minuman susu yang ditapai. Anda tidak boleh makan makanan bakar, makan makanan berlemak dan minum koko.

Sebaiknya tambahkan makanan yang mengandung banyak serat ke dalam makanan anda - ini adalah dedak, baik gandum maupun rai. Semasa makan, ada baiknya menambahkannya ke makanan sedikit. Ia boleh didapati dalam sayur-sayuran dan buah-buahan yang mesti dimakan dengan kerap..

Latihan

Bersenam akan memulakan usus.

Bagaimana usus yang malas boleh diaktifkan? Tuas yang paling penting adalah aktiviti fizikal. Aktiviti sukan akan membantu menyihatkan usus, serta menstabilkan saluran pencernaan..

Sering kali berjalan-jalan, bersenam dan gimnastik pada waktu pagi. Terdapat program khas yang mesti diikuti, dan latihannya berbeza. Senarai ini mengandungi semua latihan yang akan membantu mengatasi masalah itu, tetapi anda boleh melakukannya secara terpilih.

  • Meluruskan punggung, anda perlu duduk 5 kali, sementara lengan anda harus dilanjutkan ke hadapan.
  • Berbaring di permukaan rata, angkat badan ke hadapan, tinggalkan kedudukan ini selama 2-3 saat, kemudian kembali ke posisi awal. Lakukan ini 5 kali.
  • Tarik nafas - tahan nafas. Kira perlahan hingga 5, kemudian hembuskan dengan tenang. Selesai 10 kali.
  • Dalam kedudukan yang rawan, rentangkan kaki dan lengan anda. Kemudian tarik lutut ke dada anda, dan bawa dengan tangan anda, cuba menyentuh dahi anda. Berada dalam kedudukan ini selama beberapa saat.
  • Lutut dengan tangan anda dibengkokkan ke siku. Bersandar pada mereka. Kemudian angkat satu kaki setinggi mungkin, ulangi juga dengan yang kedua. Bersenam 7 kali.

Sebaiknya mulakan urutan perut. Anda perlu membengkokkan kaki di lutut, kemudian perlahan-lahan memukul perut mengikut arah jarum jam dengan jari anda.

Ubat rakyat

Buah Kering Menyelesaikan Sembelit.

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi sembelit, anda masih harus mengambil ubat tersebut. Walau bagaimanapun, jika anda sering menyalahgunakan dadah, maka usus tidak akan berfungsi sendiri..

Dalam kes ini, ubat-ubatan harus ditinggalkan sebagai jalan terakhir. Oleh itu, untuk menyelesaikan masalah ini, perlu menggunakan ubat tradisional. Mari buat ubat sendiri. Perkadaran 1: 1:

  1. kismis;
  2. prun;
  3. epal kering;
  4. aprikot kering;
  5. kurma atau buah ara.

Buah-buahan kering ini mesti dicincang dalam pengisar. Masukkan kacang dan sedikit biji rami dan madu ke dalam campuran. Gaul rata dan sejukkan. Campuran yang dihasilkan mesti diambil 2 kali sehari sebelum makan, 1 sudu teh.

Campuran: 2 sudu kecil biji rami dengan penambahan 200 ml air, biarkan untuk meresap semalaman. Selepas itu, anda perlu menambahkan kismis ke biji rami bersama dengan 1 lobak merah parut, dan 1 sudu besar. l. sayang.

Ambil campuran ini tidak lebih dari 2 sudu besar. l. Sehari. Anda juga boleh mengisar sekeping lidah buaya, dan biarkan di dalam madu suam selama sehari. Ambil tincture ini sekali sehari dalam satu sudu besar. Apabila langkah-langkah ini tidak berjaya, anda harus segera berjumpa doktor.

Jeda pencernaan. Cara mendapatkan usus yang malas untuk bekerja?

Fungsi usus penting untuk seluruh organisma. Sekiranya terdapat kerosakan di sini, seluruh badan menjadi lebih teruk. Racun, sanga, produk yang diproses - semua ini menyumbat badan, menyebar melalui darah dan membawa kepada kemunculan keletihan kronik, penurunan prestasi dan kemerosotan keadaan manusia yang ketara.

Anatomi soalan

Peruntukkan usus besar dan kecil, yang seterusnya dibahagikan kepada bahagian: duodenum, rektum, kurus, ileum. Semuanya mempunyai fungsi tersendiri dalam proses pencernaan. Pada masa yang sama, usus adalah salah satu organ terbesar, ia mencapai panjang 4 meter (seperti yang diperhatikan oleh doktor, panjangnya dapat dikira menggunakan formula: kalikan ketinggian seseorang dengan 2.5). Bayi dilahirkan dengan usus berukuran 3.5 meter, yang berukuran 7-8 kali ganda dari ukurannya sendiri.

Secara semula jadi, bahagian tubuh yang sebegitu besar harus berfungsi seperti jam, kerana akan menemui masalah kerana menemui kegagalan. Oleh itu, keadaan usus mesti dipantau tanpa lelah, dengan memperhatikan semua yang berlaku padanya..

Mengenai apa yang dimaksudkan dengan "kemalasan usus" dan bila ia berhenti berfungsi dengan penuh kekuatan, serta apa yang perlu dipenuhi dan langkah-langkah apa yang harus diambil, AiF.ru memberitahu dan. kira-kira. Ketua Jabatan Pembedahan Pusat Klinikal dan Diagnostik "Medintsentr" (cabang GlavUpDK di bawah Kementerian Luar Negeri Rusia), doktor kategori tertinggi, ahli koloproktologi Tatyana Galich.

Sindrom usus malas adalah keadaan patologi di mana terdapat kelewatan pengosongan dan kelemahan pergerakan usus. Kerana proses evakuasi yang perlahan, penyerapan air tambahan dalam usus berlaku, ini menyebabkan sembelit kronik dan kerosakan pada mukosa rektum.

