logo

Sembelit pada akhir kehamilan

Kebanyakan ibu mengandung bimbang akan sembelit pada trimester ketiga kehamilan. Ramai orang menganggap isu-isu jangka panjang yang halus adalah norma, tetapi tidak. Sembelit dapat dicegah, dan jika ia berkembang, ia harus diatasi, kerana gangguan usus yang diabaikan dapat memberi kesan negatif pada tubuh ibu hamil dan anak.

Sembelit semasa kehamilan lewat adalah perkara biasa. Semasa mengandung, sembelit menyebabkan masalah pada 60% wanita. Kesukaran fungsi usus disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh wanita, aktiviti fizikal yang rendah dan perubahan diet.

Punca sembelit sebelum melahirkan

Semakin dekat tarikh kelahiran, semakin banyak faktor yang mempengaruhi kerja saluran gastrousus dan menyumbang kepada perkembangan sembelit. Terutama hormon progesteron, yang dirancang untuk mengurangkan nada rahim, mempengaruhi fungsi usus. Progesteron yang meningkat memberi kesan kepada organ yang berdekatan, khususnya usus besar, mengurangkan peristalsis, menyebabkan atonia usus.

Terdapat beberapa faktor lain yang boleh mengganggu sistem pencernaan wanita hamil:

  • Semasa tumbuh, rahim mula menekan usus dan malah menggesernya. Tekanan rahim secara fizikal menyekat pergerakan najis.
  • Penurunan aktiviti fizikal secara semula jadi pada bulan ke-9 memberi kesan kuat pada nada otot usus.
  • Tekanan, kemurungan, ketakutan, panik dan kegelisahan sering menemani seorang wanita ketika dia menghampiri tarikh akhir. Gangguan sistem saraf mengganggu hubungannya dengan banyak organ, termasuk usus.
  • Kepala anak yang diturunkan pada 39-40 minggu menekan usus besar, menyebabkan sembelit.
  • Kerana peningkatan bengkak, banyak ibu mengurangkan pengambilan cecair mereka. Tahap cecair yang rendah di dalam usus menyebabkan najis mengeras, sehingga sukar untuk bergerak.
  • Kalsium dan zat besi dimakan oleh badan dalam jumlah yang banyak semasa kehamilan. Untuk mengisi unsur-unsur ini, doktor menetapkan ubat khas. Sebilangan bahan dalam komposisi ubat-ubatan ini dan sisa-sisa zat besi yang tidak larut dapat menyebabkan sembelit.

Sekiranya masalah dengan pergerakan usus diperhatikan sepanjang tempoh kehamilan, risiko komplikasi pada peringkat terakhir meningkat dengan ketara. Dalam situasi seperti itu, anda harus memberi perhatian khusus kepada masalah yang sukar dan bersiap terlebih dahulu untuk menghadapi kesulitan dengan kerusi pada minggu keempat puluh..

Cara mengenal pasti sembelit pada wanita hamil

Ketiadaan najis selama satu atau dua hari tidak selalu bermaksud perkembangan sembelit, kerana keteraturan pengosongan bergantung pada ciri fisiologi setiap orang. Kejadian sembelit dapat ditegaskan dengan tanda-tanda berikut:

  • Sakit perut bawah.
  • Tekanan kuat semasa buang air besar.
  • Najis kering dan keras keluar dalam bahagian kecil.
  • Tidak ada rasa ringan setelah buang air besar.

Mengapa sembelit tidak boleh dicetuskan

Pada akhir kehamilan, perhatian khusus harus diberikan kepada masalah usus. Sembelit dalam tempoh ini boleh menyebabkan komplikasi yang tidak menyenangkan dan bahkan mempengaruhi kesihatan bayi..

Sembelit kronik pada wanita hamil sering menyebabkan mabuk. Kotoran, yang berada di dalam usus untuk waktu yang lama, mulai membusuk dan mengeluarkan toksin berbahaya. Diserap ke dalam darah, mereka dibawa ke seluruh badan, termasuk janin..

Pelanggaran mikroflora menyebabkan keradangan pada mukosa vagina - kolpitis (vaginitis). Penyakit yang tidak menyenangkan ini boleh menyebabkan pecahnya selaput. Doktor memanggil vaginitis sebagai penyebab komplikasi selepas bersalin.

Percubaan yang kuat semasa buang air besar pada kehamilan 39-40 minggu boleh memprovokasi kelahiran pramatang. Ini amat berbahaya pada wanita dengan nada rahim yang meningkat..

Sekiranya kerosakan saluran gastrousus dikesan di kemudian hari, anda harus berjumpa doktor secepat mungkin. Pakar akan menentukan sifat masalah dan menetapkan ubat yang sesuai untuk membetulkan masalahnya. Sembelit tidak boleh dibenarkan berjalan kerana penyumbatan usus memberi kesan negatif kepada buruh.

Pencegahan dan rawatan

Walaupun sembelit dianggap masalah biasa semasa kehamilan, ia mesti ditangani. Tindakan pencegahan dapat membantu anda mengelakkan penyakit memalukan yang boleh mengakibatkan akibat yang tidak menyenangkan.

Perubahan dalam pemakanan

Janin sudah cukup berkembang, dan tidak memerlukan sejumlah besar vitamin dan nutrien pada awal kehamilan. Oleh itu, dalam tempoh mendekati kelahiran, anda boleh menetapkan diet ringan. Ini tidak akan mempengaruhi perkembangan bayi, tetapi akan membantu meningkatkan pencernaan. Pada tarikh akhir, lebih baik tidak menggunakan produk susu yang ditapai - kefirs, yoghurt.

Minum banyak cecair

Jumlah air dalam badan yang rendah terutamanya mempengaruhi usus. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air sehari. Mulakan pagi anda dengan segelas air suam, ini akan membantu mengaktifkan usus..

Aktiviti fizikal

Cuba bergerak lebih banyak walaupun di kemudian hari. Ibu hamil akan mendapat manfaat daripada berjalan-jalan setiap hari di udara segar atau yoga untuk wanita hamil. Aktiviti seperti ini bukan sahaja akan memberi kesan positif pada kerja usus, tetapi juga meningkatkan mood..

Diet dan gaya hidup aktif adalah alat utama untuk mencegah dan menghilangkan sembelit. Tetapi jika mereka tidak membawa hasil yang diinginkan, anda boleh menggunakan ubat-ubatan atau bahkan ubat-ubatan rakyat. Cuma ini harus dilakukan dengan sangat berhati-hati, banyak julap boleh menyebabkan peningkatan nada rahim. Doktor di seluruh dunia mengakui supositoria gliserin sebagai ubat paling selamat untuk sembelit, tetapi mereka juga tidak boleh disalahgunakan..

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan sembelit pada akhir kehamilan

Penjagaan khas mesti diambil pada minggu-minggu terakhir. Sebarang ubat boleh digunakan hanya setelah berunding dengan doktor. Banyak julap boleh menyebabkan peningkatan nada rahim..

Enemas di kemudian hari sangat tidak diingini. Air yang memasuki usus akan mengembang dan meningkatkan tekanan pada rahim. Ini akan menenangkan dan memprovokasi kontraksi rahim. Satu-satunya pengecualian adalah microclysters yang diluluskan untuk wanita hamil..

Anda tidak boleh mengosongkan usus dengan menekan dengan kuat. Oleh itu, anda boleh mencetuskan kelahiran pramatang atau keguguran..

Pencegahan sembelit akan melegakan akibat yang tidak menyenangkan dari penyakit ini pada setiap peringkat kehamilan. Fungsi normal saluran gastrointestinal mempengaruhi kesejahteraan keseluruhan dan proses kelahiran. Dan ketiadaan sembelit akan membebaskan anda dari keperluan untuk mengambil julap yang mempengaruhi organisma ibu dan janin.