Selalunya orang tua dijangkiti penyakit ini. Ini disebabkan penurunan fungsi motor usus dalam kategori ini, termasuk akibat pengambilan ubat (julap, penghilang rasa sakit, antidepresan).

Punca masalah

Sebab utama perkembangan sindrom usus malas dalam kategori lain adalah pelanggaran diet. Pengambilan cecair, buah-buahan, sayur-sayuran dan serat yang tidak mencukupi, serta pengambilan makanan yang tidak teratur dan pelbagai diet - semua ini menyebabkan gangguan fungsi motor usus. Oleh itu, terlalu kerap tidak wajar dibawa dan mencederakan usus dengan pelbagai sekatan. Lebih baik mengikuti jalan diet seimbang, di mana semua unsur dan zat yang diperlukan digabungkan dengan ideal untuk memastikan proses yang betul dalam sistem pencernaan.

Gaya hidup yang tidak menetap, kekurangan aktiviti fizikal, ketidakaktifan fizikal, obesiti dan ubat-ubatan juga menyumbang kepada perkembangan penyakit ini. Sindrom usus malas disebabkan oleh tekanan dan neurosis yang berpanjangan. Ramai yang mengetahui sekurang-kurangnya salah satu manifestasi ini: sama ada kerja gugup, atau aktiviti tidak aktif, atau saat-saat kerja menyebabkan banyak tekanan.

Pencegahan

Secara semula jadi, seperti masalah lain dengan pelbagai penyakit, lebih mudah untuk mencegah patologi usus, termasuk "kemalasan", daripada menyembuhkan. Oleh itu, perhatian khusus harus diberikan kepada langkah-langkah pencegahan yang dapat mengelakkan timbulnya masalah serius..

Sebagai profilaksis penyakit ini, disarankan untuk mengambil lebih banyak cecair (lebih baik daripada air minuman tulen, biasanya mereka juga membincangkan tentang diam), sayur-sayuran dan buah-buahan; makan secara pecahan, dalam bahagian kecil (sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari); meningkatkan aktiviti fizikal, melakukan gimnastik secara berkala. Air biasa dapat memperbaiki keadaan dengan ketara dan menjadikan seseorang berasa lebih ringan dan lebih bebas. Pada masa yang sama, harganya hampir tidak ada, tetapi sangat berharga untuk kesihatan usus..

Penting untuk mengembangkan refleks gastrointestinal; jika tidak ada keinginan untuk membuang air besar, anda boleh meletakkan supositori rektum (sebagai peraturan, refleks dikembangkan dalam 3-5 hari). Sekiranya anda menghadapi masalah pergerakan usus secara berkala, anda mesti berjumpa pakar.

Lebih-lebih lagi, lebih baik tidak menunda kempen ini, kerana semua yang terkumpul di dalam tubuh dapat mulai meracuni tubuh, menyebabkan kegagalan imuniti, dan menyebabkan penurunan kualitas hidup yang serius.

Cara merawat sindrom usus malas

Usus malas - rawatan

Usus malas # 8212; ia adalah nama umum untuk sembelit biasa. Sembelit bukan hanya perasaan tidak selesa, tetapi juga banyak akibat yang lebih serius. Pengumpulan toksin dan toksin berlaku di usus, yang seterusnya menyebabkan rasa berat di perut, kembung dan sakit kepala. Kapasiti kerja seseorang dikurangkan, dia mengantuk, mudah marah, kehilangan selera makan, masalah dengan nafas segar, kulit dan rambut muncul. Perut buncit memampatkan organ di kawasan dada, dan ini mengganggu fungsi normal jantung dan paru-paru, di samping itu, sembelit memberi kesan negatif terhadap fungsi hati - ia berhenti mengatasi fungsi penapis utama di dalam badan. Inilah sebabnya mengapa usus yang malas perlu dirawat. Dan perlu memulakan rawatan dengan mengetahui punca perkembangan penyakit ini.

Punca sembelit kronik

Sebab-sebab perkembangan usus malas bervariasi, tetapi ia terutama dalam gaya hidup yang salah. Oleh itu, faktor berikut mengganggu fungsi normal sistem pencernaan:

  • kekurangan air dalam badan;
  • aktiviti fizikal yang rendah;
  • diet dan diet yang tidak betul;
  • penggunaan ubat-ubatan tertentu;
  • masalah hormon;
  • kehamilan;
  • penyakit organ perkumuhan;
  • masalah dengan peredaran darah di perut dan pelvis;
  • hipotiroidisme;
  • dispepsia berfungsi;
  • Penyakit Parkinson ;
  • kenaikan terlalu lewat;
  • tergesa-gesa pada waktu pagi;
  • kelewatan khas oleh seseorang proses buang air besar dengan alasan apa pun;
  • minum teh atau kopi sebaik sahaja makan.

Yang terakhir memberi kesan negatif kepada proses pencernaan kerana, ketika menerima makanan, perut menghasilkan jus dan enzim yang diperlukan. Dengan minum kopi atau teh pekat segera setelah makan, kita mencairkan zat ini. Oleh itu, sebelum minum secawan teh atau kopi, tunggu kira-kira satu jam. Atau minum sebelum makan.

Penting untuk diperhatikan bahawa secara umum, proses buang air besar berada di bawah kawalan otak manusia..

Rawatan buang air besar

Mengalahkan usus yang malas sangat mudah, tetapi hanya jika anda mengumpulkan kekuatan untuk menjadi penumbuk dan memaksa diri anda untuk mengubah gaya hidup biasa anda.

Penggunaan semua jenis pencahar secara berkala bukanlah pilihan, kerana dalam jangka panjang ini dapat menyebabkan berhenti sepenuhnya motilitas usus bebas.