Sembelit pada wanita hamil: rawatan dan pencegahan

Kesukaran membuang air besar adalah masalah yang sangat biasa semasa kehamilan. Sembelit pada wanita hamil berlaku kerana pelbagai faktor. Ini termasuk perubahan hormon, rahim yang tumbuh, peningkatan ambang kepekaan reseptor usus. Perubahan dalam badan melemahkan fungsi usus, melambatkan proses pencernaan. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa dan mengelakkan komplikasi, anda perlu mempertimbangkan masalah ini dengan teliti dan memulakan rawatan tepat pada waktunya.

Punca sembelit

Sembelit adalah keadaan yang dicirikan oleh penurunan jumlah pergerakan usus, kesukaran mengosongkan usus, dan najis keras. Gangguan ini sering disertai dengan penurunan dalam jumlah dan konsistensi najis.

Sembelit semasa kehamilan berlaku kerana beberapa sebab:

  1. Pelanggaran evakuasi motor dan fungsi usus yang berirama disebabkan oleh mampatan dari rahim yang tumbuh.
  2. Relaksasi otot usus halus, peristaltik terganggu kerana peningkatan tahap progesteron.
  3. Diet yang tidak seimbang, pengambilan air tidak mencukupi.
  4. Terapi ubat, kehadiran penyakit gastrousus kronik.

Juga, sembelit kehamilan sering dikaitkan dengan kekurangan aktiviti fizikal, pengambilan vitamin dan mineral tertentu, dan tekanan emosi. Pada peringkat awal, masalah dengan najis berlaku terhadap latar belakang toksikosis. Mual, mual, penurunan selera makan - semua ini mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan dehidrasi dan penurunan jumlah najis.

Penyebab stasis kolon yang paling biasa pada wanita hamil adalah penurunan pengeluaran bahan yang mengaktifkan peristalsis usus. Penurunan jumlah sebatian ini adalah perkara biasa. Ini adalah sejenis reaksi pelindung tubuh yang mencegah ancaman penamatan kehamilan..

Mengapa sembelit semasa kehamilan adalah berbahaya

Sekiranya seorang wanita mempunyai masalah dengan membuang air besar semasa membawa anak, perlu memberitahu doktor mengenai perkara ini. Pakar akan menentukan punca masalah, menetapkan rawatan yang mencukupi dan memberitahu anda apa yang harus dilakukan untuk mengurangkan rasa tidak selesa.

Sembelit melanggar mikroflora usus, mendorong pembiakan mikroflora oportunistik, yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan ibu dan bayi hamil. Pengumpulan massa tinja berbahaya dengan komplikasi seperti:

  • melemahkan fungsi perlindungan membran mukus saluran pencernaan;
  • penyerapan semula toksin dan produk metabolik;
  • pelanggaran keseimbangan mikroflora usus.

Pada kehamilan yang lewat, sembelit yang berterusan boleh menyebabkan pecahnya cairan ketuban pramatang, serta endometritis. Di samping itu, masalah dengan najis menyebabkan rasa berat dan sakit di perut, terbakar di rektum, kerengsaan di dubur. Normalisasi konsistensi najis akan membantu mengelakkan kecederaan pada rektum semasa buang air besar.

Gejala sembelit kehamilan

Tanda-tanda utama sembelit semasa kehamilan termasuk:

  • ketiadaan najis selama lebih dari tiga hari berturut-turut;
  • pergerakan usus yang tidak lengkap;
  • ketidakselesaan dan perasaan kembung semasa buang air besar;
  • meningkatkan ketumpatan najis;
  • pengurangan bilangan pergerakan usus.

Stagnasi kandungan dalam usus sering disertai dengan perut kembung, rasa pahit di mulut, loya, dan peningkatan pengeluaran gas. Pakar mengenal pasti sembelit kronik dan akut. Bentuk akut bersifat sementara dan paling kerap berlaku di bawah pengaruh faktor yang memprovokasi. Contohnya, tekanan teruk atau perubahan diet.

Pemakanan untuk sembelit

Seorang wanita hamil yang mengalami sembelit harus memantau dietnya dengan teliti. Penting untuk memahami apa yang anda boleh makan jika anda menghadapi masalah buang air besar, dan makanan mana yang lebih baik untuk ditolak. Sekiranya terdapat pelanggaran buang air besar, perlu mematuhi beberapa peraturan:

  1. Minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter air setiap hari. Minum air dengan sedikit teguk. Dalam kes ini, suhu cecair tidak boleh terlalu sejuk. Di samping itu, berguna untuk minum teh herba, yogurt semulajadi, kefir. Pada trimester kehamilan ketiga (selepas 20 minggu), perlu mengurangkan jumlah cecair hingga 1-1,5 liter sehari.
  2. Kukus atau ketuhar. Kecualikan makanan berlemak dan goreng dari menu.
  3. Makanan mestilah pecahan. Anda perlu makan dengan kerap, dalam bahagian kecil. Selang waktu makan tidak lebih dari 4 jam.

Untuk menormalkan najis, penting untuk membentuk sistem pemakanan yang betul. Sayuran segar dan buah-buahan yang tinggi serat harus dimasukkan ke dalam menu harian. Sebilangan besar serat makanan berguna terdapat dalam epal, sauerkraut, salad hijau, aprikot, artichoke, raspberi, currant hitam. Anda juga boleh menggunakan dedak gandum, badam, kacang hazel, kacang hijau. Buah kering, sayur rebus, serta soba dan oatmeal memudahkan pergerakan usus.

Senarai makanan terlarang merangkumi:

  • coklat, barangan bakar;
  • koko, teh hitam dan kopi;
  • nasi, pasta;
  • lobak, bawang putih, bawang, cendawan;
  • daging berlemak, hidangan pedas;
  • makanan dalam tin, daging asap.

Sekiranya sembelit, disarankan untuk meninggalkan produk yang menyebabkan penapaian, perut kembung. Lebih baik menghilangkan gula putih dan coklat sepenuhnya, jus dan soda yang dibeli dari diet. Penyemakan semula diet biasa adalah perkara pertama yang perlu dilakukan oleh ibu hamil yang menghadapi masalah sembelit. Di samping itu, wanita hamil tidak boleh makan makanan dan makanan masin, kerana mereka menyimpan cecair di dalam badan dan boleh menyebabkan pembengkakan..

Diet dan pengambilan cecair, serta diet harian, mesti dipilih secara individu. Sebaiknya lakukan ini dengan doktor yang memantau kehamilan..

Merawat sembelit kehamilan

Penyediaan ubat-ubatan yang diluluskan untuk digunakan pada wanita hamil sangat terhad. Ibu hamil dikontraindikasikan dalam ubat-ubatan yang merengsakan epitel usus, meningkatkan peristalsis dan mempunyai kesan pelembutan. Dalam tempoh ini, doktor mengesyorkan penggunaan julap yang tidak membahayakan kesihatan ibu dan janin, dan juga tidak mempengaruhi perjalanan kehamilan. Contohnya, kaedah kumpulan osmotik, isoosmotik. Ubat ini tidak menembusi penghalang plasenta, tidak diserap ke saluran pencernaan, tidak mengubah nada lapisan dalam rahim (myometrium).

Dana ini merangkumi "Fitomucil Norm". Ubat ini tidak mengandungi komponen senna dan teratogenik. Produk ini mengandungi sumber serat larut semula jadi: lapisan biji pisang dan bubur buah plum rumah. "Fitomucil Norm" mengembalikan irama usus dengan lembut, menormalkan najis, memudahkan proses buang air besar. Sebagai tambahan, Fitomucil Norm adalah ubat Inggeris dengan kualiti bahan mentah yang terjamin dan kecekapan serta keselamatan yang tinggi. Merebus prun atau gandum gulung, serta campuran aprikot kering, kismis dan madu, baik untuk sembelit. Pengambilan kiwi secara berkala juga menyumbang kepada normalisasi najis pada wanita hamil. Tetapi penting untuk diingat bahawa tidak semua makanan biasa dan ubat-ubatan rakyat dapat digunakan selama kehamilan. Sebagai contoh, ibu hamil dilarang mengambil buckthorn, rhubarb dan senna..

Pada simptom pertama sembelit, disarankan untuk memberitahu doktor mengenai perkara ini, dan sudah membincangkannya mengenai cara optimum untuk mengatasi sembelit

Cara mencegah sembelit yang teruk

Mencegah masalah pergerakan usus pada awal dan akhir kehamilan dapat membantu mengelakkan sembelit kronik dan komplikasi yang berkaitan. Berikut ini dapat dibezakan sebagai peraturan asas pencegahan:

  • pematuhan dengan peraturan minum dan pemakanan yang betul;
  • rejim motor yang mencukupi;
  • pemilihan ubat pencahar yang betul;
  • pergerakan usus tepat pada masanya.

Penting untuk makan makanan yang pelbagai dan berkhasiat. Anda mesti mengekalkan aktiviti fizikal yang normal. Gaya hidup yang tidak aktif melambatkan proses pencernaan, mengurangkan fungsi motor usus. Semua ini menimbulkan masalah buang air besar. Dalam kes ini, kita tidak membincangkan beban yang kuat. Berjalan kaki, berenang, senaman sederhana dan pemanasan biasa berfungsi dengan baik untuk wanita hamil. Latihan pernafasan, yoga dan Pilates sama berguna.

Ciri-ciri diet

Tanpa petunjuk khas, wanita hamil tidak perlu mengikuti diet khas. Prinsip pemakanan untuk sembelit kehamilan adalah memastikan tubuh mendapat jumlah serat maksimum. Serat tidak dicerna, tetapi hanya membengkak apabila terkena air. Oleh kerana itu, jumlah najis meningkat, peristalsis meningkat dan proses pengosongan usus dipercepat. Jumlah serat harian yang disyorkan ialah 30 g. Perlu memasukkan serat makanan ke dalam makanan secara beransur-ansur, kerana kelebihannya dapat menyebabkan kembung dan kembung.

Lemak sayur tidak kurang berguna. Apabila lemak sayuran dipecah, asid khas terbentuk yang meningkatkan pergerakan usus. Menu harian wanita hamil harus mengandungi produk tenusu segar, contohnya, yogurt atau kefir..

Penting untuk mengelakkan makan berlebihan agar tidak membebankan saluran pencernaan. Dianjurkan untuk makan perlahan-lahan, dalam suasana yang tenang. Untuk masalah dengan najis, anda perlu memasukkan ikan tanpa lemak, makanan laut segar, buah ara, buah kering, ayam atau ayam belanda ke dalam diet.

Bersama dengan pemakanan pencegahan, penting untuk minum air secukupnya. Air rebus atau ditapis dapat membantu mencegah sembelit. Ia mesti diminum sebelum setiap makan. Penting untuk mengambil kira jumlah cecair yang dimakan dan mematuhi cadangan pakar kandungan-ginekologi mengenai rejimen minum.

Anda perlu memahami: ubat-ubatan sendiri untuk masalah buang air besar penuh dengan akibat yang serius bagi ibu dan bayi yang sedang hamil. Menghilangkan sembelit adalah proses yang agak panjang yang memerlukan nasihat perubatan wajib...

  1. Parfenov A.I. Pencegahan dan rawatan sembelit pada wanita hamil // Ginekologi. 2002. Vol.4 No. 3 S. 14-17.
  2. Podzolkova N.M., Nazarova S.V. Tranzipeg: kemungkinan baru untuk rawatan stasis kolon pada wanita hamil // Ginekologi 2004. Jilid 6 No. 6 ms 22-27.
  3. Sokolova M.Yu. Sembelit pada wanita hamil. Teks artikel ilmiah dalam bidang khusus "Perubatan dan Penjagaan Kesihatan".

Sembelit semasa kehamilan: apa yang perlu dilakukan di rumah?

Sembelit semasa kehamilan agak biasa. Ini tidak dijelaskan oleh fisiologi tetapi oleh fakta bahawa ibu hamil tidak perlu diinsuranskan semula dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Terdapat beberapa sebab lagi mengapa wanita hamil mungkin mengalami keadaan yang tidak menyenangkan ini. Cari semua yang anda perlu ketahui mengenai topik yang halus tetapi relevan dalam artikel ini..

Perhatian! Bahan ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh menggunakan rawatan yang dinyatakan di dalamnya tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor.

Sembelit adalah kesukaran membuang air besar yang dialami oleh hampir setiap wanita hamil. Ia ditunjukkan oleh pergerakan usus yang cacat atau tidak adanya najis. Semasa mengandung, anda harus bimbang jika gejala seperti itu tidak hilang dalam jangka masa.

Sembelit semasa kehamilan berlaku pada tempoh kehamilan yang berlainan. Mereka boleh berlanjutan selama beberapa bulan selepas kelahiran bayi. Sebab-sebab penampilannya adalah seperti berikut:

  • pemakanan yang tidak betul, diet tidak rasional;
  • kekurangan aktiviti fizikal;
  • memerah gelung usus oleh rahim yang tumbuh;
  • pelanggaran pergerakan benjolan makanan yang betul melalui usus;
  • melemahkan nada otot usus;
  • perubahan tahap hormon, yang menyebabkan penurunan nada sel otot licin;
  • buasir dan masalah usus lain.

Kesukaran membuang air besar boleh disebabkan oleh ketakutan dan kecurigaan wanita hamil yang berlebihan. Ramai wanita takut meneran di tandas, percaya bahawa ini boleh menyebabkan kelahiran pramatang..

Keadaan diperburuk oleh kenyataan bahawa mustahil untuk mengalahkan penyakit seperti ini dengan kaedah biasa - semasa kehamilan, kaedah klasik untuk mengatasi sembelit tidak digalakkan. Pencahar dan enema yang kerap boleh menyebabkan peningkatan nada rahim, pendarahan dan juga keguguran..

Apa yang perlu dilakukan dengan sembelit? Penting untuk diingat bahawa ia terdiri daripada dua jenis - atonik dan spastik. Sangat mudah untuk membezakan antara spesies, memandangkan keanehan manifestasi. Dalam bentuk atonik, seorang wanita merasakan sakit yang membosankan di perut, selera makannya hilang, dan terdapat manifestasi kembung perut. Keadaan ini boleh menimbulkan kekurangan zat makanan semasa mengandung dan aktiviti rendah..

Sembelit spastik dicirikan oleh peningkatan nada otot usus, kekejangan dan juga rasa sakit kram. Sembelit ini berlaku paling kerap disebabkan oleh tekanan..

Terlepas dari jenis sembelit apa yang berlaku - doktor akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan. Tidak digalakkan bagi wanita hamil untuk mengubati diri sendiri.

Diet untuk sembelit juga membantu ibu mengandung. Mematuhi diet adalah cara yang perlu dan berkesan untuk mengelakkan kesukaran semasa buang air besar. Gimnastik ringan, berjalan kaki sekurang-kurangnya satu jam sehari, serta fisioterapi yang ditetapkan oleh doktor yang hadir akan membantu.

Apa yang anda boleh buat di rumah? Makan sekurang-kurangnya lima kali sehari untuk mengelakkan genangan tinja di rektum. Beralih ke makanan pecahan untuk mengelakkan akibat yang serius..

Keluarkan sepenuhnya produk berikut dari menu:

  • kopi dan teh hitam;
  • roti;
  • pemuliharaan akut;
  • daging lemak;
  • coklat gelap;
  • nasi.