Petua mudah untuk meningkatkan fungsi usus

  • Masukkan banyak serat dalam makanan harian anda. Ia mempunyai kesan yang baik pada peristalsis usus. Pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membanggakan sebilangan besar bahan ini dalam komposisi mereka, buah kering, kekacang, bit, kubis, jagung, dan oatmeal sangat berguna.
  • Perhatikan peraturan minum anda. Sekiranya jumlah yang tidak mencukupi memasuki tubuh anda, maka ia akan diserap oleh usus besar secara keseluruhan, dan ini akan selalu menimbulkan sembelit. Perhatikan bahawa kebiasaan orang dewasa adalah kira-kira dua liter air minum bersih setiap hari. Cuba minum segelas air minuman bersih setiap hari semasa perut kosong..
  • Aktiviti fizikal juga penting. Anda tidak perlu pergi ke gim selama berjam-jam. Mulakan sekurang-kurangnya dengan senaman pagi setiap hari - ia akan meningkatkan bekalan darah ke organ dalaman dengan ketara.
  • Kadang-kadang berguna untuk menggunakan enema dan supositoria gliserin..

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan penyakit

Pencahar rakyat

Pencahar semula jadi adalah:

  • minyak zaitun
  • minyak bunga matahari
  • plum
  • acar kubis

Adalah berguna untuk menggunakan mentega atau air garam pada waktu pagi semasa perut kosong dalam bahagian satu sudu pencuci mulut..

Rawatan biji rami

Flaxseed juga mempunyai kesan pencahar yang kuat. Atas dasar itu, infus dibuat mengikut resipi berikut:

  1. ambil satu sudu pencuci mulut biji rami
  2. tuangkan bahan mentah ini dengan 200 mililiter air mendidih
  3. kemudian biarkan jisim untuk meresap selama lima jam
  4. minum infus yang dihasilkan sebelum tidur, dan makan baki biji

Latihan untuk meningkatkan pergerakan usus

Latihan tertentu juga dapat membantu anda menyelesaikan masalah sembelit. Kaji dengan teliti dan amalkannya setiap hari..

  1. berbaring di belakang anda
  2. bengkokkan kaki anda di lutut, kemudian tarik ke dada anda
  3. kemudian cuba sentuh lutut ke dahi anda dan tahan selama beberapa saat dalam kedudukan ini
  4. selepas itu, kembali ke posisi awal dan rentangkan lengan dan kaki anda sehingga kedudukan anda menyerupai tanda bintang
  5. menarik nafas dalam-dalam
  1. berlutut
  2. kemudian bengkok ke hadapan dan bersandar pada siku anda
  3. secara bergantian angkat kaki setinggi mungkin
  4. lakukan tujuh ayunan untuk setiap kaki

Sekarang mari kita ingat bagaimana abs dipam di sekolah. Latihan ini boleh dimasukkan ke dalam latihan pagi. Sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi tanpa bangun dari tidur, perlahan-lahan angkat bahagian atas badan anda 25 kali tanpa menggunakan tangan anda..

Lakukan 25 setinggan. Cuba lakukan senaman ini dengan perlahan-lahan mungkin..

Tutup kaki anda dan aktif melompat ke tempatnya. Anda boleh menggunakan tali ponteng.

Usus malas: sebab, gejala dan rawatan sindrom

Zaman sekarang memaksa kita untuk terus hidup, dan kerja tidak aktif, ketidakaktifan fizikal dan diet yang buruk mendorong semakin banyak orang mengalami masalah pencernaan. Salah satunya adalah sindrom usus malas yang disebut, dicirikan oleh sembelit yang berpanjangan dan menyakitkan yang boleh mengganggu kehidupan seharian badan. Cara menanganinya?

Penyebab sindrom usus malas

Sindrom usus yang malas (lambat) memberi kesan kepada orang yang mempunyai diet yang sihat dan makanan berkhasiat biasa # 8212; bukan titik kewujudan yang kuat.

  • Lebih kerap, masalah pencernaan dilaporkan oleh mereka yang mengambil sedikit cecair pada siang hari. dan diet mereka kekurangan kronik dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.
  • Usus yang malas adalah masalah bagi orang yang berumur 40-50 tahun (dan lebih-lebih lagi pada usia tua) yang hampir tidak mempunyai aktiviti fizikal, setiap hari menggunakan ubat untuk sakit jantung atau untuk masalah dengan peredaran darah.
  • Perlu diketahui bahawa tidak ada yang menyebabkan pembebasan usus dan, secara umum, melaluinya, kerana adanya pergerakan biasa dalam kehidupan seseorang.

Dan di sini bulatan ditutup. Menghentikan pergerakan usus menyebabkan pencernaan usus tidak mencukupi, yang seterusnya menyebabkan sembelit. Namun, bukan sahaja ketiadaan najis merosakkan fungsi sistem pencernaan..

  • Beberapa penyakit kronik, seperti hipotiroidisme, mungkin terjejas.
  • Retakan yang ada di dubur dan buasir.
  • Berat badan berlebihan, terutama di zon viseral, melambatkan pergerakan usus.
  • Peranan penting dimainkan oleh faktor tekanan dan ketidakupayaan untuk mengosongkan usus pada bila-bila masa (kerja keras, kekurangan tandas).

Gejala usus malas

  • Sembelit (kelewatan berkala dalam pergerakan usus sekurang-kurangnya 2 hari);
  • pergerakan usus yang sukar atau tidak lengkap;
  • najis keras, kadang-kadang menggaru dubur sehingga pendarahan dari rektum;
  • kembung perut;
  • berat di saluran pencernaan;
  • kembung;
  • ketidakselesaan dan kesakitan di sepanjang usus.

Apa yang perlu dilakukan dengan usus yang malas?

Selalunya, dengan masalah pencernaan dan sembelit biasa, anda mengambil teh pencahar. memikirkan mereka adalah penawar yang sempurna untuk fenomena ini. Tetapi mereka boleh membahayakan tubuh lebih baik daripada yang baik, kerana, walaupun mereka memudahkan pengosongan, kesannya bersifat sementara, dan bahkan lebih mengganggu fungsi sistem pencernaan..