Makan makanan protein pada waktu pagi sehingga dapat dicerna. Pada waktu malam, pilih makanan ringan, sayur-sayuran, buah-buahan dan kefir. Jangan lupa tentang rejimen minum - minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari.

Ubat herba akan membantu mencegah sembelit. Jus banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mempunyai kesan pencahar ringan. Oleh itu, pengambilan jus tumbuhan juga akan meningkatkan fungsi usus..

Sembelit akan membantu:

  • jus gooseberry yang baru diperah;
  • jus chokeberry;
  • jus lobak merah dan epal;
  • beri dan buah-buahan yang dimakan bersama kulit;
  • jus kentang, dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1;
  • biji rami kukus.

Tetapi dikontraindikasikan untuk menyalahgunakan jus semula jadi dalam keadaan istimewa. Minum tidak lebih daripada 0.5 sudu besar. setiap tiga jam. Untuk sembelit, disyorkan untuk makan kismis dan prun kukus, minum susu di mana buah ara telah direbus. Untuk rasa, anda boleh menambahkan sedikit madu ke dalamnya dan minum satu sudu 3 kali sehari.

Kehamilan adalah tempoh yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Dan sebarang gangguan pada badan sama sekali tidak diingini. Oleh itu, pastikan anda memantau diet anda, jangan lupa melakukan senaman, berjalan kaki dan nikmati keadaan ajaib.

Pengarang: Calon Sains Perubatan Anna Ivanovna Tikhomirova

Pengulas: Calon Sains Perubatan, Profesor Ivan Georgievich Maksakov

Rawatan dan pencegahan sembelit semasa kehamilan

Masalah seperti sembelit semasa kehamilan cepat atau lambat membimbangkan hampir setiap wanita. Tidak ada yang aneh dalam hal ini, kerana perubahan kardinal berlaku di dalam badan. Penyelesaian untuk masalahnya adalah mudah, tetapi untuk rawatan anda perlu mengetahui penyebab sebenar keadaan ini, dan juga mengambil langkah tepat pada masanya ketika gejala pertama muncul. Mari kita bincangkan perkara ini dalam artikel ini..

Mengapa sembelit berbahaya pada wanita hamil??

Keadaan badan ini tidak berbahaya seperti yang dilihat pada pandangan pertama..

  • Di dalam tubuh wanita, produk pembusukan makanan yang masuk terkumpul, yang berada dalam usus untuk waktu yang sangat lama. Kerana tinggal lama di sana, bahan berbahaya diserap melalui dinding usus dan memasuki aliran darah. Ini memberi kesan negatif kepada keadaan umum wanita hamil dan anak. Para saintis telah menentukan bahawa pada masa ini terdapat 36 jenis bahan toksik yang terbentuk di usus besar..
  • Dengan kembung berterusan, nada rahim boleh meningkat.
  • Mikroflora yang sihat dalam usus wanita hamil adalah kunci untuk pembentukan mikroflora normal pada anak. Oleh kerana bayi melewati saluran kelahiran semasa melahirkan, dia menerima semua bakteria dari ibu.
  • Sembelit berterusan menyebabkan rasa berat di perut, kembung berterusan. Ini boleh disertai dengan rasa sakit, yang menyebabkan ketidakselesaan ibu dan bayi..

Akibatnya boleh menjadi yang paling tidak menyenangkan: keadaan umum bertambah buruk, rektum menjadi radang, keracunan dengan kotoran berlaku, nada rahim meningkat, keadaan kulit bertambah buruk (mengelupas, lembik).

Penyebab sembelit semasa kehamilan awal dan akhir

Sebab keadaan ini pada peringkat awal mungkin:

  1. Pengeluaran aktif progesteron (penyusunan semula global berlaku di dalam badan wanita, dan hormon bertanggungjawab untuk menjaga kehamilan: otot licin berehat dan usus juga);
  2. Perubahan dalam mod aktiviti dan pemakanan (beberapa wanita hamil ditunjukkan rehat di tempat tidur, banyak membatasi diri untuk melakukan aktiviti fizikal - dengan kekurangannya, nada usus menurun);
  3. Mengambil ubat untuk melawan anemia (kalsium dan zat besi menjadikan najis lebih padat);
  4. Mengurangkan jumlah cecair yang anda minum (dengan toksikosis, seorang wanita menolak makanan biasa, kekurangan zat makanan);
  5. Tekanan (keadaan baru tidak selalu membawa kegembiraan).

Pada peringkat kemudian, seorang wanita hamil mungkin dihantui oleh masalah yang sama, yang disebabkan oleh:

  1. rahim tumbuh menekan usus;
  2. penurunan pengambilan cecair (untuk mengelakkan pembengkakan anggota badan);
  3. tekanan;
  4. pemakanan yang tidak betul;
  5. aktiviti fizikal minimum;
  6. menekan kepala janin pada usus.

Rawatan sembelit pada awal kehamilan

Sembelit pada wanita hamil menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan bagi ibu dan bayi, kerana usus terletak di sebelah rahim dan saluran kelahiran. Tidak semua julap dibenarkan semasa kehamilan.

Bahayanya adalah bahawa seorang wanita, dalam usaha untuk membuang kotoran yang terkumpul di dalam usus, mendorong, dan ini menyebabkan kontraksi pada rahim. Ini boleh menyebabkan keguguran dan kelahiran pramatang..

Sembelit boleh dianggap sebagai keadaan di mana:

  • penurunan kekerapan najis;
  • najis keras;
  • terdapat kesakitan semasa buang air besar;
  • bentuk fisur dubur;
  • tiada perasaan pengosongan lengkap;
  • mempunyai kembung.

Gejala boleh muncul secara individu atau bersamaan.

Pencahar kebiasaan tidak boleh digunakan kerana sebab berikut:

  • kesan menjengkelkan mereka;
  • kerana kesan pada otot licin;
  • kerana kesannya terhadap keseimbangan mineral dan enzim.

Bagaimanapun, untuk sembelit, hanya doktor yang boleh menetapkan rawatan. Rawatan fisioterapi dikontraindikasikan kerana kesan negatif pada janin dan rangsangan kontraksi rahim.

Sekiranya doktor membenarkan penggunaan enema, maka anda boleh menyediakan penyelesaian berikut:

  • Dengan soda. Larutkan 1 sudu baking soda dalam 500 ml air suam, sejukkan larutan ke suhu bilik. 500 ml - jumlah yang akan dimasukkan pada satu masa.
  • Dengan minyak vaseline. Minyak ini tidak merengsakan usus dan tidak meningkatkan peristalsis. 30 ml minyak dicairkan dengan air (70 ml). Air harus berada pada suhu 37 darjah.
  • Dengan minyak sayuran. Minyak tidak larut dalam air, disuntik ke dalam usus besar. 20-80 ml minyak dipanaskan hingga suhu 36-38 darjah. Minyak disuntik pada waktu malam, ia dapat menenangkan buasir.

Enema adalah bantuan kecemasan dan tidak dapat menghilangkan penyebab sembelit. Prosedur sedemikian tidak boleh dilakukan lebih kerap daripada seminggu sekali..

Doktor boleh menasihatkan perkara berikut:

  • gunakan kefir dan produk tenusu lain tanpa gula;
  • makan buah kering (atau buat merebus);
  • makan kiwi, plum, aprikot segar;
  • minum satu sudu teh minyak sayuran atau tambahkan ke dalam pinggan;
  • makan oatmeal (kaya serat).

Makanan manis dan tepung harus diharamkan secara praktikal.

Minyak vaseline dapat digunakan sebagai pencahar, tetapi kandungan lemaknya yang tinggi membebankan hati, oleh itu, ubat tersebut tidak boleh diminum tanpa cadangan doktor.

Rawatan sembelit pada akhir kehamilan

Semasa merawat penyakit pada peringkat akhir, anda juga harus berhati-hati, kerana pencahar dapat menimbulkan peningkatan nada rahim. Ubat terbaik adalah microclysters. Kelebihan mereka ialah mereka tidak mengembang usus, masuk ke dalamnya, tidak seperti enema biasa..

Doktor menetapkan julap osmotik yang menormalkan konsistensi tinja dan merangsang proses pengosongan tanpa merengsakan dinding usus.

Penggunaan decoctions dan infusions berdasarkan daun jerami, rhubarb dan buckthorn dilarang sama sekali, kerana ramuan ini boleh menyebabkan gangguan pada sistem hormon wanita, yang mengancam untuk menghentikan kehamilan.

Terdapat juga resipi ubat tradisional yang boleh dinasihatkan oleh doktor:

  • Kupas kentang dan parut, perah jusnya, cairkan dengan air dalam jumlah yang sama. Ambil 50 ml sebelum setiap hidangan.
  • Potong lima epal menjadi kepingan kecil dan rebus dalam 1 liter air, biarkan kaldu selama 4 jam, saring, minum bukan teh.
  • Bilas dengan 1 kg viburnum, kisar dalam periuk. Perah jus dan masukkan 600 g gula, kacau, bakar, tidak perlu mendidih. Sejukkan dan minum 70 ml semasa perut kosong. Juga, dengan menggunakan alat ini, anda dapat meningkatkan hemoglobin..

Ubat untuk sembelit semasa kehamilan:

  • Duphalac. Komponen utama adalah laktulosa, yang menghilangkan dan mencegah sembelit. Ejen tidak memasuki aliran darah, ia dikeluarkan tidak berubah. Semasa menetapkannya oleh doktor dalam bentuk sirap, anda perlu menggunakan kadar harian sekali atau membahagikannya kepada dua dos.
  • Defenorm adalah julap herba. Ia mempunyai kesan ringan, tidak mengganggu rektum, dan mengubah konsistensi tinja. Boleh digunakan selepas preskripsi doktor.
  • Phytomucil adalah bahan tambahan aktif secara biologi, ia bukan ubat. Dengan bantuan serat makanan semula jadi, jumlah tinja bertambah. Rawatan boleh dilakukan hanya selepas cadangan doktor.
  • Suppositori gliserin sedikit menjengkelkan mukosa usus besar dan menyebabkannya mengecut. Jeli petroleum dan gliserin melembutkan najis. Walaupun kehamilan berjalan dengan normal, anda tidak boleh mengubati sendiri, kerana nada rahim boleh meningkat.
  • Microlax adalah mikrokliser dengan bahan aktif natrium sitrat. Ejen tersebut bertindak secara tempatan, tidak menembusi dinding usus dan tidak memasuki aliran darah.
  • Fortrans adalah julap osmotik yang mengandungi polietilena glikol dan elektrolit. Selepas pemberian oral, jumlah cecair dalam usus meningkat, yang memberikan kesan pencahar. Ubat ini boleh digunakan semasa kehamilan hanya selepas preskripsi doktor..

Pencegahan sembelit pada ibu hamil

Sebelum menetapkan ubat untuk sembelit, doktor mengesyorkan untuk memperbaiki diet. Terdapat sebilangan besar makanan yang membantu najis tidak tinggal di dalam usus.

Makanan yang menormalkan najis semasa kehamilan:

  1. Produk tenusu. Lebih baik jika mereka disediakan sendiri. Kultur bakteria hidup mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus. Produk ini mengandungi banyak laktulosa, yang dapat mengurangkan tekanan usus..
  2. Roti. Mereka dibenarkan makan varieti dengan dedak dan tepung gandum. Terdapat banyak serat, yang membantu mengikis "serpihan" dari dinding usus.
  3. Buah-buahan. Pastikan anda makan beri atau epal semasa perut kosong. Buah-buahan kaya dengan serat dan serat penghubung.
  4. Sup sayur-sayuran. Diet tidak boleh mengandungi kaldu daging, kerana ia menimbulkan sembelit. Anda boleh menambah sedikit daging ayam dengan merebus secara berasingan.
  5. Air yang disucikan. Air rebus tidak mengandungi nutrien, jadi harus diganti dengan air pekat atau yang disucikan. Anda boleh memasak sup dan rebusan di atasnya. Minuman berkarbonat yang dilarang.

Sejauh ini ubat yang paling berkesan adalah diet. Sebaiknya beralih ke makanan pecahan: anda perlu makan dalam bahagian kecil beberapa kali sehari. Dalam kes ini, sembelit tidak akan terasa..

Juga, doktor menasihatkan:

  • tidak termasuk teh hitam dan kopi yang kuat, pisang dari makanan - produk ini menyebabkan sembelit dan menyumbang kepada pembentukan gas;
  • pedas, berlemak, goreng dan masin juga dilarang;
  • makanan berprotein tinggi mesti dimakan pada waktu pagi;
  • untuk makan malam lebih baik minum kefir atau makan buah-buahan, sayur-sayuran.

Larangan lengkap dan separa berlaku untuk pasta, nasi dan bubur semolina, daging berlemak. Makanan dalam tin dan pengawet, perapan, rempah, coklat haruslah terhad. Mematuhi diet seperti itu boleh menjadi sukar, tetapi akan memberi kesan yang baik terhadap perkembangan bayi..

Selain diet, anda harus banyak bergerak: melakukan senaman pagi atau senaman malam, berjalan-jalan di alam semula jadi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes semasa kehamilan, anda tidak dapat banyak berjalan - anda perlu berjumpa doktor.

Sekiranya doktor membenarkan, anda boleh melakukan gimnastik berikut:

  1. Squats licin.
  2. Latihan "gunting" dan "basikal".
  3. Mengetatkan dan mengendurkan sfinkter.
  4. Angkat pelvis anda sambil berbaring di punggung.

Mereka mesti diulang sekurang-kurangnya 10 kali..

Oleh itu, untuk rawatan sembelit, adalah mustahak untuk berjumpa doktor, kerana kehadiran beberapa kontraindikasi dan tempoh kehamilan dapat menjadikan mustahil untuk menggunakan ubat-ubatan. Langkah-langkah pencegahan dianggap kaedah yang baik untuk menangani penyakit ini: diet, aktiviti fizikal, minum cukup cecair.

Sembelit semasa mengandung

Soalan Lazim

Semasa mengandung, 2/3 wanita mengalami sembelit, yang dikaitkan dengan perubahan fisiologi badan semasa tempoh melahirkan anak. Sembelit bermula pada peringkat awal. Masalah dengan pergerakan usus pada trimester pertama disebabkan oleh peningkatan tahap progesteron, yang mengambil alih kawalan seluruh tubuh. Salah satu kesan sampingannya ialah kelambatan pergerakan usus, yang disertai dengan kembung dan sembelit. Masalah sembelit bertambah teruk pada trimester ke-2 dan ke-3 apabila rahim yang tumbuh memampatkan usus.

Sembelit pada wanita hamil memerlukan beberapa minggu untuk sembuh. Untuk mendapatkan hasil yang berterusan tanpa membahayakan kesihatan ibu dan anak, perlu mendekati masalah ini secara menyeluruh. Untuk merangsang peristalsis (pengecutan usus yang menggerakkan kandungannya dari perut ke bahagian bawah) dan "membiasakan" badan untuk mengosongkan setiap hari, perlu menetapkan pemakanan yang betul dan memulihkan mikroflora usus..

Terdapat juga kaedah cepat untuk menghilangkan sembelit. Ini termasuk penggunaan produk "pencahar": bit, buah kering, oatmeal, kefir. Contohnya, makan malam salad bit dengan prun dan segelas kefir pada waktu malam bagi kebanyakan wanita memberikan hasil yang positif pada keesokan harinya. Langkah-langkah "kecemasan" dalam bentuk mikrokliser dan supositoria berfungsi selama 10-40 minit. Namun, penggunaan dana ini seharusnya tidak menjadi kebiasaan, jika tidak, sembelit akan menjadi fenomena kekal..