Lebih baik mengambil ubat-ubatan rakyat yang terbukti. Rawatan akan bertahan lebih lama tetapi mempunyai kesan yang lebih lama.

Makan makanan yang sesuai

Ini adalah perubahan gaya hidup pertama yang perlu anda sesuaikan untuk menyingkirkan Sindrom Lazy Bowel sekali dan selamanya..

  • Makanan kaya serat. harus selalu dimasukkan dalam diet harian dan dimakan setiap kali makan.
  • Makan sebanyak mungkin makanan dari biji-bijian, beras perang, bijirin, buah-buahan kering (prun, aprikot kering, buah ara), sayur-sayuran mentah dan rebus dan produk tenusu.

Dalam yogurt semulajadi tanpa gula, tambahkan beberapa sudu serat berbutir atau sekurang-kurangnya dedak. kerana kepekatannya yang tinggi di dalam badan akan membantu menyingkirkan pengumpulan kandungan usus, tetapi akan melakukannya dengan lembut, tidak seperti pencahar.

Sebaiknya minum kompot buah kering, jus anggur atau plum, infusi rosehip sepanjang hari. Sekiranya tidak ada gastritis, anda boleh minum kvass atau air mineral.

  • Cuba elakkan makanan goreng dan berlemak yang sangat diproses, produk separuh siap, sosej, roti putih dan pelbagai roti, teh dan kopi yang kuat, dan semua jenis gula-gula.
  • Anda mesti menjaga ketenangan dan ketenangan semasa makan. Makan dengan tergesa-gesa tidak akan membawa kesan yang diharapkan.

Satu set latihan untuk usus yang malas

Pergerakan # 8212; ini adalah elemen lain yang perlu ditambah dengan kehidupan seharian anda. Aktiviti fizikal mempengaruhi rembesan jus gastrik, yang memudahkan pencernaan, sehingga kandungan saluran gastrointestinal bergerak ke pintu keluar.

Melembapkan badan

Mengambil banyak cecair # 8212; ini adalah peraturan lain yang mesti dipatuhi.

Jenis minuman yang diminum pada waktu siang sangat penting. Daripada minuman berkarbonat bergula, kopi dan teh yang kuat, lebih baik minum air pegun..

Selain itu, anda boleh minum jus yang diperah secara bebas dari buah-buahan dan sayur-sayuran, serta memudahkan pencernaan, merebus biji rami.

Rawatan buang air besar

Sekiranya perubahan dalam diet dan aktiviti fizikal tidak membawa hasil yang diinginkan, maka anda harus menggunakan nasihat ubat tradisional.

  • Mengambil minyak sayuran yang tidak dimurnikan ke dalam (lebih baik minyak zaitun);
  • acar kubis membantu;
  • kefir dengan minyak sayuran (5-10 gram setiap gelas cecair) pada waktu malam;
  • jus lobak merah # 8212; julap ringan;
  • infusi biji rami. diseduh pada waktu malam.

Dalam kes yang teruk, urut perut secara berkala mengikut arah jam, enema dan supositoria dengan gliserin ditunjukkan.

Masalah buang air besar boleh menyebabkan berlakunya masalah yang lebih serius. Kerana pengumpulan nutrien dalam usus yang lama, mereka mulai membusuk dan boleh menyebabkan perkembangan keradangan mukosa usus yang berterusan..

Sekiranya, walaupun terdapat petua di atas, masalah usus malas tidak hilang, anda harus mendapatkan nasihat pakar gastroenterologi yang akan mendiagnosis penyebab penyakit dan membantu dalam rawatan.

Punca dan rawatan sindrom usus malas

Pengumpulan serpihan makanan di usus meracuni seluruh tubuh dengan toksin, menyebabkan sakit di bahagian bawah perut, bau mulut, dan insomnia. Satu kes sembelit tidak mengerikan, tetapi jika diulang secara sistematik, maka perlu dibincangkan mengenai penampilan sindrom usus "malas". Malu kerana masalah yang rumit, hampir separuh pesakit tidak meminta pertolongan daripada pakar. Diagnosis lewat, mengabaikan terapi menyebabkan komplikasi keadaan. Cara mengubati sindrom yang tidak menyenangkan ini?

Kejayaan rawatan secara langsung bergantung pada penentuan tepat faktor yang memprovokasi penyakit ini. Dengan mengenal pasti sebab-sebab yang mendasari, anda dapat mencegah kejadiannya..

Kerja tidak aktif. Aktiviti yang tidak mencukupi menyebabkan gangguan fungsi aliran darah di pelvis kecil.

Mengabaikan dorongan. Agar sistem pencernaan tidak menderita, pada keinginan pertama untuk mengosongkan diri, lawati tandas.

Kehamilan. Rahim yang tumbuh secara beransur-ansur meningkatkan beban pada organ perut, yang menyukarkan pergerakan usus yang normal.

Gangguan makan. Gula-gula, muffin, keju, ikan masin, daging asap menyebabkan masalah dengan najis. Juga, jangan terbiasa dengan diet dan puasa yang berpanjangan..

Perubahan berkaitan dengan usia. Orang tua tidak lagi menghasilkan enzim yang betul dalam pemprosesan makanan.

Tekanan. Tetap berterusan dalam keadaan emosi yang tegang membawa kepada penyakit dari saluran gastrousus. Menurut statistik, 25% penduduk dunia mempunyai sindrom usus malas.

Bagaimana menentukan? Sindrom ini disertai oleh gejala berikut:

  • sakit kepala yang kerap;
  • kekurangan selera makan;
  • apatis, letih, mengantuk;
  • ruam pada badan;
  • kegelisahan;
  • keterukan;
  • kembung;
  • sukar atau tidak mengosongkan.