Punca sembelit semasa kehamilan

Sembelit pada wanita hamil disebabkan oleh beberapa sebab. Faktor-faktor ini bertindak serentak, memperburuk masalah:

  • Tahap progesteron meningkat. Progesteron mempunyai kesan kompleks pada tubuh. Ia mengurangkan kontraktilasi otot licin, menyebabkan pergerakan motif usus menjadi perlahan. Peristalsis adalah pengecutan seperti gelombang dinding usus yang mendorong pergerakan kandungannya dari perut ke bahagian bawah. Peristalsis usus kecil mendorong pencernaan dan asimilasi makanan, dan kontraksi usus besar menyebabkan pergerakan usus. Tahap progesteron yang tinggi melambatkan pengecutan, mengurangkan amplitud mereka, mengakibatkan peningkatan pengeluaran gas dan sembelit.
  • Ketidakaktifan. Ramai wanita mengurangkan aktiviti fizikal mereka ketika hamil. Kekurangan tekanan melemahkan nada otot dan melambatkan kontraksi otot licin dinding usus yang tetap, yang memastikan pergerakan kandungannya.
  • Kekurangan air. Dengan kekurangan air di dalam tubuh, pengeluaran jus pencernaan terganggu, yang memastikan pencernaan massa makanan dan kemajuannya ke usus bawah. Selain itu, jika terdapat sedikit cairan dalam kandungan usus, maka sukar dikosongkan.
  • Kekurangan kalium. Kalium mendorong pengecutan normal dinding usus. Kekurangan kalium menyebabkan fakta bahawa dinding usus menjadi tidak aktif dan tidak dapat mendorong massa makanan.
  • Pemakanan yang tidak betul. Perubahan tabiat pemakanan pada wanita hamil, keinginan untuk makanan tertentu, mudah dicerna, dan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak mencukupi mengganggu fungsi usus.
  • Penggunaan dadah. Mengambil ubat yang mengandungi zat besi menyebabkan penebalan kandungan usus. Sembelit boleh disebabkan oleh ubat hipertensi dan ubat-ubatan yang meningkatkan tahap progesteron (Utrozhestan, Duphaston).
  • Ketegangan saraf. Tekanan mempengaruhi kerja sistem saraf autonomi, yang mengawal aktiviti organ dalaman. Ketegangan saraf secara signifikan dapat melemahkan pergerakan usus dan menyebabkan sembelit..
  • Tekanan rahim pada rektum. Sembelit pada peringkat kemudian disebabkan oleh fakta bahawa rahim memerah usus, mencegah pergerakan kandungannya. Dan sembelit pada trimester ke-3 boleh dikaitkan dengan tekanan kepala janin pada rektum.

Gejala sembelit pada wanita hamil

Biasanya, pergerakan usus harus dilakukan 1-2 kali sehari, yang memastikan bahawa tubuh dibersihkan dari racun dan toksin. Sekiranya perbuatan buang air besar berlaku 2 hari sekali, tetapi pada masa yang sama wanita merasa baik, maka ini juga dianggap sebagai varian norma.

Gejala berikut menunjukkan perkembangan sembelit pada wanita hamil:

  • Pengosongan usus berlaku 3 kali seminggu atau kurang;
  • Dorongan palsu untuk membuang air besar - pergi ke tandas sia-sia atau menghasilkan sejumlah kecil najis;
  • Pengosongan disertai oleh ketegangan kuat dinding perut - regangan;
  • Selepas buang air besar, terdapat rasa pengosongan usus yang tidak lengkap atau "pasang" di rektum;
  • Buang air besar mungkin disertai dengan kesakitan;
  • Najisnya padat, kental.

Mengapa sembelit berbahaya semasa mengandung

Sembelit semasa kehamilan memberi kesan negatif kepada keadaan umum ibu dan janin. Sembelit mengganggu peredaran darah di organ pelvis. Oleh kerana usus terletak di sebelah rahim, janin mungkin mengalami kekurangan darah "berkualiti", dibersihkan dari racun dan kaya dengan oksigen.

Antara kemungkinan akibat sembelit pada wanita hamil:

  • Kesakitan dan ketidakselesaan di perut. Sakit dan sakit kram di bahagian bawah abdomen dikaitkan dengan penguraian bolus makanan dan pembebasan gas. Sakit perut sangat membimbangkan wanita. Dan berjumpa doktor dengan aduan sakit perut boleh menyebabkan diagnosis yang salah tentang "pengguguran terancam" dan rawatan yang tidak perlu.
  • Dubur retak. Ketegangan dan laluan feses yang padat boleh menyebabkan keretakan pada mukosa rektum. Fisur dubur ditunjukkan oleh rasa sakit terbakar yang tajam semasa buang air besar dan campuran darah segar di dalam najis. Penampilannya dapat memperburuk masalah sembelit dan menyebabkan keradangan pada tisu di sekitarnya..
  • Buasir - pengembangan patologi urat hemoroid. Pada wanita hamil, di bawah pengaruh progesteron, dinding saluran menjadi lebih luas. Dalam kombinasi dengan penurunan peristalsis, perkembangan sembelit dan peredaran darah yang terganggu pada pelvis kecil, ini membawa kepada pembentukan pembesaran pada urat rektum di dubur. Semasa meneran, rongga ini meluap dengan darah, mengakibatkan pembentukan buasir.
  • Penyakit metabolik. Kelewatan pembuangan najis menyebabkan mabuk badan. Toksin dan bahan berbahaya lain tidak diekskresikan, tetapi tetap berada di dalam usus dan diserap kembali ke aliran darah, menyebabkan keracunan. Rasa keletihan, kelemahan dan loya yang berterusan boleh menjadi manifestasi gangguan metabolik yang disebabkan oleh sembelit.

Walaupun sembelit boleh memberi kesan negatif pada kehamilan, ia tidak menimbulkan bahaya yang serius. Mereka tidak menimbulkan ancaman penamatan kehamilan dan tidak dapat menyebabkan gangguan perkembangan janin.

Cara menghilangkan sembelit semasa mengandung

Rawatan sembelit komprehensif pada wanita hamil berlangsung 2-4 minggu, dan semestinya merangkumi:

  • diet yang kaya dengan serat;
  • jumlah cecair yang mencukupi - 1.5-2 liter;
  • penggunaan probiotik;
  • aktiviti fizikal.

Pencahar dan enema digunakan hanya jika langkah-langkah lain tidak berkesan.

Pemakanan untuk sembelit pada wanita hamil

Rawatan utama untuk sembelit pada wanita hamil adalah makanan yang mengandungi cukup serat. Sekiranya diet mengandungi serat makanan yang tidak larut, maka kandungan usus menjadi lebih longgar, yang menyumbang kepada kemajuan dan pembuangannya yang cepat.

2-3 minggu sudah cukup untuk menyelesaikan masalah sembelit. Dalam tempoh ini, anda perlu makan sepanjang hari. Perhatian khusus diberikan kepada makan malam, yang harus terdiri daripada produk pencahar: oatmeal, buah kering, kefir, buah. Dalam 10-12 jam, produk ini melewati seluruh saluran pencernaan dan merangsang usus besar, berkat masalah sembelit yang akan diselesaikan pada waktu pagi. Setelah beberapa minggu, tubuh akan terbiasa dengan cara operasi ini, dan pergerakan usus akan berlaku setiap hari, pada waktu yang hampir sama..

Wanita hamil yang sembelit dinasihatkan untuk:

  • Buah kering. Prun, aprikot kering, buah ara, kismis, kurma, epal kering dan pir. Mereka boleh dibasuh dengan air mendidih atau direndam selama 1 jam di dalam air.
  • Sayuran dan buah-buahan segar. Ubat terbaik untuk sembelit adalah: bit, wortel, terung, labu, zucchini, rhubarb. Dari buah-buahan untuk sembelit, plum, epal, pic, aprikot, buah ara adalah disyorkan. Rumpai laut mempunyai kesan pencahar yang kuat..
  • Produk susu fermentasi yang mengandungi bakteria hidup - kefir, yogurt, yogurt sehari. Sebagai ubat yang terbukti, doktor mengesyorkan minum segelas yogurt pada waktu malam dan makan 20 keping. aprikot kering.
  • Bijirin kaya serat - soba, gandum, millet, beras yang belum dipoles, lentil, kacang polong, kacang.
  • Dedak gandum. 30 g produk ini menyediakan keperluan harian untuk serat. Bran boleh ditambah ke kursus pertama dan kedua atau dicampurkan dengan kefir.
  • Barang bakar bijirin kasar.

Produk yang meningkatkan sembelit harus dikecualikan dari diet wanita hamil:

  • Hidangan tepung - pasta, ladu, produk yang diperbuat daripada tepung gandum premium dan pastri puff,
  • Produk tenusu dengan peratusan tinggi lemak - krim, krim masam, keju kotej, ais krim, gula-gula;
  • Beberapa buah dan buah beri - dogwood, quince, blueberry, lingonberry;
  • Ikan dan daging berlemak;
  • Hidangan dalam tin dan salai;
  • Groats - beras, semolina;
  • Telur rebus.

Sekiranya sembelit disertai dengan kembung, anda tidak boleh mengambil makanan yang menyebabkan peningkatan pengeluaran gas:

  • Buah kering manis. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mendidihnya selama 15 minit untuk melepaskan gula. Selepas itu, anda boleh minum kompot dan makan buah-buahan kering..
  • Buah-buahan segar. Anggur, pir, epal, pic, aprikot boleh menyebabkan kembung.
  • Sayur-sayuran. Pembentukan gas ditingkatkan oleh semua jenis kubis, lobak, lobak, bawang, cendawan. Sayuran pemutihan kadang-kadang dapat membantu mengurangkan pengeluaran gas. Mereka boleh direbus, digoreng tanpa minyak, atau dikukus selama 5 minit.
  • Makanan berkanji, nasi, makanan bakar, kentang, jagung.
  • Kekacang: kacang polong, kacang, kacang buncis, lentil, kacang, soya.
  • Semua minuman berkarbonat.

Rejim minum

Sebilangan wanita hamil, kerana takut edema, cuba minum lebih sedikit. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai penyakit jantung dan buah pinggang, maka dia harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari (pada trimester ketiga, 1.5 liter). Selain membantu membersihkan badan dari toksin dan mengekalkan tahap cairan amniotik yang normal, air memudahkan perjalanan kandungan melalui usus. Agar cecair memasuki usus, anda perlu minum 150-200 ml sejurus selepas makan..

Aktiviti fizikal

Apa-apa aktiviti fizikal meningkatkan peredaran darah di usus dan mempercepat pergerakan kandungannya. Pilihan terbaik adalah berenang, yoga, satu set latihan untuk wanita hamil, yang dilakukan di bawah pengawasan pakar. Wanita hamil disarankan untuk bersenam setiap hari selama 30 minit. Kompleks ini mesti merangkumi latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot perut. Ini akan membantu menghilangkan masalah sembelit pada wanita hamil, dan pada masa akan datang akan menyumbang kepada proses pengusiran anak semasa melahirkan anak. Latihan yang disyorkan merangkumi:

  • Duduk di atas kerusi, angkat lutut kiri, angkat kaki dari lantai. Pada masa yang sama angkat tangan kanan di atas kepala. Ulangi dengan lutut kanan dan lengan kiri..
  • Berbaring di punggung, tarik kaki kiri ke pelvis, membongkok di lutut. Dalam kes ini, kaki harus meluncur, dengan kuat menekan lantai. Luruskan kaki anda. Ulangi senaman dengan kaki kanan.
  • Berbaring di punggung, pegang tangan anda di bahagian belakang kepala anda. Angkat perlahan kepala dan bahu anda sehingga bilah bahu turun dari lantai. Perlahankan punggung.
  • Berbaring di sebelah kanan anda, angkat kaki kiri anda. Kaki hendaklah lurus. Selepas 10 pengulangan, putar di sebelah kiri dan ulangi latihan dengan kaki kanan.

Semua latihan diulang 10 kali. Berhenti bersenam jika pening, kelemahan, atau ketidakselesaan berlaku.

Probiotik

Probiotik dianggap sebagai kaedah paling selamat dan berkesan untuk mengatasi sembelit pada wanita hamil. Disyorkan untuk wanita hamil: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Penggunaan pelbagai jenis mikroorganisma mempercepat peristalsis usus, meningkatkan konsistensi kandungannya, dan meningkatkan kekerapan pergerakan usus. Selain itu, lacto- dan bifidobacteria yang terkandung dalam sediaan menormalkan mikroflora organ pencernaan dan vagina, yang merupakan pencegahan kandidiasis (sariawan) dan penyakit lain. Semasa mengambil probiotik, tidak ada cirit-birit, kekejangan dan sakit perut.

Kelemahan kumpulan ubat ini adalah bahawa pentadbiran jangka panjang diperlukan untuk mencapai kesannya - 2-4 minggu. Oleh itu, probiotik tidak sesuai jika seorang wanita hamil perlu segera menghilangkan sembelit..

Pencahar semasa kehamilan

Bahan pencahar digunakan hanya jika masalah itu tidak dapat diselesaikan dengan kaedah lain..

Beberapa kumpulan pencahar dibenarkan untuk wanita hamil:

  • Ubat yang najis nipis kerana tindakan osmotik. Di bawah pengaruh mereka, air terkumpul di dalam usus, yang membantu membersihkannya. Ini termasuk agen penghancur moden yang disyorkan untuk wanita hamil - ini adalah turunan dari polisakarida dan selulosa - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, sirap Laktulosa. Mereka tidak menembusi aliran darah dan tidak mempunyai kesan umum pada badan. Polisakarida dipecah oleh bakteria usus, meningkatkan jumlah dan menormalkan konsistensi najis. Kesan pencahar berlaku dalam 24-72 jam. Pada hari-hari pertama menggunakan ubat-ubatan kumpulan ini, ada kemungkinan untuk meningkatkan perut kembung..
  • Menambah isipadu kandungan usus. Produk ini mengandungi serat tumbuhan yang tidak dicerna yang melonggarkan kandungan usus dan merangsang aktiviti usus. Penyediaan berdasarkan biji pisang dibenarkan untuk wanita hamil dan untuk buasir - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Reseptor merengsa pada mukosa usus. Produk ini melembutkan najis dan merangsang perbuatan membuang air besar. Titik negatifnya adalah cirit-birit dan sakit perut. Di samping itu, kerana jarak lokasi rahim dan rektum yang berdekatan, rahim mereka saling berkaitan. Pada sesetengah wanita, kerengsaan reseptor boleh menyebabkan kontraksi refleks, jadi wanita hamil hanya boleh mengambil ubat ini dengan izin doktor. Ini termasuk Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Suppositori rektal dan mikrokliser untuk sembelit

Supositoria dan mikrokliser adalah langkah kecemasan yang membantu dengan cepat menghilangkan sembelit semasa kehamilan. Mereka bekerja selama 5-40 minit dan boleh digunakan sebagai ambulans untuk sembelit yang teruk:

  • Suppositori gliserin tergolong dalam kumpulan julap yang menjengkelkan. Mereka bertindak pada reseptor rektum, secara refleks menyebabkan perbuatan buang air besar. Gliserin tidak mempunyai kesan sistemik dan tidak mampu membahayakan anak. Namun, ada bahaya bahawa najis yang mengeras dapat mencederakan buasir dan tisu dubur..
  • Microclysters Mikrolax mengandungi larutan yang melembutkan najis, mengalihkan air yang terikat di dalamnya, yang menyebabkan perbuatan buang air besar. Microlax tidak merengsakan selaput lendir usus besar, dan tidak dilarang semasa kehamilan.