Pemeriksaan kesihatan. Semasa anda pergi ke hospital, doktor terlebih dahulu memeriksa perut, menjelaskan mengenai aduan tersebut, dan kemudian menetapkan perkara berikut:

  • analisis makmal tinja, air kencing, hormon;
  • pemeriksaan ultrasound (ultrasound) rongga perut;
  • kolonoskopi (penyisipan probe khas melalui dubur untuk memeriksa permukaan dalaman dinding usus besar).

Dengan fungsi yang sihat, usus harus dikosongkan tidak lebih dari tiga kali sehari dan sekurang-kurangnya sekali setiap tiga hari.

Mengapa penyakit ini berbahaya??

  • Oleh kerana pengumpulan najis yang banyak, keracunan seluruh organisma berlaku.
  • "Kemalasan" usus boleh menjadi isyarat patologi serius. Onkologi, penyakit Parkinson sering mempunyai simptom yang serupa.
  • Proses keradangan rektum mungkin bermula.

Cara penyembuhan dengan cara mudah?

Agar tidak mengambil pengambilan julap yang berterusan, anda harus tahu bagaimana menyelesaikan masalahnya..

Mencuci. Enema dua liter berdasarkan air tulen akan membantu menyelesaikan masalah usus. Kaedah ini dibenarkan untuk digunakan tidak lebih dari empat kali sebulan..

Minyak tanpa lemak. Dalam memerangi sembelit, resipi penyembuhan berdasarkan produk semula jadi juga berkesan. Pengambilan satu sudu teh zaitun atau minyak sayuran setiap hari akan menyelamatkan anda daripada pemburukan.

Produk tenusu. Sebelum tidur, minum segelas yogurt, susu panggang atau kefir, tambahkan sedikit madu cair.

Buah-buahan dan sayur-sayuran. Plum, timun, aprikot, plum ceri, bit, labu dianggap sebagai pencahar semula jadi. Dengan memasukkan sejumlah kecil dalam makanan, anda dapat menghilangkan sembelit. Tetapi jangan berlebihan supaya tidak menjadi bumerang..

Campuran vitamin. Untuk memasak, anda perlu mengambil kismis, buah ara, prun, aprikot kering, kurma dalam jumlah yang sama. Masukkan semua bahan melalui penggiling daging, dan kemudian masukkan kacang cincang, biji rami dan 50 gram madu ke dalam gruel yang dihasilkan. Kacau rata dan sejukkan. Adalah disyorkan untuk mengambil satu sudu satu jam sebelum makan.

Ketiadaan keinginan untuk menggunakan tandas yang berpanjangan atau pengosongan yang sukar tidak boleh dilakukan tanpa diagnosis perubatan. Sekiranya gejala serupa muncul, jangan menangguhkan lawatan ke doktor, tetapi segera berjanji temu dengan proctologist, gastroenterologist.

Gimnastik. Senaman yang kerap untuk menguatkan otot pelvis anda sangat membantu. Untuk melakukan ini, berbaring di punggung, letakkan tangan di pinggul dan mulailah perlahan-lahan mengangkat badan bawah. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat, dan kemudian turunkan diri anda. Lakukan sekurang-kurangnya 10 minit.

Keseimbangan air. Minum 7 gelas air mineral setiap hari untuk menjaga kesihatan.

Hilangkan tabiat buruk. Merokok dan alkohol mempunyai kesan negatif pada tubuh, jadi tinggalkan kesan berbahaya mereka.

Usus adalah organ penting di mana serpihan makanan dikeluarkan. Pada orang yang sihat, ini berlaku setiap hari dan beberapa kali. Tetapi kadang-kadang kegagalan berlaku, dan aktiviti usus mula berkurang, secara berkala terdapat sembelit, yang boleh menjadi kronik. Dalam perubatan, bahkan ada istilah khas - "sindrom usus malas".

Keadaan patologi seperti itu mesti diperbetulkan, jika tidak, pelbagai komplikasi kemudiannya boleh mengakibatkan bahaya yang besar kepada tubuh. Oleh itu, kami akan cuba memahami sebab-sebab mengapa usus tidak berfungsi. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini?

Apa itu "malas" usus?

Ini adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh penurunan nada otot organ ini. Merekalah yang terlebih dahulu memajukan gumpalan makanan, dan kemudian najis dari duodenum ke rektum. Penurunan nada otot menyebabkan fakta bahawa najis mulai tersimpan di dalam usus, berubah menjadi batu.

Sekiranya mereka tidak diekskresikan, maka timbul pelbagai penyakit, dan pertama sekali adalah sembelit. Selepas itu, ini boleh menyebabkan keracunan tubuh, kerana penyerapan cecair terus berlaku, hanya dengan sebatian kimia berbahaya yang mula memasuki darah.

Selain itu, sembelit jangka panjang menyumbang kepada berlakunya banyak penyakit, seperti hepatitis, buasir, dan barah usus besar. Patologi usus boleh menyebabkan enteritis dan keradangan sekunder pada rektum.

Gejala patologi

Anda harus tahu bahawa biasanya perbuatan buang air besar berlaku setiap hari tidak lebih dari tiga kali. Apabila keadaan berubah atau dalam keadaan tertekan, ada kemungkinan untuk melangkau satu hari, tetapi "secara besar-besaran" anda pasti mesti pergi sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Gejala usus malas adalah seperti berikut:

  • sembelit;
  • berat di perut;
  • penurunan selera makan;
  • perasaan kembung;
  • nafas berbau;
  • mulut kering.

Tanda-tanda usus yang malas adalah kemerosotan rambut, kulit dan kuku. Kekeringan, kerapuhan diperhatikan.

Diagnostik

Untuk menentukan kesihatan usus, kaedah diagnostik yang berbeza digunakan. Ini termasuk:

  • analisis darah umum;
  • Ultrasound rongga perut;
  • menyemai najis untuk mikroflora;
  • ujian darah untuk hormon tiroid;
  • enema barium dengan pemeriksaan sinar-X;
  • kolonoskopi;
  • ujian darah untuk kalsium;
  • penyelidikan defekografi;
  • irrigoskopi jika perlu.

Penyebab keadaan patologi

Sangat tidak menyenangkan jika usus tidak berfungsi. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Kami akan mempertimbangkan masalah ini kemudian, tetapi sekarang kami akan beralih kepada sebab-sebab yang menyumbang kepada berlakunya keadaan patologi usus:

  • gaya hidup yang tidak aktif, apabila genangan darah berlaku di organ pelvis;
  • makan makanan yang tidak mengandungi cukup serat;
  • pergerakan usus yang tidak menentu;
  • halangan mekanikal yang menghalang tinja bergerak secara normal: polip, tumor, buasir;
  • pengambilan cecair yang tidak mencukupi, kerana produk buangan mula menebal, sukar bagi mereka untuk bergerak;
  • kehamilan, di mana rahim yang membesar dan hormon progesteron mengendurkan otot-otot halus usus;
  • penggunaan produk seperti roti bakar, sosej, ikan masin, roti putih, beras digilap, keju, susu rebus, kopi dan koko;
  • mengambil ubat-ubatan yang mengandungi magnesium, zat besi, serta ubat penahan sakit dan antidepresan;
  • keradangan saluran pencernaan;
  • makan makanan dengan GMO dan sebatian tidak selamat yang lain;
  • pelanggaran peredaran darah di saluran yang menghantar darah ke usus;
  • penyakit sistem endokrin;
  • Penyakit Parkinson;
  • minum sejurus selepas makan kopi atau teh.

Rawatan untuk usus yang malas

Bagaimana cara membuat usus anda berfungsi? Setelah penyebab keadaan patologi dijelaskan, rawatan yang sesuai ditetapkan. Sekiranya masalahnya adalah kebolehtelapan usus yang lemah di beberapa kawasan, "kesesakan" ini akan dihapuskan. Dalam kes ini, polip, buasir, volvulus dan tumor dikeluarkan secara pembedahan.

Sekiranya penyakit itu tidak timbul kerana alasan organik atau patologi telah berkembang pada anak, keadaannya dapat diperbaiki hanya dengan rawatan konservatif. Dalam kes ini, disarankan untuk menggunakan bukan hanya ubat untuk usus, tetapi juga kaedah lain yang dapat dilakukan secara bebas: urut, diet, gimnastik, pembetulan gaya hidup. Mari pertimbangkannya dengan lebih terperinci.

Penggunaan dadah

Ubat untuk usus anda membantu usus anda berfungsi dengan normal. Doktor biasanya menetapkan ubat pencahar berdasarkan tanaman ubat - "Senade", "Senalex", "Herbion Laxana". Ekstrak Senna yang terdapat dalam sediaan ini sangat memudahkan pergerakan usus.

Peristalsis rektal ditingkatkan dengan menggunakan sodium picosulfate. Ini adalah persediaan untuk usus seperti "Slabikap", "Guttalax", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" dan banyak lagi. Kerana tindakannya, otot usus mula berkontraksi, dan juga terdapat penurunan penyerapan cecair dari sisa makanan..

Ubat ini tidak boleh diambil terlalu lama, kerana usus dapat melupakan cara mengosongkan diri..

Sekiranya usus tidak berfungsi, apa yang perlu dilakukan? Doktor mengesyorkan melakukan urutan penyembuhan. Untuk melakukan ini, anda perlu berbaring di permukaan yang keras dengan kaki yang diluruskan dan mula mengurut perut, pertama dengan tangan yang hangat dan kemudian dengan tangan yang sejuk, membuat pergerakan mengikut arah jam. Dalam kes ini, perlu menekan dengan ringan sebelah kanan dari pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hipokondrium ke pangkal paha. Sebanyak sepuluh gerakan urut harus dilakukan.

Bagaimana menormalkan usus? Untuk melakukan ini, anda mesti mematuhi diet berikut:

  • Adalah disyorkan untuk minum segelas air sejuk tiga puluh minit sebelum makan;
  • serat atau dedak harus ditambahkan pada makanan, yang terdapat dalam bentuk bahan tambahan bioaktif;
  • makan makanan yang tinggi serat: roti khas, herba, wortel, bijirin, kembang kol dan rumput laut, brokoli, jagung;
  • perlu dimasukkan dalam diet kismis, buah kering, prun, buah ara, gandum, kacang, epal, jeruk, madu, produk tenusu;
  • anda mesti minum dua liter cecair setiap hari, tidak kurang;
  • dilarang menggunakan jeli, daging bertali, koko, bijirin menyelimuti, sup berlendir, hidangan tepung, coklat, mentega halus.

Gimnastik

Bagaimana cara membuat usus anda berfungsi? Gimnastik khas boleh dilakukan. Untuk melakukan ini, berbaring di punggung, bengkokkan kaki di lutut, dan dengan tangan kanan anda perlu mengurut perut dengan gerakan bulat mengikut arah jam.

Semasa berbaring, tarik nafas dalam-dalam. Dengan menahan nafas, anda mesti menarik perut anda selama beberapa saat, kemudian berehat.

Anda boleh mengayunkan akhbar, bernafas dengan perut dan melakukan lima squat tanpa mengangkat tumit dari lantai.

Pembetulan gaya hidup

Agar usus normal, anda perlu mengubah gaya hidup anda. Untuk melakukan ini, disarankan untuk berjalan semaksimal mungkin, terutama pada waktu pagi, untuk mula berlatih sukan yang ada (kecuali catur dan catur). Anda juga harus mengunyah makanan dengan teliti dan mengosongkan usus tepat pada masanya..

Sembelit kronik berbahaya bagi tubuh manusia, dan usus "malas" harus berfungsi dengan normal secepat mungkin. Apa yang diperlukan? Banyak yang mula melakukan enema, tetapi harus diingat bahawa ia membuang semua mikroflora usus yang bermanfaat, seterusnya merosakkan kerjanya. Oleh itu, jika anda masih harus menggunakannya, adalah perlu untuk menambah keseimbangan mikroorganisma bermanfaat dengan bantuan kaedah khas. Yang mana satu? Pertimbangkan lebih jauh.