Supositoria dan mikrokliser tidak sesuai untuk penggunaan sistematik pada wanita hamil, kerana boleh menyebabkan ketagihan dan meningkatkan sembelit. Mereka boleh digunakan dengan izin doktor dalam kes terpencil..

Bagaimana sembelit tidak dapat diubati semasa kehamilan

  • Perengsa - Persediaan Senna, aloe, phenolphthalein, akar rhubarb, kulit buckthorn, bisacodyl. Ubat-ubatan ini menjengkelkan dinding usus, menjadikannya berfungsi lebih cepat dan meningkatkan pengeluaran lendir, yang memudahkan pembuangan kotoran. Kelemahan mereka ialah mereka dapat diserap ke dalam aliran darah dan menyeberangi plasenta. Di samping itu, kekejangan yang menyakitkan mungkin berlaku setelah menggunakannya. Dalam hal ini, mereka tidak digalakkan untuk wanita hamil..
  • Pencahar garam - garam Inggeris, Morshyn, Karlovy Vary. Pada wanita hamil, mereka mengganggu metabolisme garam air dan boleh menyebabkan perkembangan edema dan gestosis.
  • Minyak mineral - kastor dan vaseline. Kumpulan pencahar ini dikontraindikasikan pada kehamilan. Minyak ini boleh mengganggu penyerapan vitamin, menyebabkan sakit perut dan pengecutan rahim, yang boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang..

Mengapa anda tidak boleh mendorong dengan sembelit?

Dengan sembelit, darah berkumpul di saluran hemoroid yang terletak di bahagian bawah rektum. Semasa meneran, tekanan intra-perut meningkat dengan ketara dan bahagian darah yang baru memasuki urat, melimpah dan meregangkannya. Lama kelamaan, buasir terbentuk, yang menampakkan diri dengan gatal, sakit, sedikit pendarahan setelah buang air besar.

Sekiranya buasir wanita sudah membesar, maka tekanan dengan sembelit dapat menyebabkan perkembangan penyakit ini: peningkatan, kehilangan, trombosis mereka.

Cara merawat sembelit pada wanita hamil menggunakan kaedah rakyat?

Gandum dedak adalah kulit keras dari biji-bijian gandum yang mengandungi peratusan tinggi unsur serat, protein dan unsur surih. 3-4 sudu dedak dituangkan dengan 2 gelas air mendidih atau kefir, dan biarkan selama 40-60 minit. Sapukan 100 g 30 minit sebelum makan 3 kali sehari.

Biji rami - 2 sudu besar biji rami dituangkan lebih dari 200 ml air mendidih, ditutup dan dibiarkan selama 30 minit. Infusi dan biji diambil 3 kali sehari selama 3 sudu besar. setengah jam sebelum makan. Biji rami boleh digiling dan disimpan kering di dalam bekas yang tertutup rapat sehingga 2 minggu.

Air dengan jus lemon untuk sembelit. Campurkan 200 ml air dan 2 sudu kecil. jus lemon. Minuman ini mesti diminum sutra, sebaiknya tanpa bangun dari tidur..

Bolehkah sembelit dirawat dengan minyak sayuran semasa mengandung??

Minyak sayur untuk sembelit (bunga matahari, zaitun atau labu) membantu melembutkan kandungan usus dan memudahkan pengeluarannya. Wanita hamil disarankan untuk mengambil 1-2 sudu setiap hari. minyak dengan mencampurkannya dengan makanan. Mengambil minyak semasa perut kosong tidak diingini kerana boleh mencetuskan cirit-birit dan sakit perut.

Adakah mungkin minum teh pencahar semasa kehamilan?

Ramai wanita lebih suka merawat sembelit semasa mengandung dengan teh pencahar, percaya bahawa ramuan herba semula jadi tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, tidak semua ramuan dibenarkan untuk wanita hamil. Sebahagian daripada mereka menurunkan tahap progesteron atau menyebabkan pengecutan rahim dan kekejangan perut yang menyakitkan. Oleh itu, semasa memilih teh pencahar, anda perlu memperhatikan nota "kontraindikasi semasa kehamilan dan menyusui." Koleksi tidak boleh mengandungi ramuan yang dilarang semasa kehamilan: senna, licorice, akar pisang, St. John's wort.

Pada trimester 1-2, anda boleh minum koleksi dengan chamomile, jelatang, adas, tetapi keberkesanannya tidak mencukupi untuk mengatasi masalah sembelit pada wanita hamil.

Adakah mungkin melakukan enema semasa kehamilan?

Doktor tidak mengesyorkan memberi enema semasa kehamilan. Adalah dipercayai bahawa prosedur ini tidak menyelesaikan masalah sembelit. Sebaliknya, usus tidak lagi berfungsi sendiri dan harus menggunakan enema secara berkala. Di samping itu, pembersihan usus seperti itu boleh menyebabkan peningkatan nada rahim..

Enema boleh digunakan dengan kebenaran doktor. Untuk prosedur, anda memerlukan mentol getah setengah liter. Ia diisi dengan 100-200 ml garam, dipanaskan hingga suhu 36 darjah. Ia tidak merengsakan mukosa usus. Walaupun enema membantu wanita hamil dengan cepat menghilangkan sembelit, ia boleh digunakan tidak lebih dari 1 kali seminggu..

Enema dikontraindikasikan pada wanita hamil yang telah didiagnosis menderita hipertonik rahim, serta wanita yang sebelumnya mengalami keguguran.

Pencegahan sembelit semasa mengandung

Pencegahan harus dilakukan bermula pada minggu-minggu pertama kehamilan untuk mencegah perkembangan sembelit kronik, yang lebih sukar untuk diperbetulkan. Asas pencegahan sembelit adalah aktiviti fizikal dan diet seimbang:

  • Diet seimbang. Seorang wanita hamil harus mendapat cukup serat dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Serat makanan mengekalkan air dan merengsakan dinding usus, yang meningkatkan peristalsis. Anda juga perlu mengambil produk susu fermentasi semula jadi. Bakteria asid laktik yang terkandung di dalamnya mengekalkan keseimbangan mikroflora usus, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerjanya.
  • Mematuhi rutin harian. Penting untuk makan pada masa yang sama, sementara waktu rehat antara waktu makan sekurang-kurangnya 3-4 jam. Kemasukan makanan ke perut kosong menyebabkan kontraksi aktif dinding usus, yang mendorong pergerakan kandungan ke bahagian bawah.
  • Gimnastik. Sekiranya seorang wanita mempunyai ancaman penamatan kehamilan, maka sebagai gimnastik untuk pencegahan sembelit, perubahan posisi tubuh dalam posisi terlentang adalah sesuai. Untuk melakukan ini, anda perlu berpusing dari satu sisi ke sisi lain dan berbaring selama 10 minit. Latihan diulang 4-5 kali, berakhir pada posisi di sebelah kiri. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai kontraindikasi perubatan, maka satu set latihan untuk wanita hamil atau yoga perinatal sesuai sebagai aktiviti fizikal..
  • Berjalan. Berjalan kaki menghalang kesesakan vena di pelvis kecil dan bahagian bawah kaki, menumpahkan darah dengan oksigen. Oleh itu, mereka bukan sahaja pencegahan sembelit, tetapi juga vena varikos dan hipoksia janin..

Penerbitan Mengenai Cholecystitis