Persiapan untuk pemulihan mikroflora

Sekiranya keseimbangan mikroorganisma bermanfaat terganggu dalam usus akibat terkena ubat-ubatan, dysbiosis berlaku. Oleh itu, adalah perlu untuk memulihkan mikroflora. Untuk ini, terdapat sebilangan besar ubat-ubatan, yang terbahagi kepada tiga kumpulan:

  • probiotik yang mengandungi kultur hidup mikroorganisma;
  • prebiotik, yang meningkatkan pertumbuhan dan pembiakan bakteria bermanfaat;
  • synbiotics, yang mengandungi bakteria hidup.

Pemulihan mikroflora dengan agen ini cukup berkesan, dan mereka tidak memberi kesan sampingan. Yang paling biasa adalah "Linex", "Hilak Forte", "Bifidumbacterin".

Kaedah rakyat untuk mengatasi usus "malas"

Ubat tradisional boleh digunakan untuk membuat usus berfungsi dengan normal. Berikut adalah kaedah yang paling popular.

Anda harus minum 1 sudu pagi pada waktu perut kosong. minyak sayuran, lebih baik minyak zaitun. Sekiranya ini tidak mungkin, anda boleh menggantinya dengan acar kubis.

Rawatan usus alternatif termasuk penggunaan biji rami, yang bertindak sebagai pencahar. Untuk membuat rebusan, 1 sudu besar. l. biji dituangkan dengan segelas air mendidih dan dimasukkan selama lima jam, dan anda perlu minum cecair sebelum tidur. Benih mesti dimakan. Hasilnya tidak akan lama lagi.

Anda boleh menormalkan fungsi usus dengan bantuan salad "panicle". Ia mengandungi bahan-bahan berikut: kubis, wortel, bit parut dan saderi tangkai. Ia tidak boleh diisi dengan minyak, dan juga tidak boleh diasinkan. Sekiranya keasidan seseorang berkurang atau sifar, maka sauerkraut ditambahkan ke dalam salad. Anda boleh menggunakannya tanpa sekatan.

Tumbuhan perubatan seperti lidah buaya boleh digunakan untuk merawat usus. Perlu mengambil 1-2 daun, kupas dari duri sisi, basuh dan kisar. Kemudian, 300 g madu dipanaskan dalam bekas gelas ke keadaan cair, lidah buaya ditambahkan ke dalamnya dan dimasukkan selama sehari. Campuran yang dihasilkan harus diambil pada waktu pagi satu jam sebelum makan dalam bentuk hangat..

Pembedahan usus

Sekiranya organ ini tidak dapat dilalui dan tidak ada kaedah konservatif yang membantunya untuk menormalkan kerjanya, maka doktor menggunakan campur tangan pembedahan. Pembedahan usus membantu menghilangkan penyumbatan yang menghalang pergerakan tinja. Sekiranya pembedahan dilakukan pada usus kecil, maka reseksi biasanya dilakukan, yang membantu mengembalikan sepenuhnya kepatuhan. Semua bahagian usus dengan tisu mati biasanya dikeluarkan sepenuhnya.

Ramai orang mengalami sembelit kronik yang berlaku kerana penyumbatan usus. Banyak faktor yang menyumbang kepada perkara ini. Sekiranya usus tidak berfungsi, apa yang perlu dilakukan? Untuk ini, terdapat kaedah rawatan konservatif dan pembedahan. Adalah mustahak bahawa langkah-langkah harus diambil agar organ ini dapat mengembalikan fungsi normalnya, jika tidak, sembelit kronik dapat mengakibatkan akibat yang paling menyedihkan..

Sering kali seseorang hidup untuk kesenangannya dalam jangka masa yang lama, walaupun pada masa yang sama dia bekerja keras: dia berjalan sedikit, ada makanan ringan, tetapi makanan ringan, dia hanya menggunakan cairan dalam bentuk teh atau kopi. Kemudian, dia memperhatikan bahawa masalah timbul dengan mengosongkan usus, bahkan kemudian, tidak jelas di mana mereka mengalami alergi, eksim, kulit kering..

Dan ternyata keseluruhan masalahnya adalah pada organ pencernaan yang "malas". Cara membuat usus malas berfungsi dan membetulkan keadaan?

Apa itu "usus malas"

Kata ini disebut keadaan ketika nada otot usus menurun, yang seharusnya menggerakkan gumpalan makanan, dan kemudian kotoran, ke arah dari duodenum ke rektum. Akibatnya, sembelit berkembang, dan kehadiran tinja yang berpanjangan dalam usus menyebabkan keracunan tubuh, kerana penyerapan berterusan, hanya sekarang, bersama dengan air, sebatian kimia yang tidak selamat memasuki aliran darah.

Punca keadaan

Usus malas berkembang kerana sebab berikut:

  1. gaya hidup yang tidak aktif: pengecutan otot-otot anggota badan dan batang yang diregangkan mengaktifkan kerja otot licin usus;
  2. kandungan serat rendah dalam makanan yang digunakan: karbohidrat kompleks inilah yang terkandung dalam serat tumbuhan yang menjadikan usus berfungsi;
  3. penindasan keinginan untuk pergi ke tandas secara besar-besaran;
  4. halangan mekanikal pada tinja: buasir, tumor, polip. Akibatnya, dinding usus membentang sebelum "kesesakan", kehilangan nada, tinja berkumpul di sana;
  5. sejumlah kecil cecair yang dimakan: akibatnya, air cepat diserap dari makanan dan najis menjadi "kering". Dalam keadaan seperti itu, sukar baginya untuk melalui usus;
  6. kehamilan: rahim yang membesar dan "perintah" hormon progesteron untuk mengendurkan otot licin menyebabkan sindrom usus malas;
  7. suka produk seperti: roti putih dan pastri, beras digilap, sosej, keju, ikan masin, susu rebus, koko dan kopi;
  8. mengambil ubat tertentu: mengandungi aluminium, magnesium dan zat besi, antidepresan, penghilang rasa sakit;
  9. penyakit keradangan saluran pencernaan;
  10. situasi tertekan: mereka memperkenalkan ketidakteraturan dalam kerja sistem autonomi, yang "memberi perintah" ke usus juga;
  11. makan makanan dengan GM, garam logam berat dan sebatian tidak selamat yang lain;
  12. minum teh atau kopi sebaik sahaja makan;
  13. pelanggaran peredaran darah di kapal yang membawa darah ke usus;
  14. penyakit endokrin, terutamanya hipotiroidisme;
  15. Penyakit Parkinson, di mana sistem saraf berubah-ubah.

Bagaimana patologi menampakkan dirinya

Amaran! Kebiasaannya, perbuatan buang air besar harus berlaku setiap hari, tidak lebih dari 3 kali. Sekiranya terdapat perubahan pemandangan atau tekanan, anda dibenarkan "melangkau" satu hari, tetapi secara umum, anda harus pergi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

Anda boleh menyenaraikan gejala-gejala usus malas berikut:

  • sembelit;
  • perasaan kembung;
  • berat di perut;
  • nafas berbau atau perasaan "nafas basi";
  • penurunan selera makan;
  • mulut kering.

Amaran! Tanda-tanda akhir usus yang malas akan merosot keadaan kulit, rambut dan kuku - kekeringan dan kerapuhan mereka.

Bagaimana penyakit ini dirawat

Rawatan usus yang malas bermula dengan mengenal pasti penyebab keadaan ini, dan jika patologi disebabkan oleh kebolehtelapan usus yang buruk pada tahap tertentu, "kesesakan" ini dihilangkan. Dalam kes ini, volvulus, polip, tumor, nod buasir dikeluarkan secara pembedahan.

Amaran! Sekiranya penyakit ini tidak mempunyai sebab organik, atau usus malas telah berkembang pada anak, hanya rawatan konservatif yang digunakan untuk membetulkan keadaan..

Ini tidak banyak bergantung pada pengambilan ubat yang meningkatkan fungsi otot, tetapi pada kaedah yang tersedia untuk semua orang untuk memenuhi keperluan bebas: diet, gimnastik, urut, pembetulan gaya hidup.

Pembetulan gaya hidup

Bagaimana jika anda mempunyai usus yang malas? Perubahan gaya hidup akan membantu. Ikuti peraturan ini:

  1. Berjalan semaksimum mungkin, terutama pada waktu pagi, untuk "mengalirkan" usus.
  2. Pilih sukan yang boleh diakses untuk diri sendiri (kecuali catur dan catur).
  3. Jangan melambatkan pergerakan usus.
  4. Kunyah makanan sehingga bersih..
  5. Untuk menghilangkan sembelit, anda perlu makan dengan betul (kami akan mempertimbangkan diet di bawah ini), dan dalam kes "kecemasan", gunakan lebih sedikit julap, lebih baik minum sesudu minyak zaitun, dan jika tidak ada kesan, gunakan enema (hanya pastikan menggunakan air sejuk).

Latihan untuk pengaktifan

Anda boleh melakukan gimnastik berikut:

  1. Berbaring telentang, bengkokkan lutut dan urut perut mengikut arah jam dengan tangan kanan anda.
  2. Juga berbaring, tarik nafas dalam-dalam dan, menahan nafas, tarik perut anda selama 5 saat, kemudian berehat.
  3. Goyang akhbar.
  4. Lakukan 5 squat tanpa mengangkat tumit dari lantai.
  5. Hembus perut.

Cara merawat usus malas dengan diet:

  1. Minum segelas air sejuk setengah jam sebelum makan.
  2. Tambahkan dedak atau serat dalam bentuk bahan tambahan bioaktif pada makanan.
  3. Makan sebanyak mungkin makanan serat: roti dedak, rumput laut atau kembang kol, herba, brokoli, wortel, jagung, bubur (terutamanya oatmeal).
  4. Diet mesti mengandungi buah kering, gandum, kismis, kacang, prun, epal, buah ara, jeruk, produk tenusu, madu.
  5. Pastikan minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair setiap hari. Jus lobak merah sangat berguna untuk kanak-kanak..
  6. Anda perlu mengecualikan: membungkus bijirin dan sup berlendir, jeli, hidangan tepung, daging bertali, coklat, koko, mentega halus.

Berbaring di permukaan yang keras, dengan kaki yang diluruskan, urut perut dengan tangan yang hangat dan sejuk mengikut arah jam, dengan lembut menekan bahagian kanan - dari pubis ke hipokondrium kanan, dan kiri - dari hipokondrium ke pangkal paha. Secara keseluruhan, anda perlu melakukan 10 gerakan urut.

Dua kali sebulan anda perlu membilas usus dengan 1-1,5 liter air sejuk atau menjalani prosedur yang disebut "hidrokoloterapi". Selebihnya, jika sembelit berterusan semasa berdiet, gunakan picagari kecil air sejuk untuk enema.

Penerbitan Mengenai Cholecystitis

Apa yang boleh menyebabkan kesakitan pada dubur pada seorang lelaki?

Gastrik

Kesakitan pada dubur pada lelaki adalah masalah yang sukar. Ramai yang tidak memperdulikannya dan tidak tergesa-gesa untuk berjumpa doktor, sambil membahayakan kesihatan mereka.

Sakit di bahagian kiri ketika batuk, menghirup, menghembus nafas, bersin, sebab dan rawatan

Gastrik

Seberapa berbahaya kesakitan di sebelah kiri ketika menyedut? Rasa sakit di mana-mana badan adalah gejala yang jelas dari ancaman terhadap kesihatan, yang sangat berbahaya untuk diabaikan